夏日防晒二三事&我的2015年防晒装备

每年进入4月份就是我噩梦开始的时候。因为皮肤对阳光比较敏感，而身居春城的我，实在感受不到春城的春天，几乎是脱了羽绒服就换短袖，过渡时间太短，皮肤对阳光强度提升还没有做好准备就开始接受烈日的考验，虽然我已经是四季防晒了，但是每年都会晒伤，所以对于防晒用品都比较上心。这篇经验，其实早就想写了，只是无奈我的防晒装备一直没有齐备，所以也没有动笔。

天气渐热了，相比女神们也都开始准备防晒的物品了。南方的菇凉们应该都已经处在防护中了，貌似我的动作还是迟了一些 。聊胜于无嘛~说起防晒，很多人都有一个误区，就是夏天防晒，天晴的时候防晒，冬天或者阴天下雨的时候就不需要了。其实这是严重错误的观点。太阳光中的紫外线对于人类健康有一定的促进作用，但是也不能忽视它的危害。而且不是只有暴晒会对皮肤造成伤害，即便阴雨天气紫外线中的UVA对皮肤的损伤也是持续的。所以要有一个正确的防晒观念，然后才能选购合适的防晒产品，让我们的肌肤免受紫外线的侵袭。先给大家简单普及一下关于防晒的基础知识，然后在晒一下我自己的防晒装备，仅供参考。

一、防晒基础常识

1. 紫外线的三种类型

紫外线简称UV，是指阳光中波长200至400nm的光线，紫外线的波长越短对人体的伤害越大，依其波长可以分为三种。UVA：波长320至400nm，穿透力最强，可以穿透云层和大气层，直达地面，穿透真皮层造成皮肤晒红晒伤，UVA射线会严重破坏真皮的胶原纤维，使肌肤缺水、老化、丧失弹性，严重时会造成永久性伤害。在日常生活中最容易遇到UVA射线，所以它又被称为“生活紫外线”。会加强UVB对皮肤的伤害力，引起黑斑，是皮肤老化的主因。UVB：波长280至320nm，可以侵入肌肤表皮层，是肌肤发炎、干燥、脱皮的元凶，会使皮肤晒红晒伤，直接刺激麦拉宁黑色素细胞，产生斑点晒斑，也会造成皮肤癌。最具杀伤力的时段是早上10：00到下午2：00。在海边、草地等阳光折射率强的地方，UVB射线也最强，所以UVB又叫“休闲紫外线”。UVC：波长200至280nm，波长最短，会造成肌肤急性晒伤，本来可以被臭氧层吸收，不过近年来由于臭氧层被破坏，预期UVC对皮肤的伤害也会愈来越大。

2. 防晒系数SPF与PA

UVC虽然目前对于皮肤的伤害有所增加，但是目前市面上的防晒产品主要还是针对于UVA和UVB的防晒。防晒霜一般会有两个防晒指数，SPF和PA。

SPF，是对紫外线UVB的防护。这个指数，相信很多人不会陌生，大多人也都知道是与防晒时间相关的。但是具体怎么计算成防晒时间，恐怕知道的人并不多。在不涂防晒产品的情况下，在阳光下停留皮肤会稍稍变成淡红色的时间为基础时间，一般为10-20分钟，因为每个人的肤质不同，这个基础时间是一个时间段，而不是准确的几分钟。而SPF系数表示的就是能够提供有效防晒的时间与基础时间的倍数关系。例如SPF 15 ，提供的有效防晒时间为10-20分钟的15倍。 所以SPF的倍数越大，延长有效防晒的时间久越长，但是对于皮肤的负担也就更大。

PA，是对紫外线UVA的防护。跟SPF不同，不是用数字倍数计量的，而是用“+”。也是由于个人的肤质和体制不同，所以提供的具体防护时间也有所不同。通常一个“+”代表队UVA的有效防护时长为2-4个小时。“+”字越多， 防止UVA 的效果就越好，有效防护时间也就越长。 但是与SPF一样，系数越高，对皮肤的负担也越大。

3.物理防晒与化学防晒

市面上的防晒品大体上可分为化学性、物理性两大类。防这两种防晒方法实际是指防晒剂的不同。我用图表的形式给大家简单介绍下物理防晒和化学防晒的区别。

物理防晒和化学防晒的区别

不过现在很多产品都兼具物理防晒和化学防晒的成分了，兼顾了二者的有点和缺点。

4.防晒霜的选购

第一，要选择UVA和UVB双重防护的产品，注意查看SPF和PA标示。

第二，根据自己的肤质和户外活动时间选择防晒产品。不化妆的，皮肤敏感，干燥的的可以选择物理防晒，化妆的，不喜油腻泛白的可以选择化学防晒。户外时间多的选择防晒系数高的，户外活动少的选择防晒系数低的。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，所以不是防晒指数越高越好。要在在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。另外防晒效果不会因为涂抹的产品多而叠加延长防晒时间，如果叠加使用也是取防晒效果最长的。

5.防晒霜的使用

1. 不分四季，不分阴晴天，出门前20分钟一定要涂抹，记得一定要提前涂抹才能有效防晒。

2. 涂抹防晒之前一定涂抹乳液或者面霜，可以起到隔离的作用，可以降低防晒霜对于皮肤的刺激。尤其是在是用化学防晒时。

3. 如果需要化彩妆，要在防晒霜涂抹10分钟之后进行，如果是化学防晒霜可略缩短时间。

4. 涂擦防晒品的次数并不是一天只擦一次就足够，这要具体情况具体对待，一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟，如长时间在阳光下，应该反复多次涂擦防晒品，最好隔1小时擦一次。

5. 防晒产品一般都需要进行卸妆，才能彻底清洁，只是常规洗面奶会使得防晒霜无法清洁，日积月累对皮肤造成严重负担和伤害。

6. 如果一旦晒伤，一定要注意晒后修复，黄瓜、芦荟都是非常好用的补水镇定的宝贝。饮食上多吃含高蛋白及维生素B的食物，可以提高对阳光的抵抗力。维生素C可以修护晒伤后的肌肤，亦可防止黑色素、黑斑的产生。

二、我的防晒产品

我是一个极度怕阳光晒的人。我的防晒工作是全年四季无休止进行的。但是每年到了四五月份依然会被严重晒伤，我还要坦白的是我是在四五月份的东北地区，被严重晒伤 。我相信很多小伙伴都会觉得怎么可能呢？但是事实如此呀，晒伤的严重部位是嘴巴和耳朵。曾因为严重晒伤不能上班请假半月在家猫冬。去医院检查被告知免疫力低，注意运动和饮食。一直在注意，依然还是每年晒伤 。所以这几年一直在研究着怎么样能免受灾难，不过目前依然无果，只能说有一点点好转吧，给大家晒一晒我目前的防晒装备。

按照基础护肤之后的顺序一个一个介绍哈：

1. Lancome/兰蔻UV遮瑕防晒隔离BB霜50ml SPF50+/PA+++（擦全脸）

基础护肤之后用的第一个就是兰蔻，这个是用来擦全脸的。防晒系数足够高，虽然自己也知道防晒系数高，负担和损伤都会大，可是总还是想要防护度高一些的。心理暗示太大。兰蔻这款隔离防晒BB一直都是免税店里卖的最畅销的产品之一。我买的是一号色，有BB功能，能够提亮肤色，效果还不错，我的肤色略显暗黄，平时选色号都是选自然色，但是这款象牙白色，我用起来也觉得不是非常白，还是比较自然的。保湿度一般，夏天用刚好。我是在免税店买的，就给一个京东第三方的链接吧，实在是B2C自营的很难找到这个产品。

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2. innisfree/悦诗风吟自然关爱优颜防晒乳50ml SPF50+/PA+++（擦耳朵）

悦诗风吟可以说是防晒产品里面价格平价，效果大牌的一个产品了。图中左侧的是没有防水功效的，右侧是防水功效升级版的。左侧买的时候是在淘宝淘来的，已经开封使用，主要是用来擦耳朵这个超级容易晒伤的部分，虽然兰蔻也可以用，但是毕竟带有BB的彩妆功能，刺激性略强一些，所以专门买来悦诗风吟用来擦耳朵、耳后的比较敏感的区域，不油腻，容易推开，属于物理+化学防晒霜。在擦防晒之前要先做水乳的基础，跟面部是一样的。右侧防水版的是免税店里带回来的，因为便宜嘛，还没有开封使用。

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3. Babyganics/甘尼克宝贝天然婴儿童宝宝防晒乳59ml SPF50+（擦身体）

甘尼克宝贝以前只用过一次还是朋友送的。前一阵子张大妈推了美亚的这个防晒，100元到手4支十分划算，就入了一单，刚好可以跟我家大宝贝一起用。不过4支还是多一些啊，好在我入的时候是新补货保质期到2017年2月，时间期限还是可以的。这款是宝宝款，低敏，不用专门卸掉，用日常的洁面就可以了，很方便。我用来涂身体，略微泛白，滋润度一般，但是因为不用卸呀，省卸妆水就是省银子 而且对于懒人来说，真是方便极了。美亚优惠活动持续进行中，想要的值友现在入也来的及。英文版没有PA标示，但是也是UVA和UVB双重防护的，物理+化学防晒。

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4. IOPE/亦博气垫BB SPF50+/PA+++

关于气垫BB我曾经写了一瓶《经验处女作：常见气垫BB霜的介绍以及选购小常识》，各位可以看看。我个人比较喜欢亦博，价格亲民，持久度也比较高。我是从新罗免税带回的，因为之前说过面色比较黑黄，所以习惯用C23自然色。这个气垫有防晒的功能，所以用起来就觉得很安心，而且补妆的时候很方便，就不用涂图兰蔻，直接补气垫补防晒了。

IOPE/亦博气垫BB

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5. MSH TIMESECRET矿物质防晒遮瑕粉SPF50+/PA+++

日本销量特别好的一个防晒粉饼，在cosme大赏的防晒粉饼中，测评评分最高。粉质细腻，轻薄不厚重。气垫BB结束后，再用这个，皮肤就会有哑光的状态，看起来不油腻很干爽的感觉。有防晒作用，补妆时配合气垫BB使用，自带的粉扑是特别柔软，有点类似于THE FACE SHOP的那种，很舒服。这货是在cosme买的，1994日元，价格也很讨喜。决定以后会一直用下去。

MSH TIMESECRET矿物质防晒遮瑕粉

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6. 唇部防晒

唇部防晒经常被人忽略唇部防晒。其实除了脸部肌肤保养外，格外需要重视重点保养的，就应该是唇部的肌肤。这个部位几乎是没有皮脂线分布，因此容易因为内外在因素导致干燥问题产生。我的嘴巴自从大学军训被晒伤后，就进入一个死循环“晒坏——修复——晒坏——修复”的过程。晒坏后就是嘴巴上起一片一片小米粒一样的小豆豆，看不出来，能摸出来。干燥，痒痒，吃饭不舒服。总之就是各种痛苦 。前前后后用了N种唇部护理的产品，都没有多大效果，而且唇部防晒的产品本身也不多。现在用的是曼秀雷敦和FRESH，算是各种唇部防晒中很不错的了。

Mentholatum/曼秀雷敦薄荷润唇膏3.5g

无色，有薄荷防晒成分，用起来比较清凉舒服，因为没有具体的防晒系数，我都是傍晚出去遛弯的时候用的。

Fresh/馥蕾诗修护润唇膏SPF15+ 4.3g

多种颜色可选，防晒系数为15+，基本够用，因为本来唇膏也是需要隔一段时间补一次的。而且颜色都很好看，日常使用也很好。兼顾了润色和防晒的功能，是我白天是用的唇部防晒产品。新罗免税带回的，约130人民币，某宝代购都要200左右。

CANMAKE/井田高保湿防晒持久滋润唇膏 3g

去年用的这款，有一定防晒效果，前一阵子在COSME顺道又买了一支，是COSEM大赏中同类热销产品。这款也有很多种颜色可选，都比较甜美，不过滋润度没有Fresh好，但是价格较低，某宝代购一般45左右，我是626日元购入的。

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Fresh 馥蕾诗黄糖修护润唇膏 玫瑰唇蜜唇彩4.3gSPF15孕妇可用199元欢迎前来淘宝网实力旺铺，选购Fresh 馥蕾诗黄糖修护润唇膏 玫瑰唇蜜唇彩4.3gSPF15孕妇可用,想了解详情Fresh 馥蕾诗黄糖修护润唇膏 玫瑰唇蜜唇彩4.3gSPF15孕妇可用，请进入xylife海外专营店的xylife海外专营店实力旺铺，更多商品任你选购天猫去购买

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7. 防晒霜卸妆清洁产品

防晒霜一般都是需要专业卸除的，因为平时也化妆，所以卸妆液都是长期使用的。目前用的就是这两款。

BIODERMA/贝德玛舒妍多效洁肤液粉水500ml ，价格便宜量又足。亚马逊中国入手，一般也就150元，整整500ML可以用好久好久。粉色的适合中干、敏感性肌肤，不光可以卸妆，还可以当化妆水使用，非常方便。

BIODERMA贝德玛舒妍多效洁肤液500ml(进)159元亚马逊中国去购买

AHAVA/圣爱全效爽肤洁面乳卸妆乳250ml

美国官网淘来的，六折入手的，250ML大包装，到手差不多150元吧，转运这一个家伙就差不多1磅了，运费太贵了。用起来效果不错，泡沫不是很多，但是细腻，平时不化妆在家时卸掉个隔离什么的还是很方便的，而且卸身上的防晒用起来也不觉得心疼。

All-In-One Toning Cleanser

PURE SKIN

A light, all-in-one, triple performance formula that effectively removes makeup, dirt and impurities from face and eyes. It helps to tighten pores, leaving skin feeling clean, toned and soft.

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8. 晒后修复产品

拍照的时候着实把这个忘记了，懒得补拍了，主要用的产品都是芦荟成分的。就是下面这俩货。自然乐园的芦荟胶价格便宜量又足哇，一瓶能用一辈子 开个玩笑，反正能用很长时间。用后有冰凉舒爽的感觉。GNC的芦荟胶相比而言价格贵了许多，但是携带方便，用起来效果也是不错的。

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啰嗦了那么多跟防晒相关的内容，又晒了些自己用的防晒产品。不能说是推荐，只能是心得，因为肤质不同，日常的户外活动强度不同，还有是否有化妆需要等等都一个人一个情况，所以要根据自己的情况选择恰当的防晒产品，除了我今天晒的自己的装备以外，其实还有资生堂安耐晒、碧欧泉、丝塔芙、水宝宝、香蕉船等N多品牌可以选择。但是不管用哪种防晒产品，不外乎就是“防晒（补擦防晒）——卸除清洁——晒后修复”这个过程，另外还有就是除了面部以外，唇部也要注意防晒。

不过可悲的是防晒产品换了又换，至今没有一种防晒能让我彻底摆脱嘴巴和耳朵晒坏噩梦，看来还需要继续尝试啊 有好东东的值友们，快来留言推荐吧

再补充一点的是，防晒霜以外更要注意遮阳伞、防晒衫、遮凉帽、太阳镜的搭配使用，这样才能更好的保证在炎炎的夏日能够有个好的皮肤状态。

遮阳伞、防晒衫、遮凉帽、太阳镜等物理防晒装备

左一：太阳伞一把，不知道怎么脑残买了把蕾丝的太阳伞！这能遮住太阳嘛？等小黑伞做活动剁手

左二：破帽子一顶，好像是夜市买的吧，20块？忘了

右上：近视太阳镜，天猫上配的，还挺好的，非牌子货，但是售后好。

右下：迪卡侬防晒衣，穿上有点闷热，但是防晒确实不错。

今天就到这吧，记得有好的防晒用品一定要留言推荐哦~