作为家长和打工人，炒饭作为学生的早餐是不是很不错呢？营养健康、省时省力

hello，大家好，我是麦子张，首先还是问候下我的朋友们，大家好哦，欢迎大家来看我的文章哦。

写在前面：又到了一年的开学季啦，作为家长的你是不是格外开心呢，我也不例外哦，真是“等了好久终于等到这一天”，开心的同时，但是作为老母亲来说，也是有担心的，比如担心孩子午餐在学校不好好吃，所以早上我会特意做一些营养丰富的，让孩子早上在家吃好。

我家孩子最喜欢的食物之一是炒饭，我也认为对于厨艺不精的我来说，炒饭水准还是比较高的。

炒饭相当操作简单，省时省力，可以放入各种配菜，对于兼顾家长和打工人双重身份的我来说，还是非常友好的。

我做炒米饭喜欢用黄油，大家在选购黄油上要选用动物黄油，黄油营养是奶制品之首，含有丰富的维生素D、矿物质、、脂肪酸，而且含有丰富的奶香味。除了炒米饭，用它来煎鱼、烤面包都很不错。

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然后在配上一些蔬菜粒，我通常买混合好的，放在冰箱中冷冻，拿取食用方便，蔬菜丁中含有青豆、玉米和胡萝卜，色香味俱全。

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当然啦，有的时候我会放些虾仁、瘦猪肉、火腿肠、鸡蛋等，这样一餐营养丰富的炒饭就制作完成啦。