20多年都没用过,这次载在网球肘上了
暖贴也叫暖宝宝
周围的女同事大多都用过。也许我是个老古董,在这寒冷的冬日,我宁愿多穿点衣服,也不愿意用暖宝宝。
办公室里的女同事们在冬天的时候都会贴上暖宝宝来保暖。更有的是用那种插电的暖宝暖手袋一开始呢,我还是比较排斥他暖宝宝的不知道什么原因是从心底里面排斥的。
但是自从上次不知道怎么回事,也可能是运动过量扭到了,或者是怎么的,右胳膊肘的地方就会疼痛,有时候骑电动车拧把手的时候也会有疼痛感,右胳膊都伸不直,不能够伸出去,也抬不起来,意识到严重性去医院找医生看,医生说是网球肘还说是需要保暖。
于是买了这个暖贴。
这个暖贴挺不错的,温度很好,时间也很长我一般是早上9点贴上,晚上6点多还是热的。
下面说一下网球肘症状
网球肘是一种自限性疾病,治疗目的主要为控制疼痛。
该病治疗以非手术治疗(保守治疗)为主。90%网球肘患者可通过休息、冰敷、口服止痛药和局部封闭等保守治疗,达到症状缓解。
少数症状严重、且保守治疗效果不佳的患者,必要时可行手术治疗
网球肘有哪些一般治疗措施?
休息与冰敷
疼痛发作时,应立即停止体育运动或劳作并注意休息,保持肘关节制动,用网球肘专用护肘置于前臂近端肌肉发达处。可用冰袋敷于肘关节外侧,每次20~30分钟,每隔3~4小时一次,直至疼痛消失。
功能锻炼
在医师的指导下进行肘关节的功能康复锻炼,尤其是伸腕肌牵拉练习。可根据康复情况逐渐恢复抗阻训练、运动或工作。
网球肘有哪些药物治疗?
由于个体差异大,用药不存在绝对的最好、最快、最有效,除常用非处方药外,应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。
镇痛类药物
非甾体类抗炎药(NSAIDs)对于缓解网球肘的疼痛有着较好的效果,可在疼痛处涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬乳膏等。
需要强调的是,非甾体抗炎药可以缓解疼痛,但不能改变远期结果,且有影响肌腱愈合的风险,不能作为治疗网球肘的常规方法。
我是在保暖和药物两个治疗下,目前有所好转。
右手点鼠标点多了也会不舒服,所以开启了我左手点鼠标的功能。
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