减肥不为别的，只为身体更健康

现在的生活节奏快，很多人对饮食不太在乎，暴饮暴食成了常事，而且平时吃的也比较油腻，大鱼大肉的，像富含维生素的菜却吃的比较少。吃惯了大鱼大肉，再吃青菜也觉得寡淡无味。

再就是平时作息不规律，也是导致肥胖的一大元素。晚上都睡得很晚，熬夜是常态，早起反而变成一件特别困难的事情，若不是有上班时间在鞭策着，估计每天都能睡到日上三竿。

以前我也特别懒，懒得做饭，也懒得运动，恨不得家里所有的东西喊一声就能到我的手里来。

有次和朋友一起去爬山，感觉自己体力很差，刚开始上山，还没走几步就气喘吁吁，也是从那时候才决定要锻炼身体的。

在选择健身项目的时候，一定要选择一项适合自己的，而且也是一个能够长期坚持的。像平时常见的跑步、跳绳就很不错，这些都不需要投资购买健身器材，也不需要抽出多长的时间，碎片化的时间都可以利用。

新买了一双跑步鞋，这种面料细腻又柔软，特别透气，天气越来越暖和了，穿这双跑步鞋在跑步的时候不会觉得闷脚。鞋体也比较结实，很耐磨，而且有许多防滑纹理，跑起来不容易滑脚。

鞋子特别轻便，穿在脚上很舒适，像跳绳啦，跑步啦，这些运动时都可以穿。最喜欢这个鞋面，不挤脚，穿着又不闷，特别适合春夏季节穿，脚趾在里面很舒适，特别养脚。

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