美好时光生活 篇一：学会做纳豆、酸奶了，心情美美滴

现在许多人都知道纳豆和酸奶的营养价值以及功效，到市场上去买又贵，又担心不卫生！还不方便！

所以前几天就入手了一款多功能的纳豆、酸奶、米酒机，外观小巧漂亮。又买了纳豆菌粉和酸奶菌粉。

纳豆有健脾消食、降压、预防骨质疏松等功效，纳豆中的酶还可以溶栓。先拿200克黄豆浸泡两小时，然后控水后装碗上高压锅去隔水蒸，直到手能捏碎后为止，放凉。然后拿一小包纳豆菌粉，用一点水把它融化，再均匀的倒入蒸好的黄豆中，再放入纳豆机里，过12—18小时后就OK！

酸奶有补虚开胃，缓解便秘症状的功效！拿三盒牛奶倒入碗中，再拿一小包酸奶菌粉倒入牛奶里，搅拌均匀，（也可以放点蜂蜜，增加点甜味，让口感更好），再放入酸奶机中，几小时后轻松搞定！

吃纳豆时可以放点酱油和葱花，吃酸奶时可以放点坚果和果脯，这样会更加好吃！

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