#原创新人# 中年篮球爱好者的护膝选择——Bauerfeind 保尔防 基础款护膝
膝盖问题几乎是每个篮球爱好者的必然经历。
(图片来自网络,侵删)
尤其工作后,脱离训练,不喜欢热身,糟糕的场地,糟糕的生活规律,不正规的比赛,体重剧增。等等等等这些之后,膝伤将随时不期而至。
在08年的某一天。在某次野球中,一次突破中,我的右支撑腿,膝盖被一个胖子顶伤。当时才27岁,自我感觉还凑合,养了几天依然打球,只是发力换了左腿。没有多久,我的左膝也经常隐隐作痛。
那时还没有真正重视起来,随便买了两个护膝,一只nike,一只AQ基础款,除了便宜和保暖,一点点防撞,一点点心理作用,几乎没有什么卵用。
那两 护膝已经找不到了,这是网上找的图片。
很快,随着膝盖问题的严重,打球时不时出现了跳投突然膝盖一软的现象。我开始慢慢回到健身房,一边康复训练的同时,这两护膝已经不能满足我的使用。
鲍尔芬基础款进入了我的视野。。。。
先买了一只蓝黑的试试,后来觉得还不错就又买了一只便宜的纯白,于是戴着打球就是这样很雷的效果。
而康复训练,每周两次10X10全蹲,前进箭步蹲4X12,深蹲4X12,腿屈伸4X12,哈克深蹲,箱式深蹲和半蹲看心情,练腿后和下一天会游泳放松。。当然,假如有毅力健身,几乎所有千奇百怪的练腿计划,都是很有必要尝试的。
练腿就是各种蹲,直到你下不了楼梯。当你的腿强大了,膝盖就自然得到了保护。至于副作用是什么???
朝下看
后来一次油漆场地上,野球摔倒,我的白护膝战死球场。
虽然那一对基础护膝已经缝补了多次。。。。。。也算死得其所。
摔伤那次还沾染了膝盖的流血。。。。护膝这种消耗品,也许就该如此结束。
以下是新买的P3和2个基础款的内表面合影。
现在常备打球护膝是慕乐 HG80,鲍尔芬P3
上脚是这样的。。。
原谅我,作为一个穷人,我觉得慕乐那款HG80,除了正面防止碰撞,少了一块硅胶,支撑性和舒适比鲍尔芬还要稍好,考虑到价格。海淘300左右。P3差不多都是800+,我赶紧又入了两支HG80压压惊。
还有一款压缩裤,也是很适合对膝盖的支撑和保护。华歌尔的发动机款。。。。。。可以自行日淘或者首富。
其实没有伤的时候,基础训练是重要的。稍微不适可以用肌肉贴来控制。但是一旦有膝伤,护膝能够更好的保护自己不要继续恶化,有意外也能提供一定保护。希望每个膝盖有伤病的同志,都能靠健身和保护,找回自己。
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