我的第一双五指鞋：Vibram FiveFingers Bikila LS

五指鞋是在入魔张大妈后认识的，特别是看过光年大大的系列之后，对VFF一直长草。在决定跑步锻炼锻炼身体时，心里就彻底按耐不住了！

鞋是在6PM买的，但现在链接失效了，这款鞋在6PM也没货就只能链接一个美亚看看

美国亚马逊

Bikila Ls Running Shoes

￥55美

去购买

下单时6PM要49.99美刀，不是最低价格，但当时已经是04-16加上漂洋过海到手也得5月初，所以估摸着差不多就买买买。鞋加上运费大概310+82=392到手，04-16下单05-08送货上门（每次都是在门卫 ）速度还是可以。

开箱：

收到时正好和在某宝买的五指袜一起到，后面有袜子上图

好像每次买鞋外面都是这种纸箱字母加数字。

鞋盒是长条形的

正面背面，有一条薄膜缠着，估计和纸签差不多用来证明没拆过。

44码鞋，事实证明买的非常正确，穿上五指袜正好。

简单的一张纸包着，鞋盒上面贴着怎么穿五指鞋

拿出来放地上，第一眼感觉不咋地啊！！有种入坑的感觉 。

鞋头脚趾特写，很粗糙，上面的绿点是凸起的。

布料给人的感觉很廉价，不知道透气怎么样、结不结实。

鞋底真的很薄，但上面的防滑看着就不错。

这是鞋里边，朝鞋头那边，透光不是很好。

这是鞋里面后跟，能感觉到侧面有三层，都很薄但还是不太透光。

这五指袜感觉真是白瞎了，坑啊，脚趾头这么短！！

穿上袜子穿上鞋，袜子已经验证通过这是一个坑。腿粗就不用吐槽了，人胖 。

光脚上

两只脚都穿上，鼓囊囊的，上面的鞋带都不用搭理，貌似鞋带也是这鞋的卖点？？

实战：

之所以选VFF 的 Bikila LS除了价格外，就是 Bikila 系列上最适合跑步的

这是水泥路面

沙石路面，事实证明这五指鞋还是不怎么适合在沙石路面上跑，明显的颗粒感。

沥青路面。记不清是这哪看到的：初学者穿五指鞋最好是这沥青路或者水泥路上跑，这样更利于脚适应各种压力。

猜猜这是在哪？

体会：

鞋到手后晚上就穿着出去了，连走带跑溜达溜达了大概7、8公里。一开始的时候还蹦跶蹦跶，跑了一小会就感觉脚掌有点不舒服了，就踮着脚走会好点再踮着脚小跑一会。也就大概4、5公里左右踮着脚也不好使了，累腾！当时就感觉脚掌开始剧痛，忍着走完剩了下的路。

晚上会来之后，其实感觉反而没什么了，疼估计也就是开始穿不适宜而已。第二天早上起得早，新买的鞋还没过够瘾，穿上继续跑步去。因为前一天晚上已经穿过一次了，也稍微熟悉点，直接就开始小跑…………刚开始状态也是不错，但3、4公里之后脚掌又开始剧痛，另外小腿也隐隐疼起来。当时是绕公园跑还有2、3公里的路程，走也得走完！！！其实穿五指鞋走还不如跑。因为走很自然的是脚后跟着地，而五指鞋后跟是没有缓冲的！小跑的话还能踮着脚。

其实回去后自己也觉得，一下来太猛了 ，这晚上加早上就有十多公里了，果然结局也是美好的。缓过劲后，这小腿疼的啊，比开始的脚掌还疼的生猛。结果是躺着缓了3、4天才好，期间特别是上楼梯这酸爽 。

好了点之后其实还是能明显感觉到，小腿的力量有所提升，第二回穿上去跑步已经不怎么疼了。

对于要买五指鞋跑步的跑友，我觉得穿五指鞋跑步的时候落脚要轻，前脚掌球形那个部位最先着地；其次要快，在脚后跟刚要触地时，已经脚掌已经发力要离开了。这样的话要跑得快就得靠频率了。另外的话就是刚开始要慢慢来不能一下跑太长时间或路程。