享受生活的高潮 ，直面生活的低谷：《这书能让你戒烟》读后感

逛张大妈快半年了，一直想晒个单，从日淘IROBOT780到南部铁器炖锅、香港陈枝记炒锅、欧乐B电动牙刷，各式各样的商品还真没少买，也有值得晒、值得参考的内容，但总觉得内容不饱满、借鉴意义不强。前几天看张大妈来了推荐，天猫博库书店搞年中特价还包邮，就弄了这两本：

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现在活动结束，价格都涨回来了。我当时《这书能让你戒烟》花了16块几，一共是40.4元，总之挺便宜了。

店家很讲究，虽然发货迟了点，但直接给顺丰包邮，嚯~大手笔哎，一共才40块钱的书，给包邮顺丰，估计我这单店家是要赔钱的

言归正传，先说说我的吸烟史和戒烟经历吧。记不清是高二还是高三开始冒蒙抽，之后一直持续到现在，平均每天一盒吧，数数也有17、8年的样子了，真可怕 真正想戒烟就这两三年，一方面是想要个小宝宝，另一方面也明显感觉自己的身体越来越担不住烟了，咳嗽、吐痰越来越频繁，呼吸也经常感觉堵的慌。比如早上起床吧，刚睁开眼第一反应是要抽颗烟精神一下，然后出去跑步（我还是很爱运动滴），跑步中要不断的咯痰、吐痰、呼吸不顺。。。各种不适吧，于是就尝试着由高焦油含量的换低焦油含量的，由粗杆的换细杆的，买过过滤烟嘴，试过每天少抽几根，等等，最后都会因为写单位的材料而愈加严重，陷入循环。。。

偶尔看到张大妈对《这书能让你戒烟》的推荐，还看到有值友说确实戒掉了，我就买来试一下，反正试一下最坏的结果也就是没戒成呗。收到快递，拆包（已经不能还原拆封过程了），看看书的质量

我媳妇第一下就把这本书递到我面前，说：老公，这回看你的了！说实话，我心里是忐忑不安的、不情愿的、甚至不愿意面对的，近20年的习惯就因为一本书改掉了？我深深深深地怀疑，怀疑这本书，当然主要是怀疑自己

翻开书之后就放不下了， 其实，吸引我读下去的一大理由就是开篇作者就告诉你：在你读这本书的时候千万要保持吸烟的习惯，甚至就不要减量，我的天啊？这是一种什么样的自信才敢让读者这样去读戒烟的书？我就按照书的要求，边吸烟边读书，只是：越吸就越觉得吸进去的是毒素。。。。 书里面举的例子都是吸烟人的切身感受，比如关于吸烟释放压力、吸烟与注意力的关系、饭后一支烟、减量戒烟法、强制戒烟法之后的反应，等等，因为太真实而在心里产生共鸣，之后就顺着作者的思路，进而相信他的话、他的理念。至少我现在记得非常清晰：我是一名非吸烟者，我很快乐、自由，吸烟所带来的放松、享受都是幻觉，吸烟是反人类的行为等。书里最重要的理念就是：你不是一个天然的吸烟者，吸烟不是你的习惯，非吸烟者是你的身份，不吸烟可以让你的生活更美好。。。

书里还让算一笔经济账，我算了自己的：15元/包*365天*50年（预计再活50年）=273750元，O MY GOD!你算过吗？几乎可以买一栋小公寓！！！

2天，我就把书读完了。也按照书的指示，在昨天晚上点燃了自己的最后一颗烟，品尝着烟的苦涩、对肺部、气管的伤害、咳嗽、咯痰。。。。然后把烟灰缸倒掉、洗净、收到柜子里，告别吸烟。。。

按照书里的说法，我有三个月的戒断反应期，这期间会有各种挣扎，我会按照书里关于尼古丁就是你肚子里的“毒虫”的说法，坚决与他斗争！

以书结尾的一页作为推荐的结尾，送给各位值友，也送给自己！