新妈妈需要知道的那些事 篇三:产后调理
首先感谢大家对于《新妈妈需要知道的那些事——待产篇》系列
的支持,这让我很感动。这篇谈谈新妈妈产后调理所需要的东西,希望给新爸爸妈妈一点启示。
一、巧克力、红牛、喝水吸管、成人纸尿裤、大方纸、产褥垫等
顺产:在发动之后,阵痛让妈妈已经很难进食了,吃点巧克力补充能量,或许还能缓解疼痛感(若已决定剖腹产,则术前6小时禁食任何食物)。这时可以准备巧克力和红牛进待产室。吸管可以帮助妈妈躺在床上喝水,适用于剖腹产后或者待产时。
剖腹产:由于术前不能吃东西。巧克力、红牛没什么用啦。但要额外准备成人纸尿裤。有的医院(上海一妇婴)在手术快结束的时候给妈妈穿上纸尿裤,这就需要提前备好。有的地方医院(沈阳)并不要求。大家提前咨询一下。
卫生巾大方纸、产褥垫、卫生巾等就都需要准备了。如果是怕麻烦的妈妈可以买套装。
我在吸取了几个妈妈的经验之后,没有买套装。只买了包大人产褥垫、苏菲410卫生巾三包和3包产妇卫生纸,经济实惠且没有浪费。产后第一、二天恶露量比较大,建议铺上产褥垫和产妇卫生纸(方形大张),而不采用卫生巾,这样比较卫生不易感染。
产妇卫生纸在乐友等母婴店有卖的,大概8元-10元一大包。一般2-3包足够。
二、睡衣2套以上、袜子、帽子、拖鞋、毛巾等
纯棉睡衣2套以上, 可以购买哺乳专用睡衣,也可以用普通睡衣,但材质一定要纯棉的。
哺乳睡衣举例:
我自己准备了4套睡衣。两套是旧纯棉睡衣,一套是哺乳用的衬衣衬裤,一套是西松屋的哺乳睡衣。由于我溢奶比较严重,四套勉强能换过来。大家可以结合自己情况来决定。
袜子:一定纯棉,袜口不要太紧。
帽子:我是用一块漂亮的厚棉布自己缝的,省钱了。也可以购买月子帽。
拖鞋:一定要带脚后跟的。我直接选购了一个便宜的大博文的轻跑鞋,又软又轻。
毛巾:两块以上纯棉。
牙刷:老辈人说月子里是不能刷牙的,而科学表明月子里是可以刷牙的。于是我采用了折中方案:月子里用贝亲棉花沾上漱口水搽牙齿,再用漱口水漱口。
我身边也有朋友用硅胶牙刷或者软毛牙刷,她们感觉还不错。
三、护肤品
我怀孕时买了一套孕妇专用护肤品(十月天使),生完宝宝之后接着用。我个人感觉啊,只要不用彩妆,都无所谓吧。
产后朋友送了帕玛氏的妊娠纹修复乳和瘦身乳,貌似有用。但实在是身材还未恢复,不敢妄下断言。
四、乳房护理:哺乳文胸、防溢乳垫等。
怀孕时乳房会变得很敏感,如果过多地刺激孕妇的乳房、乳头,容易引起子宫收缩,尤其如果长时间、反复多次、粗暴地刺激乳头,在怀孕早期或晚期可能会造成流产或早产。一般来说,在38周之后,要开始一定的乳房按摩。可以使用热毛巾热敷再轻轻按摩,当然也可以提前到32周,但动作不能太粗暴。孕期的乳房按摩可以帮助新妈妈产奶。我个人是从32周开始热敷的,但一直没有刺激乳头。后来超过预产期还没发动时,开始使用了刺激乳头的办法。在生产后,第一时间让宝宝吸允,促进乳汁分泌。(很重要!!效果很好!)另外,还有一个预防乳头皲裂的小秘方。就是从32周开始,每天用盐水浸泡乳头,把乳头泡的不那么嫩,就可以有效避免乳头皲裂,避免乳腺炎(我和几个朋友都采用了这一方法,但不敢保证适合每一个人)。
当然,也有产品可以防止乳头皲裂。
下面说说哺乳文胸。怀孕后期至产后哺乳期,乳房都可能会溢乳,很多孕妇或妈咪会使用防溢乳垫来吸收溢出的乳汁。为了方便放置和固定,许多专用孕文胸内会装有袋口及辅助带。文胸的授乳开口设计很重要。可以将孕期文胸穿着期间由孕期延长至哺乳期。如果宝宝饿了,准备哺乳时,可以一手抱着宝宝,另一手解开扣环,非常方便。另外在号型的选择上稍大点,这样腋下及后背部就不会形成扎肉型的凹沟。
由于乳房溢乳的问题,防溢乳垫就显得尤为重要了。我个人用过小纱布、棉布防溢乳垫和一次性防溢乳垫。
总体而言,在家中适合小纱布手绢,更换比较及时且透气。
外出适合一次性防溢乳垫,比较方便卫生。
两者结合用,比较经济实惠。我只买了一大包防溢乳垫,目前还没用完。
五、月子食物
由于受到台湾坐月子的影响比较多,我购买了胡麻油做月子餐。一瓶刚好。
黑糖--古法红糖。
薏米、小米、红枣等
哺乳期奶粉:
一般来说,孕期可以喝适量的孕妇奶粉(根据宝宝大小适量选择)。但哺乳期的奶粉不错也同样重要。我喝过安满、伊利、蒙牛、惠氏几个品牌的孕妇(产妇)奶粉。个人感觉安满最好喝(貌似安满是恒天然公司了,前段时间出了点小问题。不过出问题的时候我已经喝完2桶了。....)。月子里最好也坚持喝奶(奶粉、鲜奶等)。
另,大家注意:月子里乃至整个哺乳期慎吃海参,避免宝宝湿疹。还要注意避免大麦芽、韭菜、巧克力等回奶食物。
六、月子里小药品
七、产后恢复辅助
首先要说的是产妇束腰带。我个人购买的是纱布款,(XXL超宽的)超级好用,就是绑起来太麻烦。要想简单的就直接买弹性的吧。
接下来要说的是束身衣。虽然已经购买,但极少用。大家可以考虑清楚再下手。
八、哺乳枕
我的一个朋友在上海一妇婴生宝宝,病房内有某尔宝厂家免费试用的哺乳枕。据朋友推荐,超级好用。于是我也败了一个,月子里喂奶省了不少力气。但哺乳枕是否必须购买以及品牌选择还是看个人偏好吧!
妈妈要用的东西就先谈到这里,待今后不断完善补充。以上推荐的商品及说法还请去粗取精、去伪存真、辩证来看,我只是把我了解到的一些小知识及个人经验写给大家,希望大家在备货时有个清单参考,如有不妥,还请谅解。
再上一张宝宝照片。
木斯君
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睥睨饿殍
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zzyil
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geforce
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whiskeylullaby
很多东西我都买了,自己没用,宝宝不爱用。。。很多问题别人有的我也没有
现在网络那么发达要用就随时买吧
指出几个自己觉得很鸡肋的东西: 羊脂膏 保护罩 成人尿片 专用卫生巾。。。。。。。
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不想懂太多
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时不知
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Chenenen
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肥肉
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maguarain
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乌云29
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班沙克
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水草水草水草
顺产的话,产妇卫生纸不需要,直接上成人湿巾,也可以直接用宝宝的湿巾。
孕妇奶粉别喝,只胖妈妈。
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loooy
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zhourui
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温吞水
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黑暗中漫舞
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