我不正常还是你不正常?Asics 亚瑟士 GEL-KAYANO 22 男款 *级支撑跑鞋

2015-11-26 14:48:40 13点赞 45收藏 94评论

一个过了而立之年的胖子(95Kg),终于想到不能这么纵容自己,开始管嘴巴,迈开腿跑步!

多年来对鞋的爱好,终于要延伸到跑鞋界了。

话说,我以为跑步就是轻薄的衣服加上一双轻量的跑鞋即可。所以刚开始选择了家里仅有的NIKE FREE 3.0,从第一次跑跑走走到第三天直接上5KM,虽然成绩才37分多,至少也是人生的一次超越了。

之后隔天5km,效果不错,速度也上来了,到最近的29分多,终于跑进30大关了。

诶诶诶……不对啊,怎么右脚有点不爽呢?跟腱部位有点隐痛,胖子伤脚的情况跑步圣经上比比皆是,考虑到为了能长期跑步,所以放慢了频率。思来想去是不是鞋子的问题啊,Free 3.0底子太薄也许没有什么减震,来说好鞋吧。

大学时期已经接触过Brooks,各种合适,但是上了张大妈,发现A记才是首选,适合大体重,但不知道是Nimbus还是Kayano,外翻内翻,稳定减震控制,各种名词乱入,各种测试脚型方法,研究一圈下来心里还是没底,感觉外翻又内翻,处女座纠结症发作,上海黄金道走起!!!

测试下来,果然果然啊,超宽脚:4E,正常足,推荐N和K都可以,鉴于之前在迪卡侬试过K,感觉很窄,但是比N硬一点,怕太软后段不给力(跑步的人都想半马,全马的,肯定不止5Km),所以敲定主意。Kayano!!!

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张大妈万能啊:日亚正好在打折,

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果断入。等啊等,坑爹海带宝 15天终于到手。开箱开箱。

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鞋子很美,很多人说这颜色不合适,我怎么看怎么合适呢?走起!

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但是但是但是,重要的事情说三遍!!!作为一个胖子,感受到是的Kayano的屎感,这个真心赞,但跑起来就不是这么回事了!2公里内还可以,但是第三公里开始感觉踩不上劲,膝盖反而压力大,鞋子又重,鞋底硬,不容易转折,又热,最不能忍的是脚底还发麻!!!这是什么情况啊,5公里下来累成狗,膝盖还有点酸软,右脚内侧有点痛,完全不是值友说的那样算爽啊,这到底是我的问题还是鞋子的问题呢??? 各位能帮忙达个疑吗

如果真的不合适,真要考虑换别的了!我不正常还是你不正常?Asics 亚瑟士 GEL-KAYANO 22 男款 *级支撑跑鞋 我不正常还是你不正常?Asics 亚瑟士 GEL-KAYANO 22 男款 *级支撑跑鞋 我不正常还是你不正常?Asics 亚瑟士 GEL-KAYANO 22 男款 *级支撑跑鞋


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  • 胖哥们,我赶紧来开导你,因为你不管是体重,鞋号,宽度还是颜色都跟我的经历一模一样,但我有建议:首先你跑步目的是什么,是跑速度还是减肥健身呢?如果是前者,你要先把体重降下去再跑速度,否则伤身厉害,如果是后者,那就跟我一样了,不考虑速度,只考虑时间和出汗量为锻炼标准。同为95kg人士,我快奔四了,但我从买鞋之初的想法就非常明确,就是跑出足够的出汗量,时间不超过40分钟,绝对不能伤身体或导致病痛,绝对不能,绝对不能!我从十月初开始跑,刚开始一直是走跑结合,走几分钟,跑几分钟,断断续续,出汗量慢慢就起来了,基本上短袖湿了70%左右的时候,时间也该到了,跑步机上显示也就200多卡。什么速度什么大马,跟我没关系的。好处就是,穿跟你一样的这双鞋,跑了这么久,没任何地方出现不适,不管是脚、脚趾、腿、肌肉还是膝盖,全部反响良好,无一报警,所以证明对身体影响是较小的。再说效果,基本上这一个多月,体重下去了3-4kg吧,不是很稳定,反正保底掉了3kg是有的。我每天都跑,在家用跑步机,每晚不吃晚饭,晚上十点开始跑,40分钟以内结束。 晚饭要强调一下,吃了晚饭真的没法跑,胃很不舒服,比如我六点吃饭,十点跑,都受不了,所以我后来直接晚饭删除,接近空腹的状态去跑,也相当好,跑的状态比吃过饭要好的多。 先啰嗦这么多,一起探讨。 不是胖子的就免入啦。

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    再强调一下,刚开始要走跑结合,身体有不适千万不能硬撑,伤了就很难复原了。所谓细水长流就是这个感觉。

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    之前跑还是可以适应的,就是后来脚有感觉了,看来还是要慢点。我这体重30分之内5公里是不是快了?

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  • 跟鞋没关系,是你姿势的问题。你要么跑姿要么落地有问题。我1米9,110公斤,现在也在健身减肥,我一开始穿普通的鞋和迪卡侬的跑鞋跑老感觉底子有点薄,脚步缓冲不好, 而且膝盖不舒服,问了问专业的人觉得甚至有点像滑囊炎,后来为了保护膝盖我经常练推举,把大腿上控制膝盖的肌肉练得壮壮的就好很多,然后现在不管跑步还是蹬单车都带髌骨带。跑步姿势很重要,姿势对了以后再追求装备,别盲目上量。我入手K22后8公里的成绩提高了2分钟,第一次穿稍微有点不习惯,感觉踩在海绵上不踏实,后来就好了,新鞋的磨合期是50公里,你先学好姿势多跑几次。

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    谢谢指教,我再适应下。多学习姿势

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    加几个跑友群,我是加的悦跑圈济南的跑友2群,里面有接收新人的大神手把手教你正确的跑步姿势,而且我们群还有很专业的队医,我以前跑几步或快走一阵子就小腿胫骨肌肉发酸发胀,就是姿势不对导致的,后来看了很多视频也了解了下解剖学才知道是用错肌肉了,现在跑10K小腿都一点事没有,膝盖也是,正确的姿势比好鞋和髌骨带还要管用,而且强力推荐的就是用腿举机锻炼大腿肌肉(我腿有点X腿,深蹲老是不标准,强行练深蹲有危险,用腿举机很好),大腿肌肉发达了,好处很多,另外你也可以尝试靠墙蹲。腿部强壮了才是真的强壮。

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  • 135kg穿k17跑,也是这感觉,后来换了n,还不错。之后穿过parodox感觉底太硬,跑步机上piapia的,最后五指鞋了。反正我以快走为主了,估计现在穿k跑的话,唯一感受就是太厚,是全方向的厚。东北冬天我都穿k出门。

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    你还要猛,看来真是体重的问题了

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  • 这个体重应该穿numbus系列

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    nimbus更软,以前我试过boost 走路脚都软的酸,所以不敢上nimbus

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  • 跑步不要听音乐,放松自己,还能听见自己的脚步声,若发现你没一脚都是啪啪啪的踩在地面上,那估计是你跑步姿势问题……

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    好像我是全掌落地的,感觉kayano的鞋底弯曲度不够,直接拍地上了

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    你之前的是nike free,这种鞋弯曲能力爆表,它的使命也就是让穿它的人回归赤足的感觉,这个肯定没法比。重点是你还一下你脚掌落地的方式,全脚掌落地没问题,但落地轻点,不要使劲跺地板(谁跺久了脚都会麻……),重点是已最自然的方式放松跑~

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  • 上海能测脚?收费吗?

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    不收费,黄金道,asics店面

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  • 太急了,跑快是减不了肥的,作为过来人,建议循序渐进,不缺钱的话买个心率表,让心率处于最佳范围减脂,同时让身体适应一下这节奏。足底筋膜炎还算好的了,膝盖的伤难好得。建议先从快走慢慢来吧,80kg之后可以放开跑

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    这么严重?之前用nike跑的效果比kayano还好些

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    慢慢来,不急。我之前也穿nike的lunar,穿久了asics之后就不想换别的鞋了,软硬适中。不过可能也是看看个人的吧,慢慢适应一下,不急

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  • 建议穿甘油13

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    可以考虑,但这玩意国内没有专柜,试不了,不合适又完蛋了

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  • 个人感觉是你跑的太急了 靠跑减肥是长久之计 先保护好自个儿身体关节啥的…跑慢点也能瘦下来!最后祝兄弟减重成功!

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    谢谢了,减重是一部分,主要还是要保持健康,之前感觉亚健康状态严重,跑完步比较畅快

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  • 不买也可以随便测脚型吗?免费的?

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    可以,免费

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  • 黄金道测试完没当场买?会被店员白眼嘛? [邪恶] 我直接入的k和n感觉两个都挺合适的,但还是想做个测试

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    没有白眼,话说这两种鞋本来就不同,除非你正常脚

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    上海不买鞋只测试的话,要收测试费吗?

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  • k22是前掌减配,为了适合更轻的人士,楼主这样的还是k21或者金星吧

    我68kg穿k22开始踩si感不强,但是10公里后一停下来那一刻爽si了,充分说明它给的响应

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    金星看着都宅,我必须是4E才行

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  • 楼主在哪里测的啊?

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    上海asics黄金城道店

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  • 个人感觉,超过10km不能穿太软的鞋,kayano和gt都穿过,感觉和楼主差不多,跑的几次马穿的都是nb的mt1010,赤足系的,鞋底挺硬但是跑完膝盖和脚踝都没啥不适

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  • 先把跑步速度减下来吧。不是鞋子的事。是你跑步太贪了。

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  • 步幅大***,小步频舒坦

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  • 大体重穿减震的好些吧

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  • 你可以多跑几天试试,速度不要太快。如果肌肉力量强的话,的确太软的鞋子反而不合适。跑鞋真的是因人而异。我现在ASICS说实话我也觉得没以前200块的鞋子好穿。。。但后来穿穿也就慢慢感觉好点。要适应一段时间

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  • 买错鞋了,你应该先穿减震的

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  • 哈哈哈哈 不合适就便宜出我吧

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