武装“压寨夫人”：New Balance 新百伦 Women's W1500 和 ASICS 亚瑟士 Gel-Zaraca 4 Gs

最近发现有原创和发现天天有人在推跑鞋，不是入手各品牌的*级和次*级的的鞋子，让我这种屌丝情何以勘啊，看一看夫人现有的装备，主力的运动鞋就只剩下一双NIKE FREE 赤足全能训练鞋396106，其它将士都阵亡了。这双鞋还是当年我给买的，想当年买给夫人的时候夫人的身份还是女友，现在已成我的大压寨夫人了（终于把人给骗到手了，此处应有掌声，压寨夫人 我,啪,啪,啪……,之后我脸就肿了，） ，鉴于本人是屌丝，寨子也不是金子做，为了不让夫人因为日益增长的份量把俺寨子给压跨了，得——还要是给要压寨夫人置办一些装备。

首先还是要赞美一下压寨夫人的这双NIKE FREE 赤足全能训练鞋--396106

质量真的没有话说，十分耐操，跟过夫人上过山，出过国，质量还是杠杠的，到现在估计有四五年了，连胶都没有开。入手前请示过夫人说想要什么鞋子，夫人说要兼顾日常行走与一般的跑步,要以稳定为主,最好还是想买回这个系列，但我一查,没有特价啊,但能说是因为太贵,我不忍剁手吗，我只能和夫人说，要不会试一试其它牌子的吧，然后看到一直关注的New Balance Women's W1500 和ASICS Gel-Zaraca 4 Gs有特价，得赶紧剁手吧，不然等夫人指定的话，剁手肯定是不行了，估计要把头也给剁掉（压寨夫人我） ，买……买……买。

NIKE FREE 系列跑鞋是耐克体育在05年的时候推出市场，FREE跑鞋主要特点是让双脚模拟赤足时的感觉，可以让你的脚活动、弯曲并抓住地面，就像赤足跑步一样。所以FREE软跑鞋适合任何人. Nike Free运动鞋的设计是从鞋楦开始的。传统鞋楦是带有尖头的扁平模型。Nike Free 运动鞋所用的鞋楦更接近于赤足的形态。包裹鞋楦的方式和使用的材料和都使得整个设计更加接近赤足的感觉。即鞋底的弹性和鞋面的支撑性必须达到和谐一致，鞋底的弹性程度必须与鞋面的支撑程度保持一致。否则就会使赤足跑步的仿真度大打折扣。NIKE FREE系列中的3.0、5.0、7.0等数字并不是该鞋款的编号，而是一个系数，学名叫做“赤足系数”。系数越小越接近于赤足，系数越大越接近于跑步鞋。

有需求后接着我们要考虑的是买什么样的鞋子？

根据生物力学的需要，可分为稳定系、缓震系以及提供运动控制三大类跑鞋。

延伸阅读：

关于跑鞋缓震跟支撑的区别?提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。而提供稳定性、支撑性好的跑鞋，其鞋底一般具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。　　跑鞋稳定型和缓冲型、提供运动控制分别适合不同人穿着。具体哪一类跑鞋适合自己穿着，则需要在了解自己脚型和步态类型后才能知晓。关于足弓，这是人的足部的一个正常弯曲的弓型结构。你可以做湿脚印实验，留下的足印中间会缺少一块。根据缺少部分的大小，可将人的足分为正常足型、平足和弓型足。
　　关于湿脚印实验，具体是将沾过水或者墨汁的右脚踩在一张白纸上。找到足印两侧最宽处的点分别垂直画出两条平行线。在足印中间缺少部分的弧线上找到最靠近右侧垂直直线的点，过此点，画一条垂线。左边为A区，右边为B区。
1打湿一只脚

2在牛皮纸或报纸上踩一脚

3拿开脚后观察留下的脚印

　　根据A、B区的比例确定足型，再从跑鞋稳定型和缓冲型、提供运动控制型三大类中选择适合的跑鞋。当A、B区的比例大约为2∶1，便是属于内翻脚的“弓型足”，适合能够提供一定稳定性或支撑的跑鞋。当A、B区的比例小于或等于1∶1时，属于平足，需要穿能提供运动控制，或高稳定性的跑鞋。A、B区的比例大于2∶1的足弓则为弓型足，这种足型通常处于外旋状态，具有较好的灵活性，却不能提供足够的减震作用，应穿着能够提供减震性的跑鞋。

足型分析
平足，A、B区的比例应该小于或者等于1∶1。A区比正常足型的足印要小。即没有明显的足弓。足印清晰完整，足部内侧曲线没有明显的向内凹陷。这意味着跑步时，你的脚掌会向内翻转，极易因为足弓使用过度而导致疲劳，同时容易造成运动损伤。此时需要选择平稳性较佳的跑步鞋。有"步伐调整"（motion-control）或者"平稳运动"（stability）性能，或有双层鞋底夹层（dual-density midsoles）的鞋子是不错的选择。最适宜的跑步鞋：控制足弓下降，坚固鞋底，能提供运动控制，或高稳定性的跑步鞋。
提醒：避免选择具有很好减震效果的跑步鞋，因为它们会相对缺少稳定性。

高足弓， A、B区的比例应该大于2∶1。A区比正常足型的足印要大。足部内侧曲线明显向内弯曲，中心位置由于悬空而未留下清晰的足印。这是最少见的足型，跑步时脚掌会向外翻转。而且因为足弓不能缓解大部分振动，将对腿部的 其他关节产生较大的冲击力。由于长期跑步易使足弓下陷，导致脚掌变长，所以高足弓的跑步者应该定期重新测量脚的尺码。高足弓者应该选择弹性好的跑鞋，鞋底 中部要柔软，具有减震功能。标有"高弹性"（flexible）和"有缓冲减震垫层"(cushioned)的鞋子是不错的选择，一定要避免选择平稳性能 好的跑步鞋。
最适宜的跑步鞋：带避震的跑步鞋能够提供充足的弹性，保护足部免受振动。
提醒：避震效果好的跑鞋灵活性会相对较弱。

正常足弓：A、B区的比例接近于2∶1。这种足型在运动的过程中，通常是用脚的外侧着地，脚踝会轻微向内弯曲，这样可以有效地吸收振动。
最适宜的跑步鞋：能够提供一定稳定性的跑步鞋。
提醒：一般来说，一双符合生物力学足弓正常的双脚，没有必要穿改善运动控制的鞋。

以上的都是收集到一些信息，有时间再汇总一下，另开一贴说明。
根据以上的方法测得夫人是正常足弓，做为非专业跑步人仕，个人认为最适宜的跑步鞋是能够提供一定稳定性的跑步鞋。主要原因有：
有利于动作的矫正，因为不是专业的，所以可以肯定动作、跑姿及跑法都是按自己的意愿去跑的，这样就更需要稳定性的跑步鞋来防止动作的变形。
不容易受伤，稳定性的跑步鞋能一更好的防止崴脚和脚部因为错误的动作而发炎的情况。
很多人会考虑Gel-Kayano和Gel-Nimbus作为跑步鞋，但个人认为如果动作不标准的话，还是不要买缓震系的鞋作为跑鞋来穿。根据本人的研究发现New Balance Women's W1500 和ASICS Gel-Zaraca 4 Gs都很适合夫人。

正题--开箱

ASICS Gel-Zaraca 4 Gs

作为一款ASICS入门跑鞋，保护专业出色的缓冲性能的同时， 更具备时尚的外形特征。 后跟内置GEL在跑步时可以发挥出色的缓冲性， 透气舒适的网布设计，穿着行走时更具伸缩性，是一款适合日常行走与初级跑者穿着的跑鞋。英亚手入的，税后是14.73英镑。（PS：后面发现这双鞋真的很值得大家入手，因为我看到ASICS为实现了稳定性、缓冲性、耐用性而做的努力。）

开箱的一刻，颜色真的不错，这颜色绝对能从人群之中把俺夫人给找出来，特别是在夫人在买买买之中 ，早一点把夫人拉出来，自己钱包里的毛爷爷就会少减少两张，救自己一命，,胜造七级浮屠 。（PS：ASICS的中国网站上我没有到这一款的颜色，也许是因为入手UNISEX的系列的原因。）

单鞋重207克，还是达到了跑鞋应有的水准，但夫人穿过后面那一双New Balance Women's W1500后，表示还是有点重。夫人果然是识货之人，知道一分钱一分货，但俺手上的银两只有这么多了，要不下个月多发点银子，请拿钱狠狠地抽我吧，我保证不躲。

这里发现ASICS的吊牌上有一个通过鞋垫测量就可以知道鞋是否合适的标准，只要把鞋垫拿出来按着来比对，只要脚趾不超过黑色区域，就可以断定鞋子肯定是合脚的，日系品牌果然很细致。

柬埔寨出品

ASICS的看家科技，GEL最大特点是提供了相当厉害的缓冲性能，官方在宣传的时候号称6m高度落下的鸡蛋也不会在GEL的材料上摔破。买ASICS这个牌子就是冲着GEL这个科技去的，但GEL科技但缺点也比较明显。所以我没有给夫人入手Gel-Kayano和Gel-Nimbus系列，原因上面我已经说了一些，下面是一些达人总结的我也参考了一下：

GEL最大特点是提供了相当厉害的缓冲性能，官方在宣传的时候号称6m高度落下的鸡蛋也不会在GEL的材料上摔破，但缺点也比较明显。

R-GEL虽然质量轻便，但不耐用，设计师在实际的时候不会将这个部分露出来而是藏在鞋底下，比如Gel-Piranha SP。GEL最大特点是提供了相当厉害的缓冲性能，官方在宣传的时候号称6m高度落下的鸡蛋也不会在GEL的材料上摔破，但缺点也比较明显，R-GEL虽然质量轻便，但不耐用，设计师在实际的时候不会将这个部分露出来而是藏在鞋底下，比如Gel-Piranha SP。由此可见GEL并非含量越多越好，无论是处于体重还是新手入门的考虑，更多人会考虑Gel-Kayano和Gel-Nimbus两款，与Gel-Kinetic、Gel-Rebel类似，前者对应支撑稳定，后者对应缓冲减震，即使归类为Asics旗下的*级跑鞋并且号称同样采用全掌缓震技术，但实际情况是GEL也并非遍布鞋底，以Gel-Kayano为例，GEL只分布在鞋底部分，并且为了防止过度内旋的跑者步伐落地时足部脚踝向内倾，在前脚掌还加入的了Dynamic DuoMax，以确保稳定和支撑，位于脚踝部分也提供了Heel Clutching System提供的也是类似的效果。支撑和减震全能的跑鞋意味着它本身一定不轻，GEL得到正确的使用才是硬道理，在Asics上的GEL分配现在已经趋于合理，但不意味着带着几千大洋冲进店里，要求店员来一双最好的就能解决一切问题，事实上压根没人这么做。选择一双正确的跑鞋之前，其实应该先了解自己适合什么样的鞋子，在购买之前请先自行尝试跑上一小段，

ASICS两种不同的橡胶的贴合，解决了鞋子所耐磨与柔软两大需求，虽然没有高科技系列的溶合技术，但是却用了最低的成本实现了。

另一个细致的表现，鞋头这里有穿线，用以增加鞋子的寿命，这样设计对于入门跑鞋来说应该是良心之举，看一看其它品牌，好像印象中没有多少个品牌会这样做，也许有人说某某品牌也有穿钱，但更为惊艳的是下面的这一张图，我想其它品牌应该没有吧。

鞋头的穿线自接放平到足弓处，好处是不会有线头对脚趾在运动时产生不良的影响，而且还可以用自身的重量对穿线进行锁紧。鞋底还有一套无纺织布，这点连New Balance Women's W1500也没有。

销魂的荧光黄

还有几条反光钱在鞋侧进行加持，所以这鞋也是适合夜跑的。

New Balance Women's W1500

New Balance Women's W1500 Competition Running Shoe$65.99美国亚马逊

New Balance Women's W1500女子轻量支撑竞速跑鞋，美亚43.15刀入手

跑者世界2015冬季指南编辑之选--对1500V2的评价
在长跑中，你不会希望过重的跑鞋拖累你前进，但在你疲劳时，你又需要缓震和支撑来维持跑姿的协调性——这就是1500金子发光的地方。它有轻便、反馈的脚感，又靠双密度中底和足弓下的塑胶中桥提供了支撑性。有些测试者觉得这双鞋在长距离训练中表现良好，而其他人则将其作为短距速跑鞋。在这两种类型的跑步训练中，其灵活性（*它是本季评测中最易弯折的鞋款）、恰到好处的缓震性和舒适的鞋面都获得了测试者们的喜爱，并且得到了本季指南中最高的测试者总体评分。NB增加了外底橡胶以提升其寿命，并且改进了鞋舌贴合度和中足包裹性。

这是一双科技性十足的鞋子，整个鞋体的筋络是已溶入到鞋体表面，充满了战斗的气息，夫人评价说看着好像很厚重，但穿上脚以后你会有很大的改观，这鞋不错。后面我会一下于其它鞋不一样的工艺和设计。

单鞋重173克，比较ASICS轻了34克一克，如果你是竞速的爱好者，34克对竞速成绩提高应了那一句话，谁用谁知道。

Fantomfit 鞋桥稳定技术，提升支撑性与服帖感
REVlite 超轻量中底，提供柔软的缓震效果

其它鞋不一样的工艺和设计，内侧脚弓里有一白色加强筋，外侧没有，虽然看上去像一个布条，但个人认为这个加强筋应该是使鞋底和鞋面更好的连接在一起，

这个比对是脚背内外侧的比对，外侧脚背有一加强部分，就是N字上那两个黄字的缝制，内侧是没有的，，但内侧却有双密度中底（图中有一点点蓝色的部份，硬度比其它地方高出了三四倍，手上没有硬度计不能提供准确的数据，但据夫人反馈的结果来看，支撑很不错）和足弓下的塑胶中桥提供了支撑性。
T-Beam 中脚掌支撑科技，轻质柔软的TPU条通过独特的中部条形设计为抗扭转和稳定性等方面提供了足够的足弓支撑。该技术常见于中高端跑鞋。

PS：同样的宽度，不一样的脚感产生的原因的浅析

具压寨夫人反映，ASICS Gel-Zaraca 4 Gs的包裹的比较紧，New Balance Women's W1500总体来说比ASICS Gel-Zaraca 4 Gs松一点，为什么会这样，接下来我们通过鞋垫的比对和两双鞋子的做工就可以分析出原因。

首先是长度的比对，长度没问题都是255MM.

宽度上也没有什么问题都是80MM。

问题主要是出现在这里，ASICS Gel-Zaraca 4 Gs前掌只有84MM，而New Balance Women's W1500有87MM，所以压寨夫人会认为New Balance Women's W1500总体来说比ASICS Gel-Zaraca 4 Gs宽松一点。加之由于ASICS Gel-Zaraca 4 Gs只是入门跑鞋，没有独立的中脚掌支撑科技，要提供抗扭转和稳定性等方面足够的足弓支撑就要靠鞋子的整体包裹性来实现稳定的功能。

综合评价：

ASICS Gel-Zaraca 4 Gs虽然是入门级的跑鞋，在有限的成本下，我们看到ASICS了为实现了稳定性、缓冲性、耐用性而做的努力，再次使我不得不佩服ASICS的细致。

New Balance Women's W1500轻量支撑竞速跑鞋，它有轻便、反馈的脚感，又靠双密度中底和足弓下的塑胶中桥提供了支撑性。穿上这双鞋你会情不自禁地提速。十分舒适和轻便，却仍然有足以应付长距离跑的支撑性。