运动不能停，补水也要勤！THERMOS 膳魔师 吸管杯&IHERB 摇摇杯 对比

估计很多人都有一堆杯子吧，果汁杯、啤酒杯、咖啡杯、保温杯、吸管杯、不锈钢杯等。我们没有收藏癖，我们是真的需要它们。一个漂亮的玻璃果汁杯不管喝的果汁怎样看上去也会很愉悦（装X心理作怪么 ）!小蛮腰啤酒杯更是我的最爱啊，看着就透心爽！运动也要有专用杯，吸管杯可以防止剧烈运动大口喝水造成心肺等伤害，同时也方便户外和轻度运动中饮用防止溢水，喝粉摇摇杯也得专用了，好摇开易清洗。

THERMOS膳魔师吸管杯 14年美亚6.99刀凑单购入,购入理由：刚需、便宜、大牌。

Thermos Intak 18 Ounce Hydration Bottle, Blue$7.07美国亚马逊

IHERB摇摇杯 15年IHERB官网买蛋白粉凑单购入，在IHERB买了几桶OP了之前都是拼蜂蜜，发现没摇摇杯喝蛋白粉有点烦，一般水杯杯口太小加粉时经常漏粉，搅拌时经常溢出，最悲剧的是还倒过一次，摇摇杯喝粉必备啊。购入理由：刚需、便宜、大牌。

iHerb Goods, Blender Bottle with Blender Ball, Green, 28 oz$4.95iHerb

上面提到剧烈运动大口喝水会造成心肺伤害，其实远不止心肺这点伤害。剧烈运动后大量饮水出现炸肺的事情也是有发生的。运动后马上大量饮水，会导致体内体液稀释血容量增加，突然增加心脏负荷，对心脏造成伤害。短时间大量饮水堆累在胃里，影响膈肌升降，妨碍呼吸，同时也会导致胃粘膜疼痛。运动中出汗会流失人体盐份，短时间大量饮水，激发机体的排尿量和排汗量，增加肾脏负担的同时也让体内的盐分进一步流失，可能出现头昏、虚弱无力、心跳加快等症状。运动中和运动后喝水一定要注意，炸了肺没人帮你补，同样正确的补水方式会给你带来更多好处。长时间运动中间也是需要补水的，比如马拉松等超过1小时的中度以上运动，运动中补水是必须的，防止脱水。运动前2小时需要少量补水，运动中也要多次少量补水。运动结束10分钟后（感觉自己心率恢复正常，平静下来了）要喝含有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质的电解质饮料，或者白开水中添加点盐补充下流失的盐份。避免运动中大口一次性大量饮水特别是冰水。如果在增肌的阶段，高强度训练结束20分钟后还需要适当补充碳水化合物和蛋白质，喝粉最方便的了。

运动中正确的补水姿势还是很重要是，工具也很重要，下面我们开箱吧！（ ）

膳魔师吸管杯用了两年多了，除了外观有点磨损，吸嘴和杯盖依然坚挺，不歪不漏。

Intak上掀式吸水管系列，膳魔师运动水杯中特有专利

安全标识 警告小零件窒息危险﹐不适于三岁以下儿童使用

保养和使用说明 使用前后要彻底清洗 不要使用含有氯的漂白剂或清洁剂

杯身采用Eastman 公司开发的新一代共聚酯Tritan材料制成，不含BPA等有害物质，符合食用级别。相关专利正在申请，不知还有什么特别技术。容量是0.5L,运动中补水这个容积还是够用的，也方便携带。

上掀式吸水管,运动中快速使用非常方便，可以单手操作，缺点就是吸嘴暴露在外容易粘灰。吸嘴口感也比较好，吸水时很顺畅，水流量控制的也正好，一口气正好能吸小半口。杯盖上有便携挂环，挂在背包上，手指头勾着都非常方便，杯子整体158G，重量轻，无异味，不褪色。防漏杯盖，经久耐用，运动中补水非常实用。

IHERB摇摇杯也使用快一年了，使用频率也很高，除了喝粉之外，也充当起我的早餐牛奶杯，冲剂杯，有时还客串一下狗狗补水杯，不仅大能装水，还比较安全不漏水。（当然不是给狗狗直接喝，狗狗有它自己的折叠水碗）。为了证明它真的开过箱发张带膜的以正正身，这杯子卖相不怎么地，杯盖配色略丑，但这不影响它的实用性。

杯子整体重量152克和膳魔师重量差不多但比膳魔师容积大很多，IHERB的杯子容量是800ML。绿色三叶标，注明了不含BPA等有害物质，同时也标注了blender bottle的LOGO，表明了这个杯子是由大名鼎鼎blender bottle提供的，IHERB就是贴了个牌,但价格便宜很多了，算是IHERB网站的福利产品。

杯身有防滑设计，这么大个杯子防滑设计还是很有必要的，使用中感受也很明显，可以让你牢牢抓紧它，在摇摆时不至于甩飞。杯身有盎司和毫升标记，把盖子盖上液体装满至顶部，最大容量可达800ML。

杯盖安全锁扣锁定后还可以变成便携提手，便于携带。饮水扣按紧后会听到咔的一声，开始很担心这个扣久了会漏水，目前使用来看一年内还是没问题的。

杯子再一次出现blender bottle烙印，超大杯口设计方便加粉。

blender bottle的标志性搅拌球，设计的很有艺术性，摇粉全靠它了，它是由经过电解的手术级不锈钢制成，可以放心使用。官网介绍还可以充当打蛋器，没有打蛋器时也可以救急用一下了。

几百年来，美食厨师都依靠打蛋器将他们的原料搅拌得均匀一致。现在，你也可以用搅拌瓶做同样的事了！这是一个完美的能将所有的东西都搅拌在一起的瓶子，从奶油般柔滑的营养奶昔到沙拉酱、卤汁和蓬松的蛋卷。它同时也是一个很好的水瓶。

THERMOS膳魔师吸管杯 VS IHERB摇摇杯

虽然这两个杯子用途不一样，但还是可以通过对比测试，发现它们的各自优点。首先是容积因为功能性的定位不一样所以差别也大，膳魔师吸管杯作为运动中或户外补水，更注重饮水量，便携性和安全性。IHERB摇摇杯作为运动后能量补充杯，就需要更大的容量。重量方面都提倡便携性轻量化，这点两个杯子都差不多重。

便携提手方面明显是膳魔师吸管杯更美观更人性化，再看看IHERB摇摇杯这个翻盖扣和提手设计、配色丑爆了。膳魔师便携提手经过两年使用开始出现老化现象，提手上沿有白色纹理了，是平时挂包上和提手上承重点出现疲劳现象，不过不是很严重，感觉还可以用2年没问题。

吸嘴对比：一个可以满足痛快牛饮，一个限定流量确保安全，定位不一样出水量也大不一样，没有谁更好。膳魔师吸管杯设计和口感明显好于IHERB摇摇杯。

漏水测试：膳魔师上掀式吸水管设计虽然很美观实用，除了易粘灰缺点外还有个小缺点就是反水，吸嘴里残留的几滴水容易反出来。IHERB摇摇杯就滴水不漏，杯盖方面两个杯子一样是安全可靠滴水不漏。

摇粉和清洗对比：IHERB摇摇杯得益于搅拌球只需要用力上下摇动20下左右就可以充分的把粉打开，清洗时也更方便灌水摇两遍就搞定，第二天开盖无异味。官方介绍可以放入洗碗机使用，就看大妈的了，下次洗碗机选我，我就洗个杯子给你们证明这货到底可不可以放洗碗机。

膳魔师吸管杯也能摇开，但是需要多摇一会，喝起来也没摇摇痛快了，毕竟术有专攻么。清洗起来就比摇摇麻烦一些，吸管和吸嘴需要细心清理干净不然残留物腐败会有异味。

终结：术业有专攻，两杯子定位不同，日常运动中互补使用完美组合。THERMOS膳魔师吸管杯适合平时运动中少量多次补水，安全方便，IHERB摇摇杯适合运动后能量补充，快速便捷。这两个杯子有个共同点就是便携安全，更重要的是便宜大牌，还有什么理由不值得剁手呢！

最后需要注意的是这两个杯子都是冷饮杯不能装开水，50度以内应该没问题。