一双舒适的慢跑鞋：LI-NING 李宁 弧五代 深度使用测评（李宁系列测评第一期）

测评预告 从左往右依次为李宁超轻11和超轻12 弧五代 烈骏智能版

ps:可能最近会入手超轻13以及李宁智能家族的赤兔和云三 如果有期待测评的小伙伴们请耐心等待~

鞋子是2月份买的，一共穿了三个月，因此积累了不少对鞋子穿着的感受，测评也会更偏重实际体验一些。

本期测评主角

零：前言

李宁弧系列是李宁较新的一个系列，定位于（结构性减震）慢跑鞋。（但同样适合日常穿着） 本期测评的弧五代是李宁弧系列的最新款，当然由于是去年款所以官网并没有货，但各地实体店和万能的淘宝还有存货。

李宁官方网站store.lining.com

这是最新款的弧五代，只是面料变为了一体织，而且价格再次回到高点。（ps：不推荐高价购入，结尾总结会说）

李宁弧各代之间继承性比较明显，均是由改变中底eva外观而希冀达到减震的目的。

由于设计原因，弧系列的支撑性不是很好，但本次测评的弧五代却让我们看到了一丝质变的可能。当然由于产品定位和价格的原因，弧五代属于实用级跑鞋，因此测评更多倾向于日常体验。

星空+夜光：lining 李宁 弧四代 跑鞋 详细评测一．产品信息品牌：李宁型号：ARHJ035-2面料：织物底料：橡胶大底+EVA复合底颜色：黑/蝴蝶蓝产地：中国湖北荆门价格：439重量：275克（US9码）淘宝搜...1114851 光年

这是光年大大关于弧四代的测评。由于深受@光年 大大的毒害，因此测评思路以及行文风格有一定的相似之处。光年大大的测评都是上图之后对每一张图进行详细解说，而非现在大多数测评做的随便发几张图就叫测评，因此本文也是如此行文。当然内容侧重点并不一样，光年大大对跑鞋的测评更多倾向于材料和科技的介绍和分析，即对鞋子本身的介绍和分析，但实测并不是非常多。本次测评由于鞋子定位的原因，除了对鞋子本身的分析外，更偏向于使用体验。

李宁弧五代跑鞋

1.外观

鞋面主要是织物面料，颜色主要为蓝色和荧光亮绿。后半部分是镭射。

鞋子内外两侧设计基本一致，红色的为pho，就是再次发泡的eva，对脚感有一定贡献

从正面来看鞋型较为瘦削，在这里也可以看到鞋帮是有一定厚度的。

鞋头上翘属于正常水平，颗粒状的可以提高抓地力，但这个设计很难称得上很成功，因为耐磨性实在堪忧。。。

鞋子后面带有挂扣，并且有十字型的3m反光设计。这是鞋子上三处反光设计之一，这个后面会说。

2.鞋面

细密的织物。但透气性还行，鞋头处半圆弧的反光材料提供了一定的支撑。

镭射鞋面。虽然有众多开孔但是对鞋子的透气性还是有一定影响。

和内侧基本一致的外侧

3.鞋带和鞋舌

一直延续的扁平鞋带，不容易松脱。从这里可以明显的看出鞋舌上面有众多开孔，对透气有一定帮助。

鞋舌厚度适中，柔软并且不捂脚

密密麻麻的透气孔

4.中底和大底

一共七个中空单元，其中中间五个是两个一组，最前和最后的都是单个。

按照李宁的说法，是通过中空单元的形变恢复来缓解冲击。就是受到压力之后中空单元会被压的变形，而正好中空单元有足够的空间形变，因此冲击被很好的缓解掉了。当然后面的实测会说到，这个效果的确不是盖的。

只有关键位置才覆盖了耐磨橡胶，鞋底有颗粒状凹陷，能提供一定的抓地力，但就像前面说的，小颗粒的耐磨性堪忧。

鞋子一共穿了三个月左右，大约两百公里的样子，大底和橡胶均有了一定程度的磨损。当然由于本人是外翻，大底后部外侧磨损更为严重。PS：各位可以通过鞋子大底和橡胶的磨损来确定自己的跑步姿势。

重点来了，像脊柱一样的大底设计，和变为两个一组的中空单元一起很好的解决了弧系列稳定性不足的问题。除了提高稳定性之外，对于缓震也有一定的帮助，并且不容易嵌入小石子。借用光年大大的一张图 弧四代。你们大概可以想象图1中的几个小孔有多高的几率卡入石子，并且很难清理。弧五代很好的解决了这一点，因此文章开头会说到看到了一丝质变的希望。当然希望这玩意，能不能实现太难说。

好了让我们继续。

大底磨损状况 大底后跟和前掌一般会是鞋子磨损最严重的地方，因此大多跑鞋都会在这里用耐磨橡胶。图中红色部分为耐磨橡胶。

5.鞋垫和内部结构

由于鞋垫是粘在鞋床上的，加上没有暴力作业的经验。。因此并没有取下鞋垫。所以这一部分不是重点。

当然鞋垫压上去可以感受到明显的弹力，对良好的脚感是有一定帮助的。并且从按压触感来说，厚度不会太低

内部做工 可以看到两侧（主要是左边）密密麻麻的透气孔，鞋舌由四代的一体式变成了分体式。由于未能拆卸鞋垫，因此这一部分就此带过。（其实是实在不知道里面怎么拍。。。。 还摔了一次手机，怎么都塞不进去拍不到鞋子里面）。

6.透气性：

这部分应该是容易被许多测评忽视，但是对选购有不小帮助的。因此单独拿出来说（其实前面也基本说完了~）

由于鞋子面料主要为细密织物，所以这双鞋的透气性尚可，建议春秋季穿着，当然夏季早晚也是可以的。

如果想要夏季穿着，建议考虑这个

李宁最新款的弧五代，其实和测评的这一款基本一样，只是面料由织物和镭射设计变为了一体织，可以提供更好的透气性以及舒适度，如果有需要的小伙伴可以考虑一下。（当然，439这个价格。。 我会说烈骏智能版349入手吗。。。 超轻十三现在官网也才419，因此不急需要鞋子的建议等一等，过两三个月~)

附加部分：7. 反光

由于夜跑族人数众多，因此跑鞋大多都有反光设计。

logo是3m反光设计，但对于夜跑安全性几乎没有帮助。毕竟车子都在你身后，要是旁边有车子驶来。。。你还是祈祷自己不要飞出去太远吧。ps：其实前面的flex shell（即李宁所谓的帮面灵活科技）也是3m反光，从这个角度不太容易看出。

后面的3m反光条，前面有提到过，由于面积太小 说实话效果一般。因此这双鞋不是特别适合公路夜跑。

当然真有需要的话淘宝是有绑在手腕或者脚腕上的反光标的。不贵，挺实用。毕竟跑鞋上万恶的反光设计从来都不便宜。。。

分割线——————————————————————————————————————————————

二：实际体验。（没有跑量堆积的跑鞋测评都是耍流氓~~~）

开头有提到过鞋子已经买了三个月，使用约两百公里。因此这部分主要是平常使用体验。包括慢跑以及日常穿着。后面会提到这是一双十分适合日常穿着的鞋子，当然如果不考虑官网新款那坑爹的价格的话。

如果不急需建议等到两只三个月之后再买。本人这双原价四一九，二百三入手。

1.跑步测试。（这个是本次测评的重头戏）

由于是路跑鞋，所以当然要公路跑，因为红灯车辆行人等种种坑爹原因，当然懒也是一方面，配速非常低，各位请轻点吐槽。。。

晚上慢跑7公里，因为是慢跑鞋，所以当然要跑慢点啦~ （其实是天气热我又懒。。。）

跑步过程中尽量以全掌着地，后掌不是不行。。 主要是太累 别问我怎么练成前掌跑的，我自己都不知道。。。后面有一篇关于烈骏智能版的测评会提到，在此强烈建议，习惯前掌跑的小伙伴不要买烈骏智能版！！！

前掌由于bounse比烈骏一代二代缩减以及前掌eva较薄较硬的原因，几乎没有回弹，而鞋子重量感人。。。 你懂得。

好了回到正题，特意后掌跑的时候，能特别明显的感觉到缓震以及一定的回弹（当然回弹并不多，主要是缓震，踩下去是软的但又不过分绵软），配速在5分30-6分的时候个人感觉最舒适。但问题来了，跑到大约五公里之后，鞋子的缓震感觉有所衰减，没有开始跑的时候那么软了，这个在接下来的快走测试中也会提到。大概是由于结构性缓震在承受一定压力之后需要时间恢复。当然缓震衰减不代表没有缓震，还是能够提供良好的缓震效果的。但窃以为，这双鞋在五公里左右的慢跑上能发挥最好的效果。

2.日常穿着。 这一部分或许会有不少人感兴趣，因为这双鞋在日常穿着中真的能提供给你踩屎感 别问我什么叫踩屎感。。 虽然我比你们都幸运，体验过，但是当时的心思都用于为鞋子和日后的刷洗默哀了，并没有时间仔细感受。

三个月以来对这双鞋子最大的感受就是软，鞋底非常软，踩上去还会有一定的弹性。当然这里给各位一个友情提醒，这双鞋的特点和定位是缓震，灵活。而不是回弹。缓震和回弹是不是一个概念。应该是由于鞋子中空单元的设计，冲击都被形变恢复化解掉了，并不能像李宁云一样提供良好的回弹，因此如果你对回弹有强烈执着，不推荐这双鞋，国内的话可以考虑入手李宁云三代。

这双鞋子的抓地力比较一般，（大底镂空这么多，与地面直接接触的面积太小，想必各位也想的来）当然日常穿着来说是绝对够了。在光滑的大理石地板上也不会有明显打滑的感觉。至于耐磨，我想说还不错，大约两百公里的使用后大底磨损还在接受范围之内。估计跑步使用600公里左右还是可以的。而且即使抓地力最后不足以支撑跑步了，用来日常穿着也是极好的。

附昨晚赶工的十公里慢走测评及感受。

鞋子缓震很好，但是因为鞋面的原因透气性不算太好，袜子有一点湿。

重点来了，在走了大约七到八公里的时候感觉到鞋子缓震有一个较为明显的衰减，就是鞋子踩上去没有开始那么软了。为了验证是不是错觉，我试着跑了一段，跑的时候能感受到更为明显的缓震。虽然走路感觉缓震有些衰减，但跑起来还是能明显感觉到缓震的。当然对于小伙伴们来说十公里的日常行走是绝对够了。简单来说，鞋子适合十公里以内的慢跑或者快走。（日常穿着则不用考虑这么多）加上鞋垫是粘在鞋子里面的，对支撑没有贡献，鞋子也缺少类似于烈骏的足弓支撑或足弓稳定片，因此不太适合超过十公里的慢跑。当然对于大多数小伙伴来说，十公里，足够了。

三：总结。

开始有提到过李宁弧系列之间有一定的继承性，光年大大的那篇弧四代测评也有提到过。在此引用一下大大的测评，希望大大不要介意。

开篇提到过弧系列每一代之间具有继承性，如下图所示：弧一代采用的是类似Ω的波浪状设计；到了弧二代就演变成了三角形孔洞，而且孔洞的数量减少，这一改进可以增加稳定性；弧三代虽然也是三角形孔洞，但是三角更加圆润，孔数变得更少，也没有前两代那种孔洞交叠的设计；最新的弧四可以认为是结合了前三代的特点，采用一代的波浪状设计，三角孔洞和弧二类似，主孔密度和弧三差不多。

请忽视我的拖鞋。。。

弧五代创新采用两个一组的中空单元，可以提供更好的缓震以及一定的稳定，而两个一组的中空单元和脊柱型设计的大底使弧五代完成了一次飞跃，脚感变得更好，而且稳定性有了很大提升。五代的前掌缓冲效果也比四代有很大提升，四代的前掌几乎没有缓震效果。

总的来说，弧五代是一双适合中小体重跑者在十公里以内跑步的慢跑鞋，（注：较为适合后掌跑法或全掌跑法，不太适合前掌跑。）可以很好的用作日常穿着（至于大体重跑者，还是慎重），至于很多人都关心的价格，我的入手价是230 ，讲真这双鞋卖四百的话不如入手烈骏或者超轻，二百左右入手是一个可以接受的价格。因为不在淘宝买鞋，所以无法提供给大家链接，如果有需要请自行去淘宝或者实体店选购。

最后不得不和大家说抱歉，因为是第一次写，加上水平有限，因此测评还是没能做到像开头说的那样更多的偏向于使用测评，当然给各位买鞋做一个参考应该还是足够了。（不得不说的是，对鞋子本身的介绍和分析（包括材料和科技等等）和实际使用一样重要甚至更重要，因为这个更客观，更容易让大家理解和接受以及参考。而使用测评带有很大的主观性，适合自己的不一定适合别人，所以接下来的测评我也会试着平衡两者的关系）。希望大家理解并给予一定的支持。

最后还是感谢大神 @光年 正是由于和大大的聊天才让我催生了写这一系列测评的念头，当然一开始只是打算写烈骏智能版的。不过的确是深受光年大大的“毒害”，而且文中一些内容也有引用和借鉴，在此再次表示感谢。

最后友情提醒各位小伙伴一句，在淘宝买鞋一定要小心买到假货或者高仿，顺便曝光一个淘宝李宁高仿专卖

噜啡运动专营店，他们卖的都是高仿，甚至建立了一个假的李宁鉴定网站，对于这么恶心的商家实在不想多说。

这是14年底在他们家买的裤子，其实官网折扣款也不过一百出头，还包邮，不过那时候才开始败跑步装备，也不太懂，再次友情提醒淘宝剁手小心假货，尽量在官网等有保证的网站购物。

测评预告：下一篇测评可能会讲到李宁的跑鞋矩阵。由于现在不少小伙伴对智能手环之类的产品有一定需要，并且智能手环手表之类的产品也开始兴起，之后我会发一个这货，德赛Fitband F1智能手环（宝石蓝）的测评。敬请期待

当然重申一遍我所做的测评大多是离多数小伙伴的现实生活比较近的实用级产品，包括跑鞋速干衣智能手环在内，如果你对高大上的跑步产品有兴趣，不妨点击，查看光年大大的测评。