解决难以启齿的困扰：谈谈用过的初阶口腔护理用品

前言

在生活品质日益提升的今天，越来越多的人们开始关注和看重自己的口腔健康问题，这里提到的口腔健康问题相对来说可能比较广泛，但在日常生活中大家一般把焦点集中在牙齿上，诚然牙齿健康在口腔健康中占据着最重要的位置，现代中国人口腔健康主要有七大问题，包括龋齿，牙石，牙菌斑，牙龈出血，牙本质敏感，牙齿不洁白，口气。即使最后一项没有“牙”的字眼，口气还是跟牙齿脱不了干系。就目前自己遇到过的问题来看，主要集中在牙石、牙菌斑和口气这三大问题上，至于牙齿不洁白貌似是通病，而牙石和牙菌斑的存在是造成口气的最主要根源。今天就来跟大家分享一下自己生活中用过的那些口腔护理用品，以期给诸位值友一点参考。

一、 博朗（BRAUN）欧乐B D12013 清亮型电动牙刷

博朗（BRAUN）欧乐B D12013 清亮型电动牙刷入门款电动牙刷￥139京东查看百科详情

解决口腔问题最有效也是最简单的方式就是采用正确的刷牙方式，对于刷牙方式的解读，最常见的就是所谓的巴氏刷牙法：又称龈沟清扫法或水平颤动法，是由美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。关于巴氏刷牙法的介绍，大家可以自行百度。一般来说采用手动牙刷的话，务必得用巴氏刷牙法刷牙三分钟以上，才有可能做到牙齿的彻底清洁，所以越来越多的人们开始把电动牙刷作为了口腔清洁工具，其设计更利于清除牙菌斑，清洁效果比手动牙刷提高30%以上，同时对牙龈有较好的按摩作用，对预防蛀牙、牙石、牙龈炎等都很有帮助。

这款欧乐B D12013清亮型电动牙刷就算是入门款电动牙刷的代表之一，从定位上来看就是为了让大家更好地去接受电动牙刷而推出的，可以算得上是性价比不错的初阶产品，与飞利浦的电动牙刷不同，欧乐B采用的是旋转式刷头，虽然这种旋转也是建立在左右旋转之上，对于从手动牙刷过渡到电动牙刷的人们来说可能有些不适应，但就清洁能力来说还算是不错，而且欧乐B刷头相对来说还实惠。缺点也很明显，没有定时功能，如果想要追求定时功能可以选择欧乐B D12513，两分钟的定时提醒功能比较实用。续航能力比较一般，而且个头比较大，便携性就差很多了。

二、牙线

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牙线可能是目前国人清洁牙齿问题上最不受到重视的工具，刷牙漱口可能对于许多人来讲都是日常清洁必做的，但是使用牙线却不是，大部分的人还都是通过牙签来剔除牙齿间的残留物，关于牙线使用的必要性，这里我推荐一个知乎上的回答：换句话讲牙签是替代不了牙线的清洁作用的，至于使用牙线会不会让齿缝更大，我想正确地使用不会产生这样的后果，特别是对齿缝比较大的人来说，牙线绝对是预防牙石、牙菌斑的绝佳利器。

牙线目前来说主要是分为两种，一种就是滚轮牙线，另一种是带帮牙线，两种在各大超市都有销售，滚轮牙线相对来说比较便宜一些，但在使用上可能比较麻烦点，有时候会产生浪费。我比较推荐带帮牙线，虽然贵一点，但是随去随用，而且携带也比较方便，一般来说带帮牙线上会有剔牙尖，能够更好地剔除较大的残余物。但是牙线属于一次性卫生用具，请不要反复使用。品牌上我没有什么推荐，只要是能达到清洁效果的都可以一试。

三、佳洁士、高露洁漱口水

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高露洁（Colgate） 贝齿抗菌 漱口水 250ml（清凉薄荷）现在越来越多的人习惯了用漱口水快速清新口气，茶余饭后都可以随时使用，保护牙齿清新口气，特别是旅行或者不便携带牙膏的场合。这款漱口水...￥19.9京东查看百科详情

高露洁（Colgate） 贝齿草本盐爽 漱口水 250ml￥17.9京东

漱口水针对的问题就比较明确了-口气问题，主要是对口腔异味有清除功能，至于什么治疗口腔疾病、美白牙齿功能、清洁牙菌斑等功能，个人觉得基本上都是噱头，平时护理中通过牙刷和牙线都不一定有效实现的效果，你们觉得通过含几口漱口水就能达到吗？关于漱口水好不好，在这里再放个知乎的链接：就我个人而言，漱口水的优势在于快捷、方便、见效，特别是在无法携带牙齿清洁工具的场合，比如办公室。

初阶的漱口水主要是指非酒精精油类的漱口水，主要是来自高露洁和佳洁士两家，多为CPC配方漱口水。我现在日常用的就是这两家的漱口水，比较起来的话佳洁士的漱口水给口腔的刺激性更强一些，也就是俗称的“更辣一些”，因为在成分里注明了是“低酒精”的，也就是说用佳洁士的漱口水后开车有可能会被误查为酒驾。高露洁的漱口水就比较温和了，而且口味也比较多，这里我比较推荐草本盐爽这款，因为在没有漱口水的情况下我一般都选择盐水漱口。漱口的效果嘛，一方面是可以一定程度地清除口腔残留物，另一方面就是消除口气了。

四、Amway安利丽齿健薄荷口腔清新喷雾剂

Amway安利丽齿健薄荷口腔清新喷雾剂 11g 安利口喷 口腔喷雾￥32京东

口喷应该是作为口香糖的替代品出现的，最主要的功能还是保持口腔清新，除此之外貌似还能衍生出什么治疗口腔溃疡、提神消炎等功效在我看来也只能算得上辅助功能吧，口喷比起口香糖最大的优点在于环保，处理口香糖不仅对于我们，对于环卫工人也是很棘手的事情。而且口喷相对来说携带比较方便，特别适合出差人士。

在这里我是真的给大家安利一款安利的产品了，抛开安利的营销模式和定位，安利还是有几款值得一买值得一用的产品，比如这款口喷。在这里我就不引用安利宣传的话语，重点来谈谈自己的使用感受：去除口气的效果很棒，可以说要比漱口水要好，清新保持时间长度只能说是一般。成分中应该是包含乙醇，所以如果使用的话也有可能会被误查酒驾，使用次数上来讲大约能喷二三百次。当然大家如果确实不喜欢安利，也有黑人、狮王等品牌的口喷可供选择。

五、Breath Pearls 珍珠植物本草口气清新剂

Breath Pearls 珍珠植物本草口气清新剂 50粒_口臭口气_尴尬状况Pharmacy Online珍珠植物本草口气清新剂是结合薄荷及西芹籽油独创的一款除口臭清新剂。薄荷是西方国家的传统草药，用于止痉挛，排除肠胃气体，缓解肠胃不适...cn.pharmacyonline.com.au

最后来跟大家分享的就是这么一款来自澳洲的口气清新剂，作为口气清新剂，主要功能就是用于止痉挛，排除肠胃气体，缓解肠胃不适。去口臭，保持口腔口气清新。是的，这里面把口气的症结归根到了胃肠气上面，虽然这已经偏离了我们所讨论的口腔健康问题。但这也确实值得我们注意，在口腔清洁健康工作都做的比较充分的情况下仍然存在口气问题，那可以查查是否是消化系统的原因。

回归到这款口气清新剂上来，呈颗粒状的口气清新剂其实就是胶囊，类似于我们常吃的鱼肝油胶囊，里面的主要成分是薄荷和西芹籽油，咬开来浓浓的薄荷味就弥漫在嘴间了，效果跟吃薄荷糖是一样的，清除口气的效果应该说立竿见影。但是提到的排除肠胃气体感觉效果并不是很明显，也许自己还没有遇到过肠胃不适的情况。这款产品也比较适合出差人士携带，但性价比上并不是十分突出。

结语

其实大家通过我的推荐顺序就能看出口腔清洁护理的步骤：刷牙-牙线-漱口，当然在很多人看来貌似我还落下了一个：冲牙器。虽然说这也是口腔清洁很重要的一个工具，但对于大多数需要建立口腔清洁习惯的人来说，有会更好，没有也无妨大碍，照理说这属于口腔护理的中高阶工具。在中高阶工具中还有更为高级的电动牙刷和更高端的漱口水。希望这篇记录能给值友们一点借鉴，最后祝各位值友“牙口好,胃口就好,身体倍棒,吃嘛嘛香”！