#奥运中国强# 借奥运东风,给值友们安利一下跆拳道运动

2016-08-22 10:46:35 28点赞 98收藏 68评论

前言

其实早就想和大家安利一下性价比超高的跆拳道运动,但是又怕遭到“这都能晒”的质疑,#奥运中国强# 借奥运东风,给值友们安利一下跆拳道运动 所以迟迟没有下笔,这次无意间看到原创君发出了奥运项目征稿的号召#奥运中国强# 借奥运东风,给值友们安利一下跆拳道运动 居然把跆拳道放在了最前面(#奥运中国强# 借奥运东风,给值友们安利一下跆拳道运动 可能仅仅是巧合吧),看来到了这篇文章出世的时候了#奥运中国强# 借奥运东风,给值友们安利一下跆拳道运动


其实奥运会里的项目我会的还蛮多的#奥运中国强# 借奥运东风,给值友们安利一下跆拳道运动 神马乒乓球羽毛球游泳(奥运会有的泳姿都会哦)。。等等都略懂一点,之所以一直想要安利跆拳道,不仅因为我自幼好这口,更主要的还是它是比较实用的一项运动,不仅能够强身健体,而且有着一定的防身作用,也就是我前面说的“性价比超高”了。

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但是跆拳道进入中国这么多年,越来越有着低龄化的趋势,很多道场与其说是习武的地方,倒不如说是假期里的幼儿园,#奥运中国强# 借奥运东风,给值友们安利一下跆拳道运动 很多家长送孩子过来仅仅是因为工作忙没时间照顾小孩,至于小孩学到多少东西其实并不是很关心,这类道馆每日的教学挺适合用微博上学来的一句话概括,那就是“随便打斗一下”。这种低龄道馆的增多也造成了人们对跆拳道的偏见,似乎那本来就是小孩过家家似得东西#奥运中国强# 借奥运东风,给值友们安利一下跆拳道运动即使是有这方面兴趣的人也会担心年龄问题而退却,这里我可以说跆拳道除了特技方面并没有什么年龄的限制。 而且很多道馆都会有成人班,成人班往往也都比较专业,比较成人并没有小孩那么好忽悠。

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#奥运中国强# 借奥运东风,给值友们安利一下跆拳道运动如果你感兴趣的话,请继续浏览本文,本文将为你介绍跆拳道的方方面面,一次无意的浏览,说不定就是一扇新世纪的大门的打开哦~

简介

虽然可能不会有多少人完全不知道跆拳道是个什么东西,但是对它一知半解的人应该就很多了,所以我首先来介绍一下跆拳道这门运动。

跆拳道(韩文:태권도 英文:Taekwondo #奥运中国强# 借奥运东风,给值友们安利一下跆拳道运动 读音有点类似邰坤豆,这么多年不喊了不造准不准确)是朝鲜半岛较普遍流行的一项传统武术(类似中国的武术),是一项以用脚踢、踹为主,用手击打为辅进行格斗的朝鲜民族的体育项目。它由品势、实战、击破、特技等部分内容组成。具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞技、套路和功力检测等运动形式,使练习者增强体质,掌握技术,并培养坚韧不拔的意志品质。近代由朝鲜人崔宏熙先生创造并且于上个世纪五十年代中叶正式命名为“跆拳道”。目前世界上有两个主要的跆拳道流派。一个是在朝鲜和北美普及和发展的国际跆拳道联盟(既ITF)它的动作比较传统,手足并用,比赛的时候,选手带拳套和护脚,身上不穿护具,允许用手击打头部。它的动作钢筋威猛,套路千变万化。(虽然我一直都是练的世界跆拳道联盟那种流派的,不过国际跆拳道联盟的技术更实用些#奥运中国强# 借奥运东风,给值友们安利一下跆拳道运动 )另一个是在韩国和全世界普及和发展的世界跆拳道联盟(WTF),它的动作华丽,主要突出腿法的灵活运用,特别是华丽的腿法的运用,比赛的时候选手穿着相当完备的护具,充分保护运动员的安全,使运动员可以放开顾虑全力投入对抗。WTF也是目前唯一进入奥运会的武道比赛项目。为了区别于散手和拳击等其他格斗项目,WTF跆拳道在比赛规则上刻意削弱拳的使用以及直线腿法的使用,鼓励使用高难度,华丽腿法进攻。它的动作讲求快、准、狠、连、变。由此我们可以看出,不管是传统的ITF,还是竞技的WTF,腿法的灵活运用都是其特点。这也是跆拳道的灵魂所在,跆拳道被称之为“踢的艺术”也正是基于此。此外,奥运会中的跆拳道是WTF体系的跆拳道。

上面来源于网络,我来总结一下就是ITF用手多一些,总部在朝鲜,因为宣传等原因(毕竟在朝鲜)小众一些,因为用手的动作比较多,与现实中的打斗相近些,所以一般认为ITF更为实用一些。而WTF总部在韩国,相较WTF大众的多,武技方面则基本撇弃了手的运用。

奥运会上的跆拳道

既然是借奥运会的东风才有了这篇文章,当然不能不说说跆拳道与奥运会的渊源#奥运中国强# 借奥运东风,给值友们安利一下跆拳道运动 1988年,跆拳道作为奥运会表演项目首次出现在汉城奥运会上。1994年,国际奥委会表决通过跆拳道成为2000年悉尼奥运会的正式比赛项目。中国也在这个项目上斩获了一些金牌,2000年悉尼奥运会上,中国跆拳道选手、来自北京体育大学的陈中在女子67公斤以上级比赛中为中国首次夺得奥运会跆拳道比赛的金牌。2004年雅典奥运会上,陈中和罗薇拼得两枚金牌,中国台北选手陈诗欣和朱木炎各获得一枚金牌。2008年北京奥运会,吴静钰获得金牌。#奥运中国强# 借奥运东风,给值友们安利一下跆拳道运动 今天喜闻跆拳道又得一金,而且是大爆冷,真的是看的热血沸腾,我的武者之魂有燃烧起来了呢#奥运中国强# 借奥运东风,给值友们安利一下跆拳道运动

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道馆的选择

要学习跆拳道,首先要选择一所好的道馆,可能有人会想自学,但是自学容易造成动作错误难以改正,所以本文并不是特别自学。

道馆既有ITF的也有WTF的,前面我说到ITF更为实用一些,但是值友们也不要盲目的选择ITF道馆,而是要视道馆的水平来选择,如果本地只有一家ITF又教的很水,那完全可以换WTF练。

值友应该大多是成年人,所以往往会选择有成人班的道馆,这已经相当于刷掉了很多不合格道馆,(当然并不是说没有成人班的道馆就不好,我的第一个教练他那个馆比较小就没有成人班#奥运中国强# 借奥运东风,给值友们安利一下跆拳道运动 但是教的就相当的好,可惜物非人非现在已经没有联系了)。首先就是要观察一下教练如何,时间合适的话可以试听/试上一节课,感受一下教练的指导、课堂氛围如何,如果没有经验区别不出好坏的话可以多去几个地方蹭蹭课。其次就是各种装备是否完善,我曾经去过一个道馆参观,发现地方是挺大的,还分成好几个教区,可是转了半天都没发现个沙袋,因为我以前会在别的班上课的时候锤沙袋,最终还是没选择那个道馆。再有就是费用,我个人认为如果教的好,即使是相比教得不好的道馆收费要高那也是值得的,除了单纯的学费,有的还会有单独出来的买道服、护具的钱,有的则是只要交钱报名就送道服,其实换汤不换药,都是强制要求穿它的道服的行为。这里我建议值友们和道馆协商一下能不能自己买品牌的道服,送道服的问问能不能道服不要了便宜些,特别是准备给孩子报暑假班的值友们尤其要注意这一点。不要像我一样攒下好多件印着各种道馆名的道服#奥运中国强# 借奥运东风,给值友们安利一下跆拳道运动

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装备的选购

其实跆拳道没有多少装备,无非就是一个道服,一个护具,有条件的(放得下)可以弄个沙袋,如果有在家陪练的小伙伴可以再整点脚靶、手靶。

沙袋

先说沙袋,因为比较喜欢这东西#奥运中国强# 借奥运东风,给值友们安利一下跆拳道运动 沙袋分为立式和悬挂的

立式
立式有吸盘的,也有灌水、灌沙子的,人形的,还有不倒翁的。其中不倒翁的比较灵活,适合各种腿法的练习,但是也有缺点是不太稳,而灌水灌沙子的以及人形的则有比较稳的好处,缺点是所练的腿法较为单一,其中特别要注意的是别踢到它们的底座,会很疼的,人形的沙包也有些很硬的,不是很推荐新手购买使用。

立式的沙包虽然种类很多,但是特点是相类似的,都是不够灵活但是安装方便,个人觉得有条件的话还是选择悬挂的好。

悬挂

悬挂沙包主要就是悬挂方式有些区别,直接钉入墙体比较结实,但是麻烦一些,也可以弄个铁支架,但是相对来说不稳定一些,总之各有利弊,无论哪种方式都需要相当的空间和时间,但是悬挂式的效果也是可以看见的,像是散打可以依靠它进行攻防训练,而跆拳道也能靠它体会力量的走向。


品牌

沙袋的品牌其实并不是特别的重要,我个人感觉用起来差别其实并不是很大

这个就是超级常见的帕尔夫沙袋,也算是我人生中第一个沙袋,缺点是踢到下面那个圆形的东西#奥运中国强# 借奥运东风,给值友们安利一下跆拳道运动 简直不要太疼

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九日山的吊式沙袋,算是我现在心目中的理想型吧

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这个破东西,博克形硅胶立式沙袋,我在散打那边玩过#奥运中国强# 借奥运东风,给值友们安利一下跆拳道运动 裸拳的感受简直不能再硬,也不知道是不是碰上假货了

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所以建议有条件的同学选择这款

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家里不适合装吊式的选择这款也不错

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道服

说完了沙袋我们来谈谈道服,道服穿的比较多的一般是阿迪和mooto,里面又分很多阶级很多种类,还有些人追求原装的韩国虎队服啥的。我个人认为初学者买个普通的就行,一是不一定能坚持下来,二来摸爬滚打坏了也不心疼。毕竟我还见过有的道馆直接拿T恤当道服的,学到的东西才是真的。

#奥运中国强# 借奥运东风,给值友们安利一下跆拳道运动 不过道服这东西,特别是值友如果打算送孩子去学习的话,最好还是买个有质量保证的正品,我曾经见过一小伙穿着道馆发的劣质道服,裤裆开了仍然坚持训练,还是挂的空挡#奥运中国强# 借奥运东风,给值友们安利一下跆拳道运动最后教练终于看到了先让他换上常服了....

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这个不知道为啥插不上去,可能是有点小众,不过圈子里面还是挺有知名度的,是国内比较靠谱的跆拳道用品网站。

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#奥运中国强# 借奥运东风,给值友们安利一下跆拳道运动 估计不少人都以为道服只有黑白两色,其实道服颜色挺多的,比如下面那个屎黄屎黄的,不过好像初学者不能随便乱穿,自己在家穿着玩还是可以的~

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#奥运中国强# 借奥运东风,给值友们安利一下跆拳道运动 还发现了值友们喜欢的迪卡侬,不过我还在正儿八经的练跆拳道的时候并不知道这个牌子

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护具

对于喜欢打实战的人来说护具还是要选好的买,不过这东西其实还是合身最重要,以前我用道馆送的破护具太大了腿都抬不起来让人一顿踢....

牌子方面和道服差不多,也是mooto、koelon、kwon那类为主,其中mooto贵一些,kwon便宜一些,我去淘宝溜达了一圈,发现假的确实挺多#奥运中国强# 借奥运东风,给值友们安利一下跆拳道运动 怎么说呢,淘宝上大部分套装的价钱连一个正版的护胸都买不到。建议去淘宝买个销量高的试穿之后再考虑要不要买牌子货。

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拳靶、脚靶

有小伙伴一起练的值友可以购买一些脚靶、拳靶自己在家训练,就跆拳道来说脚靶用的是比较多的,像我学的WTF拳法只有直拳这一种,基本上很少用

跆拳道是有专业的脚靶的,但我比较推荐散打那种,因为那个不但可以当脚靶,其实用来打拳也是完全可以的

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不过新人可以买点专业的跆拳道脚靶,因为散打那种靶子新手可能有点踢不动,而且跆拳道脚靶踢起来声音大,听着就有干劲,也比较好掌握

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垫子

我在家练习都是直接踩在木地板上练得,但是有些装修环境可能铺上垫子比较好,这时候用瑜伽垫就远远不够了,需要专门买点垫子。对这种垫子的建议是尽量要厚,否则一个前滑就有可能把垫子带起来

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总结

本来还想多写点譬如道带的系法啦,训练的小技巧啦之类的,或者给你们讲讲品势啊特技啊实战啊等等不同的发展方向,但是想想之后你们的教练肯定会有教的,我在这纯属班门弄斧了。

蓦然回首,才发现自己站在道场上的岁月已经是很多年前的事了,现在被各种事所缠绕短时间却真的回不去了。跆拳道发展到今天也算是非常壮大了,前段时间还授予了奥黑荣誉九段的称号,不管是办公室白领,还是懵懂顽童,都值得一试~

#奥运中国强# 借奥运东风,给值友们安利一下跆拳道运动

#奥运中国强# 借奥运东风,给值友们安利一下跆拳道运动 祝玩跆拳道的值友既能享受它的乐趣,又能掌握它的精髓。也祝喜欢其他体育运动的值友找到自己的最爱,尽享运动的快乐~

#奥运中国强# 借奥运东风,给值友们安利一下跆拳道运动 感谢观赏~

小编注:里约奥运会正在如火如荼地进行中,场上运动健儿摘金夺银,场外也有越来越多的人参与到运动中去,这才是全民奥运的真奥义~本期征稿邀请大家晒晒你喜欢的小众运动,跆拳道、羽毛球、射箭、网球等奥运项目都欢迎!分享你的运动经验和技巧,展示你的运动装备。本期额外福利为李宁提供的国家队比赛服和智能跑鞋等实用装备,让我们点燃运动激情,为奥运加油!

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68评论

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  • 咨询下,奥运会跆拳道比赛看不懂啊,感觉像两个人跳舞是的,蹦蹦跳跳,一点美感和力度都没有?

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    奥运会为了可持续比赛 多是采用点数和位置制的 为了避免打一场比赛赢了也残了打不了下一场

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  • 请问,安利是什么意思?

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    安利这个牌子使用的销售手段,后来成了洗脑宣传的代名词

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    推荐一下的意思

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  • 跆拳道貌似来源于中国古功夫唐手,但是棒子你懂的,什么好东西落到他们手里就成了他们发明的思密达。 [邪恶] 先是改名叫花郎道,说是一个古代棒子叫花郎的创造的,现在又改叫跆拳道跟中国划清界限。 [大囧] 但是实际上,现在所谓的跆拳道,是标准的花拳绣腿啊,样子好看但只是花架子啊。 [皱眉] 当体操当瑜伽锻炼身体倒还可以,但是当武功想打架的话基本上没什么用。 [困]

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    我觉得跆拳道比较实用吧.不然民国不会选它做军体拳了.当时可是一堆什么什么武术大家.推选的

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    棒子们编的吧,跆拳道55年才出现,是穿越回民国的吗? [皱眉] 另外,这种东西很久之前就被证明是花架子了,1928年首届国考大赛(其实就是功夫比赛),有个鲜族的所谓用腿高手,演示功夫的时候能跳起来在空中连踢7脚,用的就是类似现在跆拳道的招数,结果第一轮对阵江苏国术馆的学员,一开局起跳,第一脚没踢中,然后没来得及踢第二脚就被对手一拳正中面门从空中砸倒在地晕倒了。 [邪恶]

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  • 跆拳道拳击等互相击打类的项目早点从奥运滚粗吧,规则都改成什么鬼样了,完全背离了这几个项目的初衷了

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    没招啊 要是跟商业拳击那样打 打赢了也腰酸背痛半个月 没法打后面的比赛了

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  • 我95年练跆拳道,那时候没人知道这个,人家说这是空手道,现在空手道衣服,人家会说这是跆拳道。

    在2000年之前,跆拳道真的没人知道,后来因为这是奥运会金牌项目,国内体校就全部开展起来了,21世纪后这些学生都毕业了,没活干怎么办呢? 开道场,国内少儿的跆拳道市场就有了。我后来也不练了。去了合气道,目前二段。

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    主要还是有市场需求吧 见过练散打的去教跆拳道的

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  • 练这个还不如去练散打和擒拿。加起来就是无差别格斗,实战的意义还巨大。

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    [狂汗] 那直接练mma不就得了

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  • 去练跆拳道的都是外行,看着踢那么高看着好看,建议从优酷上找找,韩国跆拳道冠军与一龙比赛视频看看,跆拳道实战就是个渣,脚下没跟,各种被摔

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    看你说的话,我就能知道光是站立式格斗我就比你看的多了 [无语] 别说其他武术了

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  • 近看各位撕逼,真心说句,对普通人来说,要防身首先练长跑和障碍跑是最实用的,逃跑与躲藏永远是最佳的防身术,实在跑不掉,拿着板砖菜刀折叠椅,比什么会散打跆拳道空手道泰拳格雷西柔术给人的威胁大得多。

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  • 光说不练假把式,都没见撸主秀一下劈腿,差评! [呲牙]

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  • 楼主这文章挺水的啊,就介绍了一堆装备。。。我15年前在马来西亚学了4年ITF,师承马来西亚ITF协会会长黑带8段, [不出所料]

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  • 话说“好腿不过腰”所以看到抬脚就奔着面门去的,我都想问一句,您是觉得自己活的太长了么?

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    是不是踢腿太高容易被对手抓住空隙?

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    反正黄飞鸿当年说过:打人不打脸,抬腿不过膝。 [阴笑]

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  • 这种下盘不稳的功夫就是搞笑,一提跆拳道,我就想起中国的自由搏击选手一个肩摔把南棒子国的跆拳道冠军掀翻在地,然后按在地上猛K的那段视频

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    自由搏击和跆拳道规则本来就不同...这有可比性么?

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  • 在几个大的打架项目,感觉拳击是真的有防身作用,其他都是花架子样的,求大神指教

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    实战有用的项目是,泰拳,空手道,巴西柔术,拳击和中国散打,跆拳道基本上属于体操,柔道的实战性也不强,我国的其他功夫还是在小说里比较厉害

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  • 学过一段时间的WTF跆拳道. WTF的跆拳道本来就比较注重表演,ITF比较注重实战.奥运会的跆拳道是比赛好吧,目的不是为了伤人甚至杀人.跆拳道专心练个1-2年,单挑同体重甚至重点的普通人应该不是问题.说其他都是花架子先去道馆认真看下再发表意见.我以前道馆的教练,1米7左右,精瘦精瘦的.一个侧踹能把同体重的学员踹退几米.无论跆拳道,空手道,只要经过长时间的主动训练(一年以上),反应速度、力量及技巧提高后,自卫能力是高出普通人一大截的.当然,你要说一个人能挑十几二十个,估计奥运冠军也未必有那个能力.

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    感觉不管什么道,你在家立个沙袋,每天踹满一个小时,坚持个一年,力度各方面肯定超越不锻炼的人一大截的。甚至哪怕你夜跑或者做俯卧撑坚持做满一年,和不怎么锻炼的普通人打架,优势也很大的。

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    不光要有力度,还要有速度和准度.速度及准度都是需要实战积累的.

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  • 其实为什么不练中国功夫?

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    忘了在哪里看的了,说是现在想开中国功夫的武馆非常难开,说白了就是不鼓励你练中国功夫。具体原因就不清楚了,呵呵呵。

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    空手道 跆拳道只是更容易赚钱而已

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  • 有没有什么功夫是实战的?出手非死即伤的?

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    泰拳,紫薯布丁

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    百度“陈鹤皋”,武术界的大湿,致力于个人防卫... [吐舌]

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  • 跆拳道这种运动,很容易踢到蛋蛋的... [喜极而泣]

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  • 就算有也要练好久,练了好久也不一定出师,出师了也不一定出手就非死即伤,非死即伤了也不一定有那个胆,有那个胆了也不一定不被jc抓住,被抓了也不一定能打声招呼就能放出来,放出来了也不一定不会被人肉,没被人肉也不一定自己良心过得去。早知今日何必当初呢!

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  • 难看又不实用,花拳绣腿算不上

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  • 学跆拳道不是把妹的么 [得逞] 记得高中那会有个什么跆拳道的青春电视剧很火...一下子跆拳道就火起来了...

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