延长运动生涯:晒晒我用过的几款羽毛球拍和护具
本人是一名羽毛球爱好者。球龄已经14年了(虽然球龄长,但技术还是一般一般。)打球这么多年,装备败了一堆。进入主题前,先讲讲所败的装备。
败得最多的就是球拍。现在主力拍有4只,分别是YONEX ARC11,胜利亮剑09,两只胜利JS08。
这只是刚败回来不久的。加拿大带回来的SP版。
这只是2012年购于香港,HK版,900元港币。不过这只经典的型号在球场上并不多见。话说还是李龙大使用过的型号呢。
这两只购于2015年中与2016年初。当时购入这个型号主要是这型号主打轻巧,并且中干改用了M40J碳纤维。
另外还有2只球拍,现在是媳妇的专属球票,型号是胜利的SUPERNANO CLS08和李宁 TP 100B。
球鞋一直以来都是穿烂一对换一对,现在的球鞋是YONEX的SHBAM。之前一直穿胜利的球鞋,但之前那对胜利SHA-820每次打完球后右脚都觉得疼,所以转买YONEX的球鞋试试。
现在进入正题。打球这么多年,伤患肯定有。为了减少受伤和减少伤患的复发,现在每次打球都重装上阵。因为每次受伤或旧患复发,都会有段时间打不了球。为了更好地享受打球的乐趣,要好好保护自己。
现在使用的护具主要有:髌骨带,护腕,肌内效贴布。牌子都是慕乐和胜利。
肌内效贴布是用于肩的。之前一直使用护肩,用了几个牌子,感觉效果很一般。最后听说了肌内效贴布这东西,抱着试试的心态使用,感觉不错。每次打完球后,肩疼少了。不过这东西使用成本蛮高的。一卷5CM*5M,105元,本人每次使用30CM左右。一卷只可以用16次左右,每次费用约7元。
这么一卷就105元,5M长。
这是本人贴肌内效贴布的方法。肌内效贴布重叠的位置就是每次打完球都会疼的地方。这样贴上肌内效贴布,加上充分的人身运动,疼痛的感觉减少了很多,效果比护肩来得明显。不过建议想使用的朋友还是找找专业医生咨询下吧。这只是本人的蠢方法。
髌骨带。本人体重差不多80KG,升高170CM,BMI指数属于偏胖的范围。打羽毛球的朋友都知道羽毛球是一项对膝盖负担比较重的运动,所以带上髌骨带保护下自己脆弱的膝盖。
每个膝盖一条,佩戴后感觉蛮舒服的,没有影响运动。虽然带上了护具,但充分的热身运动也是必须的。
护腕。护腕使用两款。先带上加压的护腕,之后再带上普通的护腕。现在使用的慕乐加压护腕感觉很一般。本人手腕周长17CM,带上这个均码的护腕,压力感觉很少,但不到预期。
这个护腕拉到我要的压力,会超过魔术贴可用的部分了。现在使用方法是用尽魔术贴的有效粘贴部分,之后再在加压护腕上套上一个普通的护腕。以来保证加压护腕不会松掉,二来可以用那普通护腕搽汗和吸收手臂上的汗水。
一只手带上2个护腕,手腕部分立即粗壮了不少。
说真一句,虽然带上了这么多的护具,但要发挥这些护具的性能,还是要做好充分的热身运动。因为充分的热身运动可以减少运动损伤。
在此,希望一众喜欢羽毛球的朋友可以好好享受羽毛球给你带来的乐趣,减少运动损伤。
最后补上慕乐这个牌子的天猫旗舰店的网址:
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