adidas 阿迪达斯 miCoach 运动套件的组合及应用 — 根据性价比选择心率表替代方案
小编注:网友向大家展示了自己的选购过程,综合功能、价格等方面选择了miCoach Pacer心率套件,本站有较多的晒物体验供大家参考,欢迎一起讨论。
楼主实乃资深屌丝,专注御宅20年,由此练就了“石佛大法”,可以做到3小时不挪一丝屁股。
如此专注,成绩也是很明显滴,梨形身材,90KG,鸭梨山大。最近被逼去相亲,妹纸给予的打击不小,所以立志“誓雪靖康耻,回归倒三角”。
既然要减肥塑型,最有效的还得是有氧运动——游泳、跑步、自行车。作为资深屌丝,跑步最合我意,因为简(Shen)单(Qian),穿上跑鞋出门即可。话说毕竟还是“图洋图森破”,每天5K跑了半月,膝盖开始疼了。网上查了查,才知道像我这么跑,90KG的肉在那儿颠啊颠地,膝盖和脚踝就不止是淡淡的忧伤了。
无意中入了ZDM,看了光年和其他前辈的帖子,才知道之前的想法和跑法Naive了。(前面谁说跑步简Shen单Qian的,自己掌嘴啊!) 运动妹纸镇楼!
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前期调查篇:
有氧跑,MAF训练法
鞋子毕竟我还熟悉,但是对于心率表这么专业的东东,对我来说还是个新鲜玩意。于是我翻了翻光年前辈的帖子,从基本知识学起。
心率表从功能上大致可以分4个级别。
基本款就是纯心率表,功能嘛也就只有监视个心率,用的是硬式心率带,佩戴是有些膈应,基本上满足有氧跑步心率监视的最低需求,主要缺点嘛就是跑步时需要不时抬腕看表;具体产品有迪卡侬ONrhythm 310和西格玛PC15。
升级款的功能是在基本款差不多,在原有基础上添加了心率区间报警和训练程序导入等功能,用的是软式心率带,佩戴比较舒适,对于有氧跑步算是比较实用了;具体产品有博能RS100和松拓M5。
高级款的功能是在升级款的基础上添加了触摸屏,防水,GPS路线,自动记圈,训练数据导出及分析功能,非常全面。具体产品有佳明620或者博能RCX5。
至于*级款,呵呵了,各种狂拽酷炫吊炸天。楼主是只能远观,无力亵玩了。有兴趣的同学还是自己去SUUNTO,Garmin和Polar的官网看简介去吧。坛内也有不少壕,请参见晒货广场。
(此外最近还有一个是心率手表了,是不用佩戴心率带的,也是高级货,不过已不在本文范围内了。)
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套件采购篇:
在看了光年前辈的推荐后,实在是想入高级款的Garmin 620。触摸彩屏,WIFI,GPS,训练程序,防水等等功能一应俱全。心中长草的不行,无奈手头预算只有500软妹币,非常有限(Qiong真的是人生最大的障碍啊!)。突然之间,我瞄到了阿迪达斯竟然也有心率设备,不过是没有手表只有心率接收器的Micoach Pacer套装。性价比不错,400价位配备了3件套:便携处理器—Pacer、软式心率带和步频传感器。当机立断,果断入手。
Pacer的性价比很不错,和之前介绍的各种心率表最大的区别就是没有表盘,所以也就无法看到实时心率,心率到底是高了还是低了只能靠听(Pacer上接一条耳机),跑步时选择训练程序也要事先记好第几条,再一步步按,操作过程还是比较繁琐的。 [商品:adidas Micoach pacer 跑步 心率 计步器 套装Q00145现S Q00145(3合1套装) 均码]
在miCoach Pacer之后,阿迪达斯还推出了Speed Cell套件,号称可以记录步速和加速度,适用于跑步、网球、足球、篮球、美式橄榄球;其中慢跑精确度可以达到98%。 [商品:adidas Bluetooth Speed_cell]
这个Speed Cell套件和之前的Pacer就不同了,有了iPhone当屏幕,读取数据和选择训练程序时非常直观,可惜需要蓝牙4.0协议,也就是要iPhone4S以上的手机。可惜**丝只有一个N年前的iPhone4,刚刚好不支持。但是眼尖的读者有没有发现,Speed Cell和Pacer套件中的步频传感器长的一模一样,莫非步频传感器就是非蓝牙的版本Speed Cell。最后我发现其实Speed Cell蓝牙版是新出的,原来有个老版本的Speed Cell套件,功能同Pacer重的步频传感器一样,购买时附送Connect接口,共有2个。
我马上鸡冻的想到:既然老版本Speed Cell能够通过Connect同iPhone组合,那Pacer步频传感器应该也能同iPhone组合。如果Pacer三件套都能和iPhone4组合在一起,岂不成了高级心率表了?
于是我马上翻看非蓝牙版Speed Cell的说明书,其中的一张图片确认了这种想法的可行性。
这个非蓝牙版Speed Cell,其实就是ANT+步频传感器,而配备的Connect接口就是ANT+讯号接收器。既然通讯协议是ANT+,根据原理,阿迪达斯的Pacer套件中的心率带也能传输数据到iPhone4/4S/3GS。所以在购入Micoach Pacer套件之后,只需买个Micoach Connect接口即可!
看了坛友基于各型iPhone的提问,不少童鞋问ip5/5s没有30Pin接口肿么办。我总结了个表格,供大家参考:
有4S的童鞋两套方案全能了。
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经过各种淘,入手miCoach Connect和臂包之后,我终于给自己组合了理想的运动套件。
这个自己组合阿迪达斯运动套件绝对高大上,3.5寸超大彩色触摸屏、心率-步频-步速监测、心率区间报警、GPS路线、自动计圈、个性化运动程序导入、训练数据导出分析,同时具备MP3和电话功能,特别适合业务繁忙担心漏接电话的同学;阿迪达斯和苹果公司荣誉出品,大品牌有保障!Garmin620的功能,TGT的价格哟!
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套件使用篇:
点击miCoach图标,进入运动程序。
打开设置,点击传感器,进行配对。
训练过程中,miCoach会根据不同的运动阶段,给出不同的心率要求区间;如果没有达到,iPhone会发声提醒你未达到XX区间,心率过速也会提醒你降速,非常贴心,免去频繁看表,推荐用日本女声,狠温柔的说。根据我在小区内跑步的经验,iPhone4音量开到最大时,播报绝对够响够清晰。(好奇怪都这音量了为毛平日里我还是经常漏接电话啊?——||)
运动结束完,Micoach会给出这次训练的评分,并询问你是否保存或同步训练记录。通常来说我选“保存”,同步可以回家后看成绩时再同步,不费流量。
回到家先洗个澡,洗完澡到书房打开WIFI同步一下;点击“跟踪”就可以看刚刚的运动记录了。
想要查看详细数据可以点击“图表”如下: 如果觉得手机上看不太清楚,也可以上Micoach官网查看。绝对HD高清!
此外,之前忘记说了,想要选哪种运动训练程序,也是在官网选择,然后iPhone同步。Micoach提供近百种各类运动的分类训练。如果想要导出训练数据,请看GoldenLamb前辈的帖子:
最后,亮一下我的战斗套件:
文中最末:
看到大家都在努力,非常感慨。所以在miCoach官网上建立SMZDM群组,希望大家互相鼓励,一起运动。
SMZDM群组地址在此。
The End.
面条条条
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偶为谁心动
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压力山大楷
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信节
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还有,心率带可以用i4那个dock来同步数据吗?
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