速食燕麦片太难吃？太懒？没关系10分钟搞定蔬菜燕麦粥

话说我是一个懒人（一个） 所以一个人吃饭什么的避免不了瞎对付。又不能天天方便面面条（其实我还是能做一桌好菜的 ）但是懒啊，一个人做饭刷锅洗碗的单身 你们懂得。哈哈所以我就弄出来了一个省事儿、健康、又有营养的蔬菜燕麦粥，重点是省事儿！只要10分钟哦！

材料：1.速食燕麦片 没有！！！！！？ 买！ 我估计在饿！抽！前能送！到！！

【京东超市】桂格即食燕麦片超值装1478g （新老包装替换中）23.9元不含添加剂的“纯”健康食品京东去购买

2.虾仁/小虾仁/海米（海米真的是太没感觉了）

高端版

水娃娃 大连冷冻大虾仁 41-50个 500g 海鲜水产78元京东去购买

普通版

金鹏 淡干海米虾仁 250gx2 海鲜干货 虾干虾米55元京东去购买

可怜版

春甜园 山东新鲜野生淡干虾米虾皮虾仁海产干货 500g59元京东去购买

我做的就是普通版的。

3.绿叶蔬菜什么白菜、菠菜、油菜、油麦菜、韭（ni）菜(dong） (de)。我用的油菜

材料齐活儿，那咱们就开始了！

10分钟搞定，必须要用事实说话，上计时。

1.油菜洗净，注意洗菜水不要着急倒

2.洗完菜大火把水烧上，水适量，不要太多，太稀了不好吃，稠了可以随时加。（懒人秘诀：做饭的和吃饭用的一个碗，哈哈！少洗一样是一样！ ）

3.洗净后把大一点的油菜切开（一个人手机拍，这么切菜太不专业了，咱好歹是大厨好么 ）

4.切好菜之后，水也烧开了，把切好的菜放到水中

5.抓一小把虾米洗净，也放到锅？碗里

6.一起煮1-2分钟左右，让菜变小点 （其实就是脱水了），倒入燕麦片，转小火！！！开动麒麟臂不断搅拌，并且要吹一吹哦，防止水扑出来。

7.再煮个两三分钟，水差不多被燕麦吸收了就可以关火了

卖相差了点....还是有点稀？不要紧，燕麦还会继续吸水。饿死了，特别想吃但是太烫！这时候没到掉的洗菜水隆重登场！！！！ （保护地球，节约水资源）泡到凉水中继续不断搅拌，等到温度适中就可以吃啦！！

什么？超时了？不可能！

我的时间可比这长多了

虽然卖相不好，但是省时、省事儿，健康又有营养。关键！比起单调的速食燕麦片好吃多了！这是我开发出来几种燕麦片吃法中的一种，有时间我再跟大家分享一下。