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卧室枕芯 篇一:您的卧室,使用的枕头选择满意嘛?

匿名用户 12-04 17:22 + 关注

创作立场声明:本人为轻奢床上用品专业的人员,对于家卧室,酒店,及样板间等居家卧室有着自己独到看法与想法。

清早起床,拥抱太阳~高质量的睡眠可以洗去一天的疲惫,让你拥有无限活力!其中,枕头就是影响高质量睡眠的重要因素之一。

一个关于枕芯公式给大家:

(肩宽-头宽)÷2

正常情况:一般枕头高以8~375px为宜

习惯仰卧:那么枕头的高度最好是8~13厘米,也就是你自己一个拳头的高度,同时,可以在膝盖下方再放一个枕头,以缓解脊椎压力。

卧室枕芯 篇一:您的卧室,使用的枕头选择满意嘛?

习惯侧卧:那么枕头的高度应该等于你肩膀的宽度,也就是13~16厘米,使得颈椎和腰椎在差不多同一条水平线上。

卧室枕芯 篇一:您的卧室,使用的枕头选择满意嘛?

当然这也不是绝对的,具体情况具体分析嘛。

【年轻人】

枕头的高度与我们的头与躯干保持水平比较合适。想象一下,我们侧卧,这个时候我们的肩膀和脑袋可以达到平衡,这个高度的枕头是比较合适的。

【老年人】

考虑到老年人身体情况,更加重视预防脊柱病的发生,一般推荐挑选一款稍微硬一点,透气一点,最好枕芯内部还能有一定的摩擦。比方说决明子枕芯就挺好的。

【儿童】

考虑到儿童的睡觉姿势多为俯卧,不建议用太软的枕头。可以选择柔软、轻便、透气、吸湿性好的枕芯。再配上纯棉或者丝质的枕套就完美了。

养成良好习惯,定期更换枕头非常重要!


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