2017北京国际马拉松表演赛：记一个跑渣的人生首马

前言

作为一个一直在努力减肥的胖子，在参加完了2017年在东营组织的黄河口国际马拉松半程比赛以后，我的信心大涨。

其实黄河口这个半马的成绩，相当不咋地，完赛时间是2:48:56，平均配速达到了8:00……

不过对我来说完赛就是胜利。

看到北马的报名通知以后，就报名了，我是真没想到能中签。

备战

根据我“多年”的运动经验，备战的装备大都选择了迪卡侬的……

先上一张定装照

个人认为户外运动，空顶帽是很有必要的，既能遮阳，又能吸汗，我特意带上的吸汗带都没用上。

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这一路的比（表）赛（演），怎么能没有手机，我的iPhone6电池实在太渣，就用的前段日子买的官方二手锤子M1L。每隔5km就发个朋友圈，再加上时不时拍照，到完赛的时候，还有50%多的电量。

关乎性价比，无关情怀——官翻B级锤子M1L使用半月测评看了看张大妈上，似乎没有人发过官翻锤子的测评，我这使用了半个月左右，发一个不怎么专业的，大伙将就看看，有什么想了解的我们交流一下。【官方翻新B级】锤子M1L6GB+64GB白色+不锈钢全网通【官方翻新B级】锤子M1L6GB+64GB白色+不锈钢全网通......坏蛋老歪| 赞10 评论41 收藏10查看详情

能量胶买的是国产大牌——康比特（我会告诉你我之前根本不知道吗），某猫购入，买五支能量胶送8个盐丸。其实也是有备无患，因为赛道上有很多补给，康比特也有赠送。

赛道上我只拿了6个，没多拿 。

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之前看大神的攻略上建议用凡士林抹到大腿间和腋下等容易摩擦的地方，我根据自己的经验，腋下我很少会摩擦，大腿间的话，多亏了这条短裤，二合一的，内层贴合，大大减少了皮肤的直接接触。

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腰包是从某宝购入，容量大，最大的袋能装差不多十条能量胶，你别问我怎么知道的

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跑步最重要的还是袜子和跑鞋。

这次比赛我用的是圣康尼的Grid 9000，去年黑五从6PM海淘购入，我也不懂得好与不好，不过这个颜色确实是很丑

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袜子选的是迪卡侬的：

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重点说一下跑表，是从某鱼上买的二手的松拓拓野3R，没找到黑色的链接，放个原谅色的一样看。

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在我有限的跑步生涯中，我觉得有这个表确实有很大的帮助：

1. 解放了手机，抬腕就可以看到配速、时间等信息

2. 搜星快，一般10秒钟左右，我没用过其他品牌的，不过据说某性价比较高的品牌搜星要1分钟以上

3. 待机长，不开GPS能用一周甚至十天，开GPS估计能坚持八小时左右，出差想要跑个步，不用带充电器

4. 能跟悦跑圈同步，这是我选择松拓的原因，不能链接跑步软件，就不能发到朋友圈，不能发朋友圈谁用你啊

   
   

当然了，缺点也很明显，傻大黑粗，黑白屏，同步到手机端的速度比较慢等等，但是我可以忍，谁让你能连到悦跑圈呢。

其他的东西，参赛背心是官方赠送的，背心穿着很凉快，就是苦了我的肩膀，跑完全程下来，肩膀晒得黑里透红，火辣辣的疼。顺便感激一下赞助商赠送的套袖，胳膊没被晒伤。

比（表）赛（演）现场

从F区起跑，枪响以后，直到13分钟我们才晃晃悠悠的到达起跑点，这时候，最前面起跑的几位黑人兄弟，估计都3公里开外了

49分钟才到5km处

10km用了85分钟，实际跑步实际为73分钟，跟我平时训练的速度一样。

2个多小时了，才到达15km处，这会黑人兄弟都快准备冲刺了。

20km处，用时2:43:29

半程净成绩2:38:37，PB……

3小时22分钟的时候到达25km处，这时候太阳直晒，还是有点热。

30km是我以往训练的极限，上次自己跑，用时也差不多4小时。

有经验的老司机常说，30km以后才是比赛真正的开始，到了这时候我真正体验到了，30以后的每一步都比以前的艰难，35km，4:49:25.

看到40km的时候，内心是崩溃的，还有22分钟就关门了，5:38:44

在踏过了41km

和42km的计时器以后

我以自认为最快的速度跑过了重点线，在线后自拍一张。虽然很辣眼，我还是上传了。

还差2秒钟就6小时了……

今天下午查到了成绩单，枪响成绩5:59:48，净成绩5:46:35，平均配速8:13，可以说这一路基本是走下来的……

花絮

对于专业选手来说，马拉松当然是一场高规格的比赛。作为F区起跑的一名跑渣，在我眼里，这就是一场精彩的表演，各种各样的表演艺术家在42.195公里的赛道上上演着精彩的节目。

给大伙分享一下我在跑的途中遇到的跑（演）者（员）

有人说马拉松是一场孤独的运动，感谢这些给我们带来欢乐的人，尤其是下面这位穿龙袍的，他是一位盲人助跑者，我遇到他的时候，他正带着一位盲人选手奔跑。

路上遇到好几位赤脚跑团，我还跟这几位跑了一会，他们确实很特立独行，当然也无比NB。

这位斗笠肚兜加人字拖的哥哥，一看骨骼清奇，就知道不是凡人。

一路上还有很多让人感动的跑者，比如70多岁白发苍苍的老人，加起来年龄151岁的金婚夫妇，退伍的老兵等等。跑的过程里很多精彩瞬间没抓住，一晃而过，但却留在脑海里，永远鼓舞着我。

说起马拉松，就不能不提组委会的保障措施，别的就不说了，单说一路上的吃的喝的，就能体会到组办方的辛苦。

以往跑的慢的到了最后吃的喝的就都没多少了，但是这次我作为最后一个梯队的，几乎每一个补给点的物资都没有落下。一路上香蕉、蛋糕、咸菜、能量胶、盐丸、精盐应有尽有，更不用说饮用水、冰块什么的。喷雾剂在前半段不是很充足，但后半段每个点都很足。这些都没顾得上拍照，有兴趣的请自己搜搜看。

完赛

完赛奖品内容很丰富，官方的包括一件Adidas的Tee和六福珠宝的完赛奖牌

赞助商的就多了，我记得有一瓶特仑苏的牛奶，完赛包还没领完我就喝没了。一瓶佳得乐，我喝了一半，被我儿子抢走了。哦，好像还有一瓶佳怡矿泉水。

印象最深刻的是康师傅25周年纪念版的泡面，这辈子吃过的最贵的方便面了。早知道不吃，留给后代升个值什么的也好……

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虽然我的成绩相当不咋地，但是人生首马能跑进6小时，作为一个BMI27以上的胖子来说，我相当知足。

老婆一直以来不支持我跑马拉松，她老担心太累太危险，但看到我能完赛，她心里也很高兴。

用北马的奖牌作为结尾，祝愿每个跑者都能健康、幸福。