日常训练好选择：LINING 李宁 超轻十四 男子专业轻质跑鞋 体验

跑步才入坑一年有余，买的第一双李宁跑鞋是弧五代，也是在跑步之后买的第一双专业跑鞋，之前跑步用的2双普通休闲运动鞋、一双迪卡侬79元的入门跑鞋。

由于没有好的场地，一直是在公路跑，而且是水泥公路，对鞋的磨损、脚部和膝盖的冲击比较大，之前买鞋的时候也更倾向于买缓震系列。但发现缓震一般都比较重，所以后来又选择轻量化和支撑系的跑鞋。

购买理由

在买了弧五代之后，才感觉一双专业跑鞋对于跑步体验的巨大提升，也迷上了剁手跑鞋，后续在这几个月内陆续买了李宁云三代、美津浓WAVE RIDER 20、斯凯奇（退货）、美津浓 PARADOX 4、以及这次晒单的李宁超轻十四。

可能是因为之前没有穿过好的跑鞋，在用过弧五代之后，对弧五代还是觉得比较满意的（那双弧有点小送人了）但是又不想再买双弧，想尝试不同的鞋来穿，后来虽然买了几双鞋，但总感觉太笨重，日常训练想要更轻盈的跑鞋，于是在上次好价的时候从苏宁买了这双超轻十四。

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▼鞋子是在苏宁买的，上次推荐199元历史新低的时候果断下手，但李宁的配送真的不敢恭维，从石家庄配送到广东，而且订单显示发货之后，顺丰一直查不到物流信息，后来咨询客服，回复说显示发货，实际还未交付顺丰，仓库无库存还在调货。。。不过苏宁的客服小哥在我咨询过后的第二天还用手机打了个电话给我说明情况，对客服的责任心还是点个赞

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外观展示

▼外包装纸盒

▼正中间表明身份的超轻十四，大写的中文拾肆

▼两侧信息

▼夕阳下的一张照片

▼揭开纸盒

▼选的黑白灰色

▼从外面看到鞋底还是比较厚的，鞋底的是李宁大力宣传的减震技术：云，实际就是是EVA材料

下面看看细节：

▼一体织鞋面，确实很薄，不过上次买的那双斯凯奇也是这么薄的鞋面，所以一体织也应该不算什么黑科技，大家都能做到轻薄的鞋面织体

▼鞋面的透光性很好，实际跑步时的透气性也还不错

▼足尖的橡胶，从这也可以看到鞋底的橡胶是很薄的

▼足掌的橡胶是与EVA一致的白色，粗看之下还以为前掌没有橡胶覆盖

▼不知道是不是为了减轻重量（或者是为了降低成本？）超轻十四的鞋底橡胶覆盖并不厚，对鞋底的耐磨性有点担心，毕竟我是水泥公路跑。刚才特意看了下李宁云三代的鞋底橡胶，也比较薄，对比美津浓厚厚的一层橡胶来说，李宁跑鞋在鞋底橡胶上有一定的减料。

▼李宁超轻与美津浓 PARADOX 4底部橡胶厚度对比，可以明显看到橡胶厚度比美津浓薄很多

▼买的是41码，255mm的，比较坑的是同样的41码，美津浓是265mm，导致我买的WAVE RIDER 20大了。。。当时直接试了一下就去跑步，没有留意大这么多，坑货啊！

▼鞋垫也是镂空设计的，镂空能减重，跑步初期应该对缓震效果也有一定提升，但也可能在跑步距离较远时因镂空导致后半段缓震不足

▼密集恐惧症回避

▼不知道鞋底的这个日期是不是生产日期，如果是的话，说明销量比较差 ，10月拿到的鞋子是1月产的。

▼鞋子鞋底与鞋面胶合处整齐无溢胶，比之前那双斯凯奇好多了

▼无处不在的超轻身份标签

▼鞋面缝合处做工也在较好水平（最少这双鞋做工比我上一篇晒单的斯凯奇好多了）

▼脚跟处硬质材料保护，厂家宣传是TPU，估计就是塑胶条吧

▼用手电筒照了下模拟夜间反光效果，不出所料鞋跟部分有反光设计，但如果能把包裹的印着SUPER LIGHT的塑胶条也做成反光设计不是更好？

使用感受

超轻体验如何？

为了称一下所谓的超轻有多轻，我特意在某宝买了个小的电子秤来写这篇原创，实测单只超轻大约205克。（右脚有标签所以重2克）

▼两只一起重413克

▼PARADOX 4单只重304克，一双612克

▼WAVE RIDER 20一双重约603克（这双有加多一对普通鞋垫）从称重结果来看，超轻十四比一般的跑鞋轻了50%左右，实际上脚体验也与称重结果基本一致。穿着超轻脚不会有太多负担，感觉像穿着一双布鞋一样，比较舒适，就算不跑步，作为日常徙步、休闲穿着也是非常合适的。在跑步的过程中也不会让人感觉到跑鞋的存在，对于体重较轻的跑者来说，这是一双很适合的跑鞋。

跑步体验如何？

昨天有时间开箱拍照之后就去跑了10KM，有两点比较明显：一是轻量化之后脚掌部分鞋底比较薄，相较其他跑鞋跑步过程中路感更强烈，比如踩到颗小石头、又或者在人行道上的盲道上能明显感觉到脚下的不平，虽然不至于咯脚，但是会清晰的传递给跑者；二是缓震效果不错，在10KM的过程中，全程能感觉到鞋子的缓震，虽然只是轻度缓震，比不上云、WAVE RIDER的缓震，但也能让跑者在跑步的过程中感觉到缓震的存在，这点是比之前那双李宁弧要出色的，李宁弧五代在跑步超过5KM之后就明显感觉到缓震的衰减，但超轻在10KM体验中都有一定的缓震。

总结

也许是之前没有穿过专业跑鞋、没有穿过好鞋，我一直记得穿了专业跑步鞋之后的那份惊喜，也许是从那时候起就在心底默默的对李宁有些好感吧。综合来看，我认为李宁超轻是一双合格的跑鞋，最少在200-300这个价位段，对于入门跑者来说，这是一双值得选择用来作为日常训练的跑鞋、当然，也很适合作为日常休闲鞋穿。

优点在上面已经说得差不多了，总的来说就是：轻、舒适、有轻度缓震、透气性好。

缺点嘛，也很明显，这双鞋为了追求超轻，所以选择在轻量化的时候也会暴露出跑鞋的一些不足：

1，鞋底前掌过薄且为了追求轻量化而采用镂空鞋垫，路感强烈，无法过滤路面的凹凸不平，可能会使跑步过程中不小心踩到的小石头影响跑步体验；

2，过于追求轻量化，也会带来支撑性和对脚部保护的不足，可能不适合大部分人用来较长距离跑步，当然，有值友可能会说这本来就不是支撑系，但较长距离跑步会使身体的稳定性变差，需要一定的支撑、另外这双鞋的前掌部分除了鞋尖的橡胶外，并没有其他材料对脚趾提供保护（作为对比下图提供2双美津浓跑鞋脚尖部位照片），而一体织的鞋面薄薄的一层并不能很好的保护脚尖，也有可能会使脚趾更容易顶穿鞋面影响跑鞋寿命；

3，鞋底的橡胶覆盖有一定的偷工减料，这应该不是为了超轻做的妥协，从我买过的3双李宁来看（弧、云、超轻）都在鞋底橡胶用料方面比较抠，可能是为了节省成本---毕竟专业跑者选择李宁的比较少吧；

4，在今天穿着出门吃早餐时发现，鞋帮的两角会有点叉开，不知道为啥。。。可能是鞋面材料太软吧。
▼穿着时鞋帮会向外叉开，是唯一的不足。低头看着的时候有点丑（拍照效果体现不明显，实际从上面看感觉有点难看，而且担心可能会在一段时间穿着后导致鞋帮变形？）。

各位值友，再会！预祝大家双十一剁手愉快！