美力德1999的水阻划船机简单晒单分享

购买理由

上班没有太多时间，但是想充分利用时间活动下身体，也就简单的有氧运动活动筋骨那种就行了，很多人推荐健身房，但我非常了解自己，感觉来去来回去健身房好浪费碎片时间，最终会变成钱也花了，身也没健成，所以还是考虑买个健身器材摆在家里吧，有空闲发呆时间就动几下，变动边看几个剧都好，真的，我的要求就是能动动就好，什么保持有氧心率区间30分钟以上那种就不奢求了。

最常见的器材，跑步机，动感单车，椭圆机这三样。

首先排除了跑步机，太占地方了，不好收纳，而且担心楼下噪音问题，我们那楼板隔音差。

椭圆机，锻炼部位比以上都多点，强度可控，比较保护膝盖，其实是不错选择。其实我老婆家有一台了，踩着感受确实还不错，但是两台一样的感觉好没意思啊。

动感单车，占地三者中最小，但锻炼部位太少了，有氧运动挺好的，而且运动过程中稳定，简直是煲剧神器啊。其实这个阶段我是偏向动感单车的

后来不经意看到划船机这个东西，锻炼的肌肉部位比较多，据说能动到全身80%肌肉，动作也相对柔和不伤关节，虽然展开很占地方，但是收纳会比较方便占位少，于是就顶着这类看了

了解后知道了划船机有机械，磁控，水阻，风阻的，还有多种阻力结合的高端货。看来看去其实偏向买个磁控的了，阻力恒定，基本无声静音，折叠收纳，美亚有个sunny的评价好像不错，国内市场也在开垦，入门款的大概1400元。后来突然看到这款京东的美力德水阻，1999的价格包顺丰上楼，作为水阻机器，价格这么低确实心动了，简单查了圈也没看到什么特别负面的东西，那就买来当小白鼠试试看先呗

外观展示

周一晚上下单的，从山东发出来的顺丰，周四上午收到了，大30公斤吧，分两个部分，导轨和其他主体零件，快递哥哥想搬上去楼梯楼7楼，但实在不好上手拿这个箱子，征求我意见能不能拆掉，我说当然好啊。箱子包边全部打了铁条，拆都拆了好一阵

这就是拆完后的全家福了，京东美力德商品标题上的“免安装”看来是坑爹的啊。。有些品牌的水阻都是拿出来就直接用了，真正的免安装，不过那个箱子就大得不行了，看别的人晒单箱子都2米2长，估计物流费都贵上补上了。

家里64个平方，机器放在小房，小房反正没人住，放了这个也能住人，真正的挤挤更健康。

安装不到半个小时，算比较简单，就是拧螺丝的事，全套工具都有附赠，不用费心。

送的那个管子，上面的挤压的那个头有点漏水漏气，水不能很流畅的引过去，家中也没有别的工具，弄了几十分钟才加到水位线

先来张官图，装完就是这样的

然后拍些局部细节图随便看看吧

主体的传动结构

上面那个标志是说这里要经常加加油，他确实也是送了一瓶油的。下面旋钮这个是调节阻力的

这个阻力调节有必要说下，阻力调节有点麻烦，通过旋转那个旋钮，来调节那个洞的高度，他本质只是控制上层和下层的水量分布。先竖起机器让上下水量平均后再平放机器，旋钮调节把洞调高，上面的水就不会再下流，此时阻力最小。想加大阻力就慢慢调节旋钮让洞往下移，让上层的水往下层流加大阻力。其实我也不知道原理是否正确，但是有效

我看了下其他收货评价的人，我这个表比其他人的更好点，其他人大多都是实体按钮的那种，关键是没有桨频这个参数，上面的表意思是，运动17秒，速度12.3，距离0.04公里，3.1卡路里消耗（这个好像是固定消耗，跟拉出来的长度有关，跟阻力没关的）划桨8次，每分钟桨频38

座椅部分是有人体工学设计的，比较舒适，有一定柔软度，不会硌屁股

滑轮轴承看上去有点弱，不知道能支持多久，真要坏掉的话也不怕，这东西换起来非常方便，抽出来换掉就行，几分钟搞定吧

两端有防滑的橡胶支撑脚

这个轮子貌似可以贴紧中间的支撑度

最前面有两个轮子，可以抬起来后滚动，还算方便

导轨运输时有个小磕碰，导致座椅移动到此处时会有明显的上下的振动感，客服说直接给我发过一条新的轨道，比较满意

找了张别人的收纳图，占地确实不大，抬起来利用前面的轮子滚动，不是很难，收纳时间1分钟可以搞定吧

使用感受

调合适的阻力调了很久，无法随心所欲的调整这个比较麻烦，最后调成了最低的阻力，也就是桨下端刚好碰到水面那样。然后试了20分钟，第一感觉是自己的手臂太久没动了，感觉重复200次后，最后手持桨过膝后的发力有点累，自己手臂力量拖累了这项运动的感觉，心率基本上110左右

第二天从手掌一直到肩部，上背，腿都在酸疼。。。真的太久没动过了。。。胸部微张，腹肌暂时感觉不明显，主要锻炼的肌肉群就这部分了，久违的酸疼也能感到欣喜，你们懂吗

总之使用起来，稳定，流畅，水声比较动听，也不觉得吵，就这样了

总结

锻炼身体无价，个人觉得时不时的能动上半年就能回本了，总之，1999是值的，如果半年内吃灰了的话，我就把内裤塞进去加洗衣粉洗衣服好了。而且竖起来也是很好的衣架嘛