#全民运动季#亚瑟士、阿迪达斯、耐克跑鞋选购攻略，一文搞定（推荐收藏）

大家好，我是福兮 。

跑步是健身、减肥、提高身体素质非常好的一项运动，跑步自然也离不开跑鞋！

说到跑鞋，有了解的一定听过中文互联网上的：世界四大跑鞋品牌是

saucony(索康尼)、new balance(新百伦)、brooks(布鲁克斯)、asics（亚瑟士）

除此外还有阿迪达斯、耐克、美津浓 3大品牌

本文主要对亚瑟士、阿迪达斯、耐克 三大品牌跑鞋进行介绍。

每一个品牌都有跑鞋科技介绍、系列划分、系列鞋款介绍、购买推荐等内容。

我会用最简洁易懂的语言，手把手教大家选购跑鞋

无论在客户端，还是网页端，都可以点击右侧的“目录”进行快速定位。

文章较长，涉及鞋款较多，内容丰富，建议收藏慢看， 买鞋时可以翻出来，纯干货，欢迎评论交流。

一、亚瑟士跑鞋

简单的来看下亚瑟士的品牌历史和简介，一句话概括——跑鞋之王

1、亚瑟士科技介绍：

①独家科技gel凝胶

高缓冲、抗冲击凝胶，亚瑟士所有跑鞋最核心的一项技术和卖点。围绕这项独门科技，打造跑鞋。

号称18米丢鸡蛋不碎裂

补一个视频你们感受下

②IGS标志，ASICS的最高标准必须满足减震、抓地、透气性、灵活性、轻量化、耐久性、稳定性、包裹性八大基本性能，只有这些性能都达到了最佳水准，才有资格获得IGS标志

③各系列技术对比：不同定价定位跑鞋，采用技术递减，gel用量递减。

2、亚瑟士跑鞋系列及选择

亚瑟士跑鞋大致分为：缓震，支撑，控制，轻量训练以及竞速5个系列

图源自爱燃烧

缓震：高缓震系列跑鞋

支撑：高缓震、高支撑系列跑鞋

控制：控制足部内旋，力求最强的支撑度和最高的稳定性跑鞋

轻量训练：主打轻便、轻量训练系列跑鞋

竞速：专业竞速跑鞋

亚瑟士跑鞋系列选择

亚瑟士跑鞋的选择，争议主要集中在支撑和缓震系列上

支撑系列：过度内旋(外翻)、扁平足、平足选择，鞋子提供特别支撑性能

缓震系列：内旋不足(内翻)、正常内旋的选择，不需要高支撑性能

对照图片判断自己的脚内旋程度

控制系列：支持系的加强版，数量稀少，理论使用者是严重平足和内旋过度严重的跑者

轻量训练：鞋款轻便，控制鞋子重量，控制和支撑系的跑鞋，都较重，体重轻、训练量小的选择。

竞速：专业竞速跑鞋，一般比赛用，追求极致轻便，速度。

亚瑟士的跑鞋系列选择，除专业的竞速鞋外，主推支撑和缓震系列，这2个系列是堆技术最疯狂的2个系列，是亚瑟士品牌技术的最好体验，减肥、运动、慢跑首选。

3、缓震、支撑系列介绍

缓震系列—*级鞋款

GEL-Quantum 360，最丧心病狂的堆gel胶的款式，整个鞋子一圈堆满了gel胶，极度奢侈，追求最好的缓震效果。

GEL-Quantum 180 ，360的简配款，外侧一圈gel胶，缓震效果仅次于360款。

GEL-Kinsei：国内俗称的“金星”

与其他鞋款的最大不同，金星是分离是的双层后跟gel胶填充设计，整个后跟的gel胶提升了缓震能力，介于Quantum 与nimbus之间。

nimbus：最新款20，前脚掌和后跟加入gel胶缓震，用量仅次于上面几款，依然定位为*级缓震系列。

缓震系列—次*级鞋款

GEL-Cumulus：nimbus的简配版，gel胶和中底材质都有缩水

缓震系列—中端级

GEL-Pursue： Cumulus的简配版，前掌gel直接取消

缓震系列—低端级

GEL-FLUX ：gel入门款，gel的量较少，中底的配置也是普通的材质，gel入门体验款

支撑系列—*级

ASICS Metarun：亚瑟士新出系列，主打长距离运动

GEL-Kayano：最新款24，经典支撑旗舰款，gel用量=nimbus系列

支撑系列—次*级

GT-2000、3000：最新款6，Kayano简配版，定位=Cumulus，3000比2000加强的内侧支撑，同一级别鞋款。

支撑系列—中端级

GT-1000：GT-2000、3000的简配款，带有后掌GEL、SPEVA和DUOMAX的基本组合。

支撑系列—低端级：gel-exal

ge-1000简配款，定位=缓震的FLUX ，gel入门体验款

4、亚瑟士鞋款点评、推荐：

土豪选择：

MetaRun作为最新的系列，技术最新，适宜长距离跑者，

QUANTUM 360是gel脚感最强的鞋款，

Kinsei更独特的设计一直是*级的代表，一定要买最新的6代，5代有断面问题。

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ASICS亚瑟士男鞋跑步鞋运动鞋 GEL-KINSEI 6 缓冲跑鞋 T644N-97901590元天猫精选去购买

ASICS亚瑟士女鞋跑步鞋GEL-QUANTUM 360 KNIT 缓冲跑鞋T778N-01001082元天猫精选去购买

装备党的追求：

nimbus和kayano最近2代的升级，主要升级了中底材质（Flytefoam更轻）和鞋面，gel用量保持不变，新品价格高的，可以选择nimbus19和kayano23。

【新品】ASICS亚瑟士GEL-NIMBUS 20东京马拉松男子跑步鞋T8B1N1390元天猫精选去购买

ASICS亚瑟士GEL-KAYANO 24 LITE-SHOW稳定跑步鞋女T7A8N1390元天猫精选去购买

体验旗舰的脚感：

gt2000-6和cumulus19，虽然是旗舰的简配版，但是简配的不多，基本保留的旗舰的配置，价格更低。

gt6代升级了最新的Flytefoam中底（更轻），cumulus19依然是上一代FluidRide中底

ASICS亚瑟士 GEL-CUMULUS 19缓冲跑步鞋2018跑鞋男鞋 T7B3N-4990950元天猫精选去购买

ASICS亚瑟士 GT-2000 6稳定跑步鞋2018跑鞋 男鞋 T805N-9001990元天猫精选去购买

新手想体验好跑鞋的最佳选择

gt-1000和pursue系列，是新手体验亚瑟士跑鞋的最佳选择，觉得适合自己，再购买更高端的款式。

ASICS亚瑟士GT-1000 6稳定跑步鞋 运动鞋2018跑鞋男鞋 T7A4N-9007790元天猫精选去购买

ASICS亚瑟士GEL-PURSUE 3 缓冲跑步鞋运动鞋男 T6C0N445元天猫精选去购买

5、亚瑟士跑鞋 购买建议、总结：

①亚瑟士跑鞋，有一定能力的，推荐从次旗舰gt2000 和cumulus 系列开始购买，用料和价格相对平衡，没有差旗舰款太多，高端跑鞋对大部分人来说，是非常耐跑的，一次投资可以体验好久。

②亚瑟士的价格比较乱，海淘、天猫、京东，价格不等，建议关注值得买留意最新优惠，购买前搜索了解产品的活动价，不要买的太贵了。

③关于系列的几代选择，前几代一般价格更低，建议选择和最新款2代以内产品，配置上不会落下太多。

④亚瑟士跑鞋的踩屎感，我个人感觉，更多的是回弹的一个反馈，而不是软棉的脚感，缓冲和支撑系主要缺点就是较重和较闷，其他基本完美。

二、阿迪达斯boost跑鞋

1、阿迪达斯boost科技介绍

①核心科技：boost材料

Boost 是 adidas 与德国巴斯夫化学公司于 2007 就开始合作研发的产物。

将 TPU （热可塑性聚氨酯）如同爆米花一样分拆成数以千计的微型能量胶囊，使其拥有极其强韧的回弹效果，再将这些能够存储并能释放的小颗粒塑造成跑鞋中底的样子。

由于结构的独特性，每个小胶囊都能在运动中的每一步进行有效的挤压、膨胀、反弹，从而积聚并释放能量。

②*级boost跑鞋科技配置

「中底」Ultra Boost是Boost家族中唯一100%全掌Boost的跑步鞋，别的全掌Boost含量最高是90
「大底」德国Continental"马牌"橡胶大底，马牌大底的优点主要是防滑好，静音，耐磨到是其次
「鞋面」Primeknit针织鞋面，上脚就像穿着袜子，包裹性好，弹力好。
「支撑系统」FITCOUNTER模制鞋跟支撑系统，自然合脚
「稳定系统」TORSION SYSTEM整合前掌与后跟，稳定支撑

2、阿迪达斯跑鞋系列划分

*级—Ultra Boost（st）、Ultra Boost uncaged、Ultra Boost X、Energy Boost

次*级—Supernova（st）、Pure Boost

入门基础款—Response 、 VENGEFUL

入门训练款—adizero系列（Boston、Tempo、primeknit）

图源自爱燃烧

3、阿迪达斯boost跑鞋介绍

*级系列

adidas Ultra Boost：

作为阿迪达斯boost的*级鞋款，ub已经升级到了4.0，主要改变在Primeknit鞋面上进行调整，2.0开始升级马牌大地，更加耐磨，一体鞋舌设计。adidas Ultra Boost ST：

ub st相比ub，主要区别增加了内侧支撑条的设计，对于内翻严重的跑友，增加了支撑性和稳定性，传统鞋舌设计。

Ultra Boost uncaged

与ub的区别，主要在于鞋面袜套设计，取消了侧面的tpu片，外观更潮流。

Ultra Boost X

女性用户专属鞋款，中足部分镂空设计，大大增加了对女性跑友的脚包裹性。

Energy Boost

作为第一款boost跑鞋，Energy Boost 设计和鞋面用料都不同以上几款，更趋近于传统跑鞋，看过拆解视频，非全掌boost，前脚掌差脚趾到鞋尖，不是boost。

次*级系列：

adidas Supernova ＆adidas Supernova st

与ub和ub st区别一样，Supernova st 加强了支撑设计，鞋款侧面设计不同

与*级的ub相比，主要鞋面由Primeknit编制面减低到普通鞋面，boost缩减到Energy Boost 水平（非全掌），其他马牌大底，稳定系统等配置保留

Pure Boost

Pure Boost是早于Ultra Boost发布的鞋款，更早使用Primeknit鞋面，但是鞋底不带TORSION SYSTEM稳定系统，不带鞋垫，不带侧面固定块，现在的产品定位和风格，跟趋向于潮鞋。

入门基础跑鞋系列

Response LT系列

相比Supernova系列，同样非全掌boost设计，鞋底去掉了TORSION SYSTEM稳定系统，去掉马牌大底。鞋面也是普通鞋面，定义boost入门鞋款。

vengeful 系列

VENGEFUL主要对内翻严重的跑友设计，与UB ST与Supernova ST设计定位一样

vengeful 基本=Response系列，区别在于，鞋底内侧额直接取消了boost，改成eva底，加强支撑。

adidas adizero入门训练系列：

adizero boston、adizero Tempo：

adizero系列定位于入门训练系列，整体风格趋向于传统跑鞋设计，非全掌boost。

adizero prime：

Primeknit鞋面，马牌大底，用料比普通adizero 款式更好。

4、阿迪达斯boost跑鞋点评、推荐：

土豪级选择

建议ub、ub st或者ub X，boost科技最*级的体验，x是专为女性设计的镂空中底，提升包裹性。

不太推荐UB uncaged的原因是袜套式的鞋口设计，舒适度不如传统的鞋舌设计。

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小装备党的追求：

Supernova系列，除了非全掌boost、Primeknit鞋面外，保留马牌大底和稳定系统等技术，价格更低，仅次于*级ub的体验。

不太推荐Pure Boost系列，没鞋垫，没固定稳定系统，如果是出街还行，跑步不推荐。

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入门boost体验选择：

vengeful＆Response和adizero系列

2个系列都是bosst跑鞋的入门推荐，与Supernova，鞋面和鞋底进行了减配，一个传统跑鞋设计，一个设计更潮，根据个人喜好选择。

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5、阿迪达斯boost跑鞋 购买建议、总结

①boost系列自发布起，在慢跑鞋这一项上，就饱受质疑，boost材料的性能毋庸置疑的好，主要集中在鞋款的设计上，尤其是*级的ub系列。因为加入的潮鞋的设计，区别与传统跑鞋的设计，鞋子的包裹性，支撑性，外底耐磨性都远低于asics*级跑鞋。

②每个品牌跑鞋都有优缺点，boost的*级缓震回弹性能，配上潮流的设计，使得boost跑鞋可以兼顾出街和运动，这点是很多品牌做不到的。所以boost系列销量依然很好，阿迪达斯近年主打。

如果只进行跑步运动，不出街，建议选择类传统跑鞋设计，脚感更好。

③boost系列没活动时，价格虚高，活动价ub900左右价位，其他款式更低，阿迪达斯这2年网上促销较多，建议留意值得买推送，购买自己心仪的鞋款。

三、耐克nike跑鞋

作为全球最大的体育用品公司，nike在慢跑鞋领域，口碑有点差，在阿迪掏出boost之前，这两兄弟在网上就是“不专业”跑鞋的代名词。但是作为最大的体育公司，说到跑鞋技术水平，又怎么可能差，众多马拉松赛事获奖者也是穿着nike跑鞋夺奖的。

1、nike跑鞋科技介绍：

nike和其他家跑鞋不同，没有绝对意义上的核心科技，不同定位跑鞋采用不同科技混搭，新旧科技一起更新。

①Air Max技术：nike最重要的科技，有30年的历史，到现在依然在更新，推出新鞋款。

②Zoom Air技术：与Air Max技术的差别在于，zoom air技术有更快的响应与回弹

③lunar技术（中底材料）：衍生系列Lunarglide、Lunarlon、Lunarspeed、Lunartempo等，核心是lunar材料，是一种EVA和丁腈橡胶混合物，它比EVA和Phylon轻30%，主要起缓冲效果

④Flyknit 、Flywire鞋面技术：编织鞋面，更轻、更薄、包裹性更强，现在各品牌广泛采用。

2、nike跑鞋主要系列划分

竞速系列-比赛—Nike Zoom Vaporfly 、Nike Zoom Streak 、Nike Flyknit Streak

竞速系列-训练—Nike Zoom Fly、Nike LunaRacer、Nike Flyknit Racer、

缓冲系列-比赛—Nike Air Zoom Vomero、Nike Air Zoom Pegasus、Nike Air Zoom Elite

缓冲系列-比赛训练—Nike LunarEpic Flyknit、Nike LunarTempo

缓冲系列-日常训练—Nike Air Max 、Nike Zoom All Out、Nike Air VaporMax Flyknit

稳定系列-训练—Nike LunarGlide、Nike Air Zoom Structure

赤足系列-训练—Nike Free RN

图源自爱燃烧

3、nike跑鞋主要系列介绍

nike的跑鞋，按使用场景主要分为训练和比赛用，竞速系列，专业比赛用途，*级科技用料堆叠。

这里主要介绍下更贴近日常健身的缓冲、稳定、赤足3个系列

①缓冲系列-比赛—Nike Air Zoom Vomero

后跟和前足搭载Zoom Air气垫，在性能上更偏向于缓冲。中底采用Lunar内芯和Cushlon两种材料组合。

柔软轻盈的脚感，快速回弹的反馈，可以适用于入门级跑步比赛。

②缓冲系列-比赛—Nike Air Zoom Pegasus

后跟和前足搭载Zoom Air气垫，全掌的Cushlon泡棉，Flymesh鞋面技术强于Flyknit，更加轻盈透气。

③缓冲系列-比赛—Nike Air Zoom Elite

鞋面Flymesh与Flywire动态飞线组合，中底Cushlon泡棉，仅前掌内置 Zoom Air 气垫提升前掌回弹。中足鞋楦的更窄，胖脚的注意了，赶紧避开。

④缓冲系列-比赛训练—Nike LunarEpic Flyknit

本系列公有1、2代高低帮共4款鞋型，中底部分以Lunarlon材料为主，脚感比气垫更加柔软，侧面用切割技术切出几条缝隙，鞋底上根据足部压力设计5块独立的缓冲单元，非常有特色的设计。

⑤缓冲系列-日常训练—Nike Air VaporMax Flyknit

2017nike主推款之一，从宣传上看，有打造成潮鞋款的意思。

全掌Max Air气垫+鞋面Flymesh与Flywire动态飞线组合，从鞋底和实际效果看，真的不太适合跑步吧。

⑥缓冲系列-日常训练—Nike Air Max 2017

Air Max 2017全掌Max Air气垫，相比上面那款，鞋底加了一层，更加实用。全掌air max设计重量较重，缓震回馈也不如Lunarlon和zoom air来的柔软。

⑦缓冲系列-日常训练—Nike Zoom All Out

3/4脚掌的zoom air气垫，比air max气垫更低，回馈感更快更强，

⑨稳定系列-训练—Nike LunarGlide、Nike Air Zoom Structure

LunarGlide的设计类似LunarEpic Flyknit，后跟内侧搭载了Dynamic Support动态支撑，增强支持稳定

Air Zoom Structure 20：

一样的Dynamic Support动态支撑，zoom air气垫技术。

⑩赤足系列-训练—Nike Free RN

NIKE FREE赤足系列跑鞋nike的特色系列，FREE跑鞋主要特点是让双脚模拟赤足时的感觉，可以让你的脚活动、弯曲并抓住地面，就像赤足跑步一样。鞋面轻薄，还非常适合日常通勤。

4、nike跑鞋点评、推荐：

NIKE EPIC REACT FLYKNIT，18年最新旗舰款， 按系列应该是竞赛系列，最新最好的技术堆料。

Nike 耐克官方 NIKE EPIC REACT FLYKNIT 男子跑步鞋 AQ00671299元天猫精选去购买

Free RN系列，适合体重轻的跑友，轻量跑步，日常通勤通用。

Nike耐克官方 NIKE FREE RN FLYKNIT 2017 男子跑步运动鞋 880843799元天猫精选去购买

NIKE AIR ZOOM PEGASUS，更透气的鞋面，前后zoom air气垫，适合日常训练。

Nike 耐克官方 新款 NIKE AIR ZOOM PEGASUS 34 男子跑步鞋880555719元天猫精选去购买

Air Zoom Structure系列，看脚型，稳定系跑鞋，需要支撑性的跑友日常跑步选择。

Nike 耐克官方NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 21 男子跑步鞋 904695799元天猫精选去购买

5、耐克nike跑鞋总结

①从上面的介绍可以看出，nike的跑鞋不是大家印象中的那么不堪，尤其是竞赛跑鞋领域，慢跑鞋也是不断的推出新技术，多种技术结合，只是产品换代有时候太过新奇和产品线杂乱，导致口碑不佳。

②除竞赛外，推荐轻体重和轻量健身运动选择nike跑鞋，轻盈柔软的款式更加合适，还可以兼顾日常通勤。

总结尾：

个人关于跑鞋选择的一些看法：

装备党总是被人说的，我是从美津浓入门跑鞋换到亚瑟士nimbus18旗舰款，脚感体验差距太大，尤其是减肥期，好的鞋子更适合长时间运动，带来的保护和舒适感是入门款无法给予的。

根据个人条件，适当的追求跑步装备，是较为合理的选择，各品牌中端鞋款，基本保留旗舰的体验，价格更加友好，适合刚入门的跑友选择，大量运动和专业跑友，更适合旗舰*级鞋款。

当然，健身，管住嘴，迈开腿，有恒心坚持到底才是最重要的！

各位值友们，也要加强健身，保持健康哦！

今天就到这了，欢迎给我评论交流，我是福兮，祝大家身体健康，保持健身，笑口常开！