减肥健身 篇一:#全民运动季#从150到120,我是如何狂减30斤的

2018-03-16 16:31:34 48点赞 71收藏 54评论

首先先来介绍一下楼主:标准的山东大嫚一枚。身高173cm,88年的金牛(已经快要跨入奔四的行列)。平时的工作是四五线城市的小会计,基本上一坐就是一整天#全民运动季#从150到120,我是如何狂减30斤的#全民运动季#从150到120,我是如何狂减30斤的,收入也是严重扯大腿的,还有一个嗷嗷待哺的孩子,所以平时也没钱去办健身卡……(默默的心疼自己一分钟)

我呢,从小就是一个健壮的孩子,胃口倍好、吃嘛嘛香~


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还好,我闺女也遗传了我的好胃口,从小就又高又胖#全民运动季#从150到120,我是如何狂减30斤的


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下面要步入正题了#全民运动季#从150到120,我是如何狂减30斤的#全民运动季#从150到120,我是如何狂减30斤的#全民运动季#从150到120,我是如何狂减30斤的

结婚前体重一直在110-120之间徘徊。相对于173的身高,还可以自我安慰一下下啦~


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13年底扯证,之后开启了肆无忌惮的逛吃逛吃……


这张的时候小肚子已经开始往外凸了……这张的时候小肚子已经开始往外凸了……


直到15年初,我对自己的体重已经有点忍无可忍(130斤),我决定跑步减肥了。为什么选择跑步?因为没钱呗……#全民运动季#从150到120,我是如何狂减30斤的


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前前后后加起来跑了不到一个月,我发现自己居然怀孕了……怀孕了!开什么玩笑,我刚报上中级啊!可是怀孕后天天睡不够,天天不是想睡觉就是已经睡觉了#全民运动季#从150到120,我是如何狂减30斤的#全民运动季#从150到120,我是如何狂减30斤的#全民运动季#从150到120,我是如何狂减30斤的


时间一转移,来到了2015.12月。给你们看个大肚照吧,不知道会不会被河蟹#全民运动季#从150到120,我是如何狂减30斤的#全民运动季#从150到120,我是如何狂减30斤的


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在我看来,母亲都是很伟大的。一年没怎么护肤,到后期还有肚子长纹,很恐怖……生前我的体重是180+,具体是+多少,我真的不想去回忆了#全民运动季#从150到120,我是如何狂减30斤的整个孕期整整胖了50斤,我是真想哈哈……

2015.12.04我姑娘出生了,我真的很爱她。#全民运动季#从150到120,我是如何狂减30斤的#全民运动季#从150到120,我是如何狂减30斤的#全民运动季#从150到120,我是如何狂减30斤的可她只有7斤,除了羊水、胎盘……我还有150斤……


这是我和她的第一张照片,现在看看那时候孩子真的好小!这是我和她的第一张照片,现在看看那时候孩子真的好小!

月子里,为了闺女的口粮,不断的喝汤。其实,怀孕的时候医生和我说羊水少,让我一口气喝一暖壶水---我真的做到了!于是就养成了一个习惯:一喝水就灌满满一肚子。直到现在,老公对于我喝水的能力还是很震惊的。

一个母亲的世界,会是你们这些个男人能懂的吗?#全民运动季#从150到120,我是如何狂减30斤的


这是我42天去医院复查的时候,还是刚生完孩子时的重量。哎……当时自己还觉得美美的。依旧借着喂奶的理由狂吃狂喝……这是我42天去医院复查的时候,还是刚生完孩子时的重量。哎……当时自己还觉得美美的。依旧借着喂奶的理由狂吃狂喝……

直到北方停了暖,我带着孩子去娘家住了一个多月。我妈和我说:你怎么胖成这样了……什么?!居然被自己的亲妈唾弃?!#全民运动季#从150到120,我是如何狂减30斤的其实我还是有点无动于衷的,因为实在是太懒,不想动(让我先哭上两分钟……)


这是我闺女百日的时候我们拍的照片。我的脸,我真想删掉!这是我闺女百日的时候我们拍的照片。我的脸,我真想删掉!


我妈坚决不同意,她说晚上吃了饭,她帮我看着孩子,让我出去跟着人家走路去。真是要感谢我的亲妈,当时小孩子闹的我都有点抑郁了,北方冬天太冷,我就在家窝了一冬,其实在那个状态人是很颓废的。

于是,在16年的初春,我开始了我的健走之路。晚上吃完饭,喂了孩子。我就出去走上半个多小时到一个小时。等我回来,闺女基本都会睡了。我就洗刷一下就睡就好。嗯,那段日子很美好。

那段时间出去跟着别人走,留给自己订个目标。看到前面也有健走的一个,一定要默默的超过她。超过一个再超下一个……慢慢的就越走越快。(那段时间真的忘记用软件记录了……)然后,重点来了:我没瘦!我那么努力的走了一个月,居然一斤也没瘦!我至今也搞不明白是为什么。是我一开始就进入平台期了吗?还是我哪个地方弄错了?

4月,回到家里。虽然一斤没瘦,但是我的健走事业还是坚持下来了(我不愧是金牛座的#全民运动季#从150到120,我是如何狂减30斤的)。


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平时白天在家里打扫卫生、看孩子。晚上出去走走路。


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话说,这时候奇迹出现了。

运动量还是那些,食量也还是那些。但是体重开始降了,而且降的特别快!所以说:坚持就是胜利。我第一个月一斤没轻,但是从第二个月开始就直线下降了。


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请让我稍微的臭美一下,虽然和骨感女神还是有天大的差别,但是对于我来说,已经很满足了。

5月末,我回到了工作岗位上,运动量极速减少。真的没办法:白天公婆帮忙看孩子已经很累了,我总不能晚上也把孩子扔给她们,然后去健走吧……


忽略糟乱的环境,我闺女一秒钟就能制造出来……只是想显摆一下我没有ps的大长腿。哈哈哈哈😎忽略糟乱的环境,我闺女一秒钟就能制造出来……只是想显摆一下我没有ps的大长腿。哈哈哈哈😎

好了,应该能够猜到,我下期的题目是:我如何从120斤狂长30斤的#全民运动季#从150到120,我是如何狂减30斤的#全民运动季#从150到120,我是如何狂减30斤的哈哈哈哈,暂时先保密一下下啦#全民运动季#从150到120,我是如何狂减30斤的#全民运动季#从150到120,我是如何狂减30斤的#全民运动季#从150到120,我是如何狂减30斤的

最后,P过的可爱模样来一张。


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哦,对。运动鞋

我穿李宁总是磨脚。

对于贫民的我来说,一开始选择了特步


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特别确实不错,因为不磨脚#全民运动季#从150到120,我是如何狂减30斤的

后来,海淘了一双New balance。张大妈推荐的,确实不错。特步虽然不磨脚,但是鞋底很怕磨。


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最近太胖,又准备健走了。刚刚入手亚马逊的亚瑟士,也是张大妈推荐的入门级,但真是舒适啊!


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叨叨了这么多,希望有人能看完。一上午没干活了,得赶紧把凭证做做。没有校稿,希望不会有太多错别字。最最后:谢谢大家!希望我们都能健康的瘦下来。爱你们呦#全民运动季#从150到120,我是如何狂减30斤的#全民运动季#从150到120,我是如何狂减30斤的

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54评论

  • 精彩
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  • 我也一开始以为主人公是男的,还纳闷怎么光给自己脸上弄马赛克不弄老婆。。。。

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    山东大嫚嘛……肯定是女主咯 [害羞了]

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  • 百日照那张其实真的很漂亮,

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    谢谢夸奖啊! [得意]

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  • 身高,体重经历简直跟我老婆一模一样,现在孩子一岁半,她体重已经稳定140了 [晕倒]

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    确实是一模一样。哈哈哈,哭晕……

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  • 每天都走吗 是快走吗

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    不是每天,基本上一周三四次。我主要是有时间才能出去…… [高兴]

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    是快走。能走多快走多快。但是一定要连续走超过半小时哦,最好一个小时左右。运动完一定要记得拉伸。

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  • 减不下去,T﹏T。去年开始各种理由没有去游泳了,今年过了个年再长了4斤,目前固定在68下不去了,T﹏T。做了体脂分析,比5个月前只重不瘦,还都是脂肪,结果说我要减9斤,要是去市场买肉能买好大一块,愁 [被吓到] 现在就是走路,有时慢跑,主要靠keep。好想瘦啊。

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    我现在下班都是走着回家。公司离家7.5km,希望能坚持下去。加油!

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    同哭,产后一直停留在68左右,去年下半年坚持健身降到63,然后过个年加上一次旅游,又回到68。好心塞。体重下不去。现在每周仍然坚持锻炼,上下班10Km自行车,下班后偶尔去跑跑步。就是管不住嘴。真想把自己嘴缝上。

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  • 软件是咕咚还是keep么?

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    咕咚哈…………

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  • 88年不才30吗,怎么说快奔四了。。。

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    过了30不就奔40了嘛 [嘿嘿]

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    哈哈,那还不如说直奔60,等退休 [得逞]

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  • 同山东嫚,同173,不过我87年,悲哀的是还没生孩子就有了生了孩子的体型,也是结婚后疯长,现在已经比你最胖的时候还胖了 [损失几个亿]

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    赶紧减肥 [棒棒哒] 多动少吃。

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    前段时间工作特别忙,天天趴在电脑前,一天走不了1000步 [损失几个亿] 健身卡都快到期了,我比办卡那会儿还胖了 [损失几个亿]

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  • 没看明白楼主怎么瘦下去50斤的,就是快走吗? [皱眉]

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    只瘦了30斤……只是快走,一定要快,时间要在一个小时为宜。

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  • lz很漂亮,比满屏的锥子脸好看多了。健康,有活力才是最美的,排骨美现在真的欣赏不了了。

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  • 脸比较讨巧,怎么胖都不胖脸。

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  • 楼主好美丽~~那种自然的美~~

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  • 化妆打扮一下就是大美女 [棒棒哒]

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  • 宝宝照片真可爱,打赏了

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  • 经历很像,87年,167cm,婚前115,婚后130。孕后最大值170+,产后160,现在130+,自欺欺人,只承认130其实不止 [喜极而泣] [喜极而泣]

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  • 还没人来?我居然无耻的打赏了。。。虽然写的不够专业,但是我觉得妹子不管胖瘦,都是笑眯眯的,讨人喜欢。胖的时候还是蛮好看的嘛。。。

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  • 喜欢身高超170的妹子,赞一下 [棒棒哒]

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  • 美女其实不胖

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  • 我居然体重跟你差不多但是短了十几公分 [doge] 你一点不胖啊,想说的是锻炼T25半小时就赶上你跑一小时的卡路里了,所以我从不跑步,而且低GI饮食真的很有用,现在目标是120 [耶]

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    低g饮食有食谱吗

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    网上有低碳类食品列表,我都是用薄荷记录每天的饮食,还能查询

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  • 楼主很漂亮啊,打扮一下很棒,有点像奶茶妹妹。

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    对,那张所谓最胖的那张,特别像。最多是大版本的奶茶妹妹。

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    哼,收拾打扮一下比妹妹好看!

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