#全民分享季#如何照顾宝宝也兼顾自己——用krups搅拌机做简单营养又好吃到爆的火龙果美食（附制作）

如何在照顾孩子吃饭的时候，也能兼顾到自己的营养？很多妈妈光是为孩子准备吃的就已经很手忙脚乱了，而自己随便扒拉两口残羹剩饭就解决了一顿。

其实妈妈们，可以入手一台多功能的搅拌机，下班或者周末有空时做点辅食，冷藏保存在冰箱里。等宝宝要吃时就不会总是需要临时做而焦躁了。如果是老人白天在家带娃，也能为他们省去很多麻烦。

而且，在给孩子做辅食同时，也能给自己榨点果汁奶昔补充营养和能量甚至做代餐，也能绞点肉馅或做点浓汤和宝宝一起享受，甚至忙里偷闲做美容面膜等等。

有些妈妈可能更喜欢带蒸煮功能的辅食机，一站式搞定宝宝吃的。我之前觉得自己比较懒也买过，但实际用了后感觉也没什么必要。而且价位比普通的搅拌料理机贵上一倍。其实如果家里有煮蛋器的，搅拌机+煮蛋器就完全可以替代辅食机，可用煮蛋器蒸煮，解冻，清洗也更方便。

3个月前入手了一台搅拌机，被达人号里种草来的。

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是个德国的百年老品牌Krups，最喜欢的是它3杯3刀头的配置，虽然市场上也有多杯的但刀头不一定分开。专杯专用，生熟分开，不会担心各种食物的味道都串一起了，影响口感宝宝会不爱吃。也减少细菌交叉更干净卫生。

而且，主用的搅拌杯是高硼硅玻璃材质，在千元内很少见。比塑料或pp材质之类的安全耐用多了。也更好清洗。用久了还是会蹭亮蹭亮的。身材小巧放橱柜里也不占地。

清明放假时做了2道火龙果美食——火龙果椰蓉奶冻，一款在妈妈圈里很火爆的高颜值小零食，适合1岁以上宝宝吃。然后用多的火龙果顺手给自己榨了杯火龙果奶昔。所以，麻麻们，在爱孩子同时也别忘了爱自己呐！

火龙果属微寒食物，丰富的膳食纤维可以缓解孩子的便秘问题，特别是夏天时堪称宝宝降火神器。但也易发生过敏现象。一定要等宝宝7、8个月后再给吃，而且要少量进食。

这么漂亮的火龙果椰蓉奶冻，别说宝宝，连自己也很容易被取悦到啊！有空时做起来和宝宝一起享受吧~

火龙果椰蓉奶冻制作步骤：

1. 食材准备，如图。不一定要用玉米淀粉，只是口感和洁白度会最佳。牛奶可以用配方奶代替。

2. 火龙果放入搅拌机内打成泥。

3. 玉米淀粉倒入火龙果泥中，混合搅拌均匀。

4. 牛奶倒入不粘锅中，小火煮沸后，倒入火龙果淀粉糊。

5. 慢慢翻炒搅拌至厚厚的糊状。中途加入白砂糖（如果火龙果本身比较甜的就不用加糖了）。

6. 拿出容器（方型更佳），在底部铺上一层椰蓉后，倒入火龙果糊。

7. 放入冰箱冷藏几小时，待塑形后拿出来，然后把每个小方块裹上椰蓉就可以啦！

每次给宝宝来上一二块解解馋，吃不完的可以放回冰箱保存~

至于火龙果奶昔~就很简单啦！火龙果切小块，丢进搅拌杯，再加入牛奶，搅拌1-2分钟就可以了！真的是哄娃同时也能给自己补充营养，调理美丽！这点也是搅拌机比辅食机更实用的地方之一啦！

所以，选对辅食料理好帮手，就能很轻松给宝宝变着花样做辅食，麻麻也能很轻松爱护自己啦！