适合减肥期间喝的健康奶昔

我最近在减肥，好吧，是一直在减肥......

总觉得嘴里没有味道，所以就迷上奶昔了。最近早餐疯狂迷恋的两款奶昔――芒果奶昔和红薯奶昔，。用奶昔代替早餐或者下午茶，抗饿又美味，减肥绝望到怀疑人生的时候不妨可以试试，可以给减肥期间的你带来快乐哦。

芒果奶昔

食材：芒果切小块+250ml纯牛奶+冰块（可加可不加，视个人口味而定）

步骤：将牛奶，冰块，芒果放进榨汁机搅拌1分钟左右，完成就可以喝了～

红薯奶昔

食材：小只红薯两个+250ml纯牛奶

步骤：把煮熟切好的红薯装入榨汁机杯里，加入牛奶、把牛奶加一下热更好喝，榨1分钟左右，榨好后倒入杯中既可饮用。

除了推荐的这两款奶昔外，用山药、胡萝卜等做奶昔也是很健康和抗饿的，有兴趣的小伙伴可以试着做哦。

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