还在嫌跑步枯燥?那是因为你少了这些装备!从运动内衣到蓝牙耳机,全身跑步装备一篇搞定!
一、序言
大家好,今天给大家带来的是运动装备分享,从头到脚,全身的跑步装备,本文更贴近日常锻炼,非专业向,以介绍不同装备为主,非专项装备导购贴。
注:本文介绍产品品牌均无利益关联,图片引之网络,侵删。
二、从脚开始——鞋、袜
1、跑步鞋
跑步鞋看我这篇,基本够了,站内也有几位大神的帖子也非常的好。简单 说下选购的原则:
跑鞋按价格分为低中高三个档次的话,
①轻到中等体重的,选购入门或者中端跑鞋即可,大体重的,选择中、高端缓震跑鞋。
②轻体重的,可以优先考虑教轻便的跑鞋。大体重的,选择缓震保护强的跑鞋较好。
③无视价格的,直接上高端,跑鞋最好现场试,看脚感,跑鞋只是装备,不必过分追求,重要的还是坚持锻炼
2、袜子
一双好的跑步袜可以提升跑步的舒适性。更好的保护脚,专业的还有压缩袜,到膝盖的长度。
①高端的品牌例如:瑞士X-SOCKS
②平民一些 的有万能的迪卡侬跑步袜,物美价廉
③还有一种是毛巾袜,毛巾袜的特点就是,毛巾一样的袜子底,可以提升舒适度和缓震性,柔软。
三、下身篇——裤子,腿套
非常建议胖,下肢多肉的朋友选购一下2款装备,,,因为肉包裹着,跑步的时候不会乱抖。冬天的时候还可以防寒防风。
1、裤子
日常锻炼接触的,一般有紧身裤和压缩裤。可以包裹身上的肉不乱抖,导汗防寒。
二者的区别在于,对肌肉的压力程度不同,简单来说,就是压缩裤压力更大,更紧身。
①迪卡侬紧身裤
价格从几时到几百,各种季节长短都有,非常齐全,适合日常锻炼使用。
②SKINS思金斯A400运动压缩长裤
SKINS也是站内老品牌了,口碑好,价格适中,适合要求较高的朋友选购,注意的是,压缩裤由于比较紧,穿着的时候也比较麻烦一些。
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2、腿套
腿套是我非常喜欢的一件装备, 腿套的功能介绍:
①迪卡侬腿套:我自己用的是迪卡侬,效果挺好的。日常锻炼足够。价格也不贵。
② 专业的有CEP的压缩腿套,用料和功能更强,适合专业运动选用。
3、护膝和髌骨带
这2个装备的针对性比较强,尤其是髌骨带,偏保护装备,我个人没有选用,可以根据个人情况选用。
四、上半身—衣、腰、手
1、衣服
和裤子一样,一般锻炼衣服选择紧身衣或者压缩衣,区别和裤子相同,对肌肉的压力程度不同,简单来说,就是压缩衣压力更大,更紧身。 非常推荐胖的朋友运动购入紧身衣,效果非常好,肉不抖,跑起来舒服。
①UA紧身衣
我自己就是UA品牌的,夏款,非常轻量,不仅可以包裹赘肉,导汗也非常快速,舒适度很好,日常锻炼足够。
②压缩衣
SKINS有天猫旗舰店,所以购买方便,品质也有保障,CW-X需要海淘,2XU品牌也有旗舰店
压缩衣面向更专业的运动需求,日常锻炼紧身衣是可以满足的。压缩衣穿着一样感觉麻烦、
③运动内衣
女性朋友建议选购专业的运动内衣,保护胸部,人人有责!
2、腰带
户外跑步的时候,建议购买一个腰带,就简单带兜的就好,可以放一钥匙,耳机,手机,播放器等物品。
不推荐臂包,重量不平衡,不舒服。
如果有需求的话,还可以选购这种可以装水的腰带,补充水份
3、手表
手表的主要功能还是记录运动信息和检测心率,不太推荐心率带的原因,是不舒服。手表的检测精确度满足日常需求是足够的 。不推荐手环的原因是功能上不够全面。
① 埃微P1智能运动手表
这款是众筹产品,我手里有块,虽然缺点挺多的,但是,带GPS定位,记录运动轨迹,心率检测,手机通知,支持多种跑步模式和多项运动,只要300多元的价格,非常的物美价廉。
② Garmin佳明运动手表
佳明是专业的运动手表品牌,功能更全,更强大,精准度也更高,同样,价格也更贵。适合专业用户选购。
4、乳贴
咳咳,这个,马拉松运动,男性运动员普遍使用,日常锻炼没磨疼的话,,,就不必买了。
5、反光带
有夜跑的朋友们,还是建议选择反光带或者反光背心,安全第一。
五、头部—汗带、耳机
1、汗带
汗带一般分为三种、导汗带、魔术头巾、吸汗头巾各有特点,按需求和个人爱好选购。
①导汗带的特点,就是让汗从头2侧流下来,不流入眼睛,不吸汗。
② 吸汗头巾比较常见,较厚,吸汗,长发的可以把同发固定上去,不滑落。我个人比较喜欢。
③魔术头巾
轻便,透气,用法更多,更潮。便于携带。
2、耳机
跑步真的是一项无聊的运动,耳机可以让你享受音乐,电台,度过枯燥的跑步时间。
2018年我就不给大家推荐这种蓝牙音频接收器了,耳机线还是麻烦,多个设备挂着,跑步谈耳机音质追求,我们还是实际点吧。
①airpods
没啥好说的,体验,续航,易用度,配合iPhone ,综合体验最好的蓝牙耳机,而且我实测过,跑步不掉。
②创新(Creative)outlier Sports 运动蓝牙耳机
如果你对分体式的蓝牙耳机不放心,推荐这款创新蓝牙耳机,连线不怕掉,11小时的超长续航,防水。11g超轻重量。
六、总结:
1、运动装备的选购上,因人而异,总体思路是,让运动更加的舒适有保护,不要过头追求*级装备,强身健体才是运动的目的。
2、跑鞋、紧身衣、汗带、腿套、蓝牙耳机是我比较推荐和个人使用下来,非常适合跑步这项运动的装备,大家可以试试。
3、还有一些不太常用的就没说,口罩毕竟不舒服,建议大家还是不要在马路街道上跑,不干净,也不安全。
4、无论什么锻炼方式,最重要的还是强身健体,希望大家都有一个好的身体,健健康康!
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