运动分子肉身评测 篇十：赤兔跑步机pro：多图长文，一台家用的准专业级跑步机深度测评

我们将这台入手价7699的赤兔pro定义为「适合家用的准专业级跑步机」，重点测试了它在不同速度、坡度下的缓震和噪音分贝，以及最直观的跑步体验。（63张图片+23张GIF）

所有家用跑步机，都是厂家围绕体积、性能和价格交出的平衡答案。

性能好，体积多半小不了；体积小了，性能也会受到制约；市场对价格很敏感，两千元级价位竞争白热化，万元级市场也有很多专业厂商的产品。

我们测评了下国产初创跑步机品牌，赤兔Pro跑步机。买入价格7699（原价15998），体积较不少家用跑步机略大，与我们此前测评过的1999元Keep跑步（《一台智能家用跑步机应该是怎样的？Keep跑步机使用体验 》），在定位上能感觉明显的区别。

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长文多图多GIF。先上测评结论——

优点：

• 以7699的价格而言，从性能、体积和价格三方面综合来看，这是一台很适合真正跑步爱好者的跑步机，所有与跑步相关的设计（比如缓震、跑带舒适度）都很专业，比不少商用跑步也更容易上手；

• 相比一般家用跑步机，更大重量和体积带来的是跑步体验很直观的提升。跑起来没有廉价感，在缓震和噪音控制上可以说优秀，多数震动都是上下幅度的缓震效应，也非常适合在家里使用，不必担心影响他人；

• 纯家用之于，它也适合公司或者小型健身房使用；

• 跑步之外没有太多花哨的功能，如果你喜欢跑步，会很喜欢它。

缺点：

• 设计上乘，但一些做工细节可以更好；

• 鱼和熊掌不可兼得，如果不是富家子弟，经常要折叠-移动的话，赤兔的体积不算大，但重量依然有些沉重，一个人想移动还是要花点力气的；

• 尽管有小桌板，仪表台也因为分离设计跑步时震动不大，但手机/平板支架可以更花点心思，比如调节角度？比如对手机和平板更好的贴合保护？这也是很多家用跑步机的通病。

开箱及安装

适合家用，不意味着赤兔Pro可以很方便自提安装。我们起初还纳闷为何厂商特别备注了上门安装服务，收到箱子才发现是硕大无比的密封木箱。

撬开所有锁扣后没两个大汉真的很难把近100公斤的跑步机从箱子里扛出来。

即便跑步机下方有滚轮，移动起来也是颇为费力的一件事——所以安装这事就交给安装师傅吧。

组装不是难事，主要装脚管及固定脚垫，瞄一眼说明书就能搞定。

家用跑步机建议两侧和后方起码预留50cm、100cm，算上本身宽高（180cm*84cm），占地近4平方，搁城市房价就是好几万供它摆放，这样想跑步机的设计一定不能廉价，赤兔Pro是全世界得过红点奖的跑步机之一（仅三款）。

组装完成的赤兔Pro跑步机在外观上相比一般家用跑步机要厚重一些，通体黑色，折叠后会联想起<2001太空漫游>里的黑石。

跑步机设计解读

正面狭长的显示屏，三个实体按键在中间，中间的手机/平板支架视觉上像刘海屏。

镜面屏在亮度和显示角度上都不错（不同高度的人在跑步机上跑步都可以清晰看到显示），不过指纹是无法回避的问题。

跑步机自带JBL代工的蓝牙音响，也是商用跑步机无法实现的。另外切记不要丢失紧急停止安全锁磁绳，跑步中脱落跑带就会自动暂停，未安装锁绳跑步机也会一直发出警告声。

手机/平板支架卡槽只是一个凹槽，有些手机可能会不太稳。支架卡槽的长度可以竖放/横放iPad/iPad mini，但iPad Pro(12.9、10.5寸）只可以竖放，不能横放。

小桌板的设计比较独到。官方没有特别解释用途，我们觉得更适合在家快走的同时喜欢看视频的那类人（健身房跑步机大妈？），或者类似站立式办公，边慢速行走边操作笔记本——这个在后面会有实际体验。

左边扶手调节坡度（-6-10档），右边扶手调节速度（最快16km/h，3分45的配速）。

拧开螺丝，旋转放下扶手

扶手内侧的支点支撑小桌板

跑带两边使用了-3°的跑台踏板，来避免跑动中万一踩到扭伤脚踝。

宽度51cm的跑带用了类似高尔夫表面的纹路，厚度2.33mm。

可以看到跑台与支架是分离的，这样在跑步过程中避免扶手-屏幕-支架的震动。

伸缩式电源线、包着厚实橡胶的扶手、以及底部支架和脚垫固定都是赤兔pro在设计上非常人性的细节。

伸缩式电源线拉至看到黄色，即为最长长度

底部支架折叠后可收起

总体来说，赤兔pro的做工和用料尚可，但有些细节可以做的更好。我们也对比了速尔F60pro、爱康pro-form 795i等价格接近的跑步机，与知名国际大厂相比，他们的家用跑步机更像商用机的简化版，操作台的设计尤为明显。相比的话，可能赤兔pro的设计语言就要更时尚也更简约的多。

跑步机外，包装里还附有心率带和网易严选的运动浴巾。健身房的商用跑步机如果有心率功能，不少是触碰式的，毕竟无法为每个人准备心率带，贴身使用的也不宜公用。所以家用跑步机附心率带反而相比商用的成了一个优势，心率带在精度上也要高很多。

后面有USB插口可以为手机/平板充电

跑步机体验评测

跑步机的「质感」，在踏上跑带启动开跑的瞬间就能感觉出。任何技术、设计、材质都不如跑者自身的体验来的直观。我们以——

• 8分配速（7.5km/h，比快走略快的奔跑速度）、7分配速（8.6km/h，慢跑配速）、6分配速（10km/h，跑步爱好者较常见的训练配速）及3分45配速（16km/h，该跑步机的极限速度）；

• -6档（支持的最大角度下坡）、0档（水平路面）、10档（支持的最大角度上坡）；

来做测试。

运行了一段时间后测试靠近电机位置的温度为36.9℃，跑步机整体基本没过热的部位

几位测试者体重最轻56公斤，最重70公斤，都有一定路跑基础，在跑步机上跑姿多接近全掌落地，测试后发现结果呈现差异不大，下面具体测试项就不再具体提测试者的体重数据了。

使用盛满饮料杯子观察震动和稳定性，下方垫上纸巾以比较溢出液体程度。

测试中震动产生的水面波纹

所有分贝测试点为距离跑步机50cm、离地10cm的地方（因使用手机测试，数据精度未必十分准确，可主要参考不同坡度/速度下的差值）。

跑步机折叠及放下

L型折叠，拉起底部支架上推折叠，拉下支架放下跑台。

折叠和放下的过程非常平缓（详见后面GIF）。

女性也可轻松完成折叠。从折叠状态到放下跑台用时约38秒。测试者身高172cm↓↓

坡度和速度的调节

赤兔pro的速度/坡度调节位于左右两个扶手上——也意味着不能像有些家用跑步机一样收起扶手。我们认为扶手理应是跑步机的标配，可以增加一定安全性。这台跑步机扶手也包了厚实的橡胶，避免碰撞疼痛。

按键阻尼适中，按下的质感很好。

支持-6至10档的坡度升降，有了坡度意味着很多更专业的跑步训练可以得以实现，也增加了很多趣味性，不同坡度的跑步/快走锻炼到的腿部肌肉也是不同的。实际测量坡度从-6到10档，跑步机顶端升降距离约为7.2cm↓↓

但在升降过程中，有几次出现升降未“卡住”的情况——跑台发出轻微震动和异响，几秒后恢复正常。

整个升降过程还是非常平稳的↓↓

三张图，依次是-6档、0档、10档：

空载状态下的震动和分贝

8分配速（7.5km/h）空载分贝58。水杯放在跑步机前、履带旁轻微晃动，有明显水波纹，但无溢出↓↓

最高速度（16km/h）空载分贝64 ，晃动程度与8分配速没什么区别↓↓

可以看到空载情况下，速度提升，跑步机的震动没有明显增加，分贝也较在可接受的范围内。

不同配速、不同坡度下的震动测试

首先是不同配速，坡度都是0档。

8分配速，液体几乎无晃动，无溢出↓↓

7分配速，液体轻微晃动，无溢出↓↓

6分配速，液体晃动更明显，但依然几乎没有溢出（纸巾上只有几滴）↓↓

3分45（跑步机最极速），液体强烈晃动，并有溢出↓↓

可以看到赤兔跑步机在不同速度下的震动控制还是非常出色的，最为常见的8-6分配速间盛满液体的杯子都几乎无溢出，而一直加大速度才会有明显的抖动。

相同速度（6分配速），不同坡度，跑步机的震动是否会有不同？直接上结果↓↓

同样是6分配速，下坡时跑步机的晃动幅度最大（溢出液体最多），上坡其次，0档（平地）是最稳的。

说明一下，跑步的上下震动，可以对跑者起到缓震作用，也避免机身和地面发出更大噪音，类似人体的结构；而左右震动则是非常糟糕的。

以俯视角度看更直观（6分配速）。如果液体晃动明显却无洒出，那就意味着主要是上下震动而非左右震动↓↓

另外对比旁边的钢尺，也可以看到跑带上下的移动比钢尺更明显↓↓

赤兔跑步机在震动上的表现还是非常优秀的。这主要得益于跑台整机分离+咬合式轴承，都承担了不少缓震作用。

总结一下——

• 最为常见的8-6配速段，赤兔跑步机缓震效果很明显，晃动幅度不大，且多为上下（而不是左右）晃动；

• 跑步机以最高配速运转时，晃动幅度明显，但3分45的配速，显然只有极少数人会长时间用到；

• 相同的配速下，不同坡度晃动幅度会有稍许变化，下坡＞上坡＞平地。所以如果想更安静更低调的跑步，尽量将坡度维持在0档；

• 得益于跑台整机分离，跑步机整体与地面接触的前面部分（前进方向）震动幅度很小，加上固定脚垫等的设计，实际传导给地面的震动并不大。

跑步中的噪音分贝测试

前面的GIF中已经有不少配速/坡度下的噪音分贝。

这里主要看看最快速度下坡、正常速度平地跑、慢速上坡这三种情况时的表现——

设置下坡档，跑步会觉得稍省力一些，也更容易实现更快的速度。在跑步机最高速度+最大下坡时跑步，分贝是72 ↓↓

最常见的6分配速平地跑，奔跑分贝为67 ↓↓

上坡时往往配速相对较慢，8分配速跑最大上坡，此时分贝为61 ↓↓

我们检测了所有不同坡度不同速度下的噪音，最大的是10档上坡、3分45配速的77分贝——可以看到是赤兔pro在噪音控制方面也非常出色。

这个数据和很多更大更高的商用跑步机比起来也毫不逊色。

顺带简单提下坡度的意义：

• 不同坡度跑步用到的腿部肌肉是不同的，因而变化坡度能刺激到更多的腿部肌肉，锻炼效果会更好。所以很多跑步计划中都有专门的上下坡跑，只是多数人在城市很难找到一条合适长度的坡道；
  

• 如腿部有不适，也可通过改变坡度来减缓；

• 同样是快走，上坡时消耗的热量更大，也会比平路走更不那么乏味。

跑步机上的「移动办公」测试

跑步机最大的安全隐患不是机器，是人的分神。跑带可以一直以匀速运行，人跑久了却会疲惫或者分心，速度稍有变化就容易出事。

所以即便配了小桌板，我们也建议将速度控制在较低档。如果放笔记本/平板看视频，可以慢跑；如果真的想「移动办公」，那还是调节在2km/h内的速度吧。

小桌板无法调节高度，这是161和172cm的测试者实际使用图↓↓

也建议调高坡度，无论人的感官还是锻炼效果，都会更好些。

另外和其它跑步机不太一样，赤兔pro官方标明跑步机会自己上油，无需人工添加润滑油。截止目前的使用并未发现有漏油或者肉眼可见的油渍。

课程体验

如今的跑步机都早已不只是硬件，还有各种配套的软件/app。赤兔也有自己的Gfit App，提供定制化的跑步课程。Gfit App主要分为减轻体重、随便动动、缓解压力、跑得更远四大课程目标，每个课程目标里有不同强度的课程计划。

实际测试下来，赤兔的“定制课程”算法挺靠谱的——我们随机找了四位（跑步爱好者和不跑步的），经过一系列回答，四人的训练计划是 “从走起步”，“悠闲健走”，“疯狂燃脂”还有“燃脂特训”，定位很准确。

定制课程针对男女跑者

实际体验了下“疯狂燃脂”跑步课程——

从站到跑步机上，手机连接/放置好后，剩下就是根据语音提示跟着跑就可以了。速度、坡度都会自动调整，算是完全解放了双手。

整个跑步课程按照课程时间分成好几个小节，每个小节的速度和坡度都会有轻微的变化。

如果你对现在的速度或者坡度不满意，还可以选择右下角的多功能键，手动再次调整你想要的配置。在下次训练时，也会按照你的习惯进行调整。

跟着课程跑过几次后感觉，APP的配套课程对让人养成长期坚持锻炼习惯很有帮助。一个人跑步难免有些枯燥和无聊，全程的语音提示和自动调节确实不错，对初跑者而言也会有让人想坚持完成的决心。测评者中的两位马拉松跑者也都觉得课程还是比较专业的。

最适合赤兔的人会是那些对跑步体验有要求的人——从跑步体验这点而言，我们会给这个国产的初创品牌不错的评分。

近期我们也持续在使用这台跑步机，有任何问题，也欢迎评论交流。