那些年我买过的GPS心率表之 Garmin 佳明 Forerunner 620 GPS心率监测腕表

其实我很想知道，混这个社区的童鞋们，你们有多少人没中过光年下的毒，也没眼红过刀刀送他的RIMOWA。在光年所下的毒中，流毒最广的就是他的“跑步装备介绍”系列，很多人在看了个系列的帖子之后，晋身为亮骚型装备党开始跑步。从这个角度，体育总局应该给光年颁发推广全面健身的小红花一朵。

跑步作为一项最适合全民推广的无门槛运动项目，这两年在内地的大城市如火如荼地发展起来了。无论你是为了保持健康，减肥减压，为了磨练意志或者其他目的，只要你有想要起跑的想法，穿上跑鞋你就可以跑起来。在豆瓣跑组，很多自称原来是体育白痴的青春靓丽的女孩子们也开始跑步了。2013年10月彭博商业周刊专门做了一期跑步特刊，关注跑步运动开始在城市中兴起。不知道从什么时候开始，身边越来越多的人开始跑步，或者你自己也开始成为一个runner，这其实是反映出人们对于生活品质和健康的日益关注。

喜欢跑步的当然不只有中产阶级，有些富人也很喜欢跑步，经常在帝都奥森跑步的童鞋应该都碰到过潘石屹和张欣，我跑马的时候还碰到过郁亮。去年12月份上海马拉松，Eason嫂徐濠萦出现在跑马的队伍中。股神巴菲特对马拉松的推崇更是由来已久。但是跟欧美比起来，我们内地的中国人整体上还是缺乏良好的运动习惯。下图是Nike+统计的各大城市跑步热度，可以看到很多先进城市的人都保持了很好的运动习惯，相较而言，即使在跑步相对盛行的北京和上海等大城市，跑步的流行程度还是很不值一提。其实大家每次奥运会都诟病我国的体育制度的畸形发展，倒不如自己开始运动起来。

插播一个我很喜欢的adidas广告，德里克·罗斯、大卫·比利亚出镜。看着那矫健的身姿在城市和户外奔跑，心里有种特别的感动，我们在钢筋水泥的森林里呆久了，如同行尸走肉一样穿过城市的摩天大楼，忘记了我们的祖先来到这个世界上的时候是怎样获取食物的。奔跑是所有陆地动物的天性，不要让这种生物本能蜕化，骚年，开始奔跑吧。

（耐心看到最后，还有一段广告奉送哦）

我是在光年写连载之前开始跑步的。参加工作以后很少运动，再踢球的时候感觉自己追不上球，于是在同事的建议下开始5km跑步。2011年，我在潘石屹的微博上看到他使用一款健身的手表，我第一次知道Polar这个品牌，这应该是民用心率监测领域最好的品牌，其产品为世界各国田径专业队所采用。潘石屹使用的是一款适合在健身房做有氧运动和力量训练的心率表，貌似是Polar FT的某一款。

Polar的产品线分为跑步及多项运动、骑单车、健身和交叉训练三类，又按照入门、进阶和高级分了三个等级，产品布局十分明晰。我需要的是一支进阶级的跑步用的心率表，官网上锁定了Polar RS300X，由于当时Polar在国内没有销售，性喜奢靡的我为了追逐精英的步伐立刻托朋友从米国带回，我买的是Polar RS300X with S1 Foot Pod的版本，大约是150美元。

[商品：Polar RS300X SD Heart Rate Monitor Watch with S1 Foot Pod (Black)] 当时还没有可穿戴智能设备的概念，但是我觉得这东西可以监测我的运动情况，可以规划我的运动计划，在智能机的的普及程度尚且有限的情况下我把这支RS300X称为腕上电脑。但是由于这支智能的腕上电脑是英文界面，而我对于运动的一些概念还摸不着头脑，而且说起来很少有公司能把产品做得像苹果公司的产品那样简单易用，我自己研究了一下发现不太会用，而且RS300没有配备能把训练数据传到云端的FlowLink，所以买回来以后长期扔着，后来拿去给哥们玩儿去了。

更多的时候我用iOS应用跟踪跑步，主要是Nike+ Running和adidas miCoach。随后的2012年我买入了adidas miCoach Pacer（一看现在的价格我都要哭了，我买的时候800+，现在居然跌破400了）。这个是个很基础的设备，适合入门级跑者。

它可以对你进行一段12分钟的运动评估，让你在1-10的运动强度上进行间歇运动来评估你当前的运动水平，你也可以根据自己的实际水平定制针对性的训练计划。在训练中，它会监测你的心率水平，告诉你放慢速度或者增加强度，这显然比MAF180更加有针对性，而且能有效避免超出实际运动水平造成的运动伤害。有氧、阈值、法特莱克区间等多种科学交叉的训练方法也明显比MAF180简单的慢跑也更有训练效果，当然你也可以认为MAF180是一种更为基础的训练方法。虽然miCoach的网站做的无力吐槽，但是定制训练计划的功能还是非常给力的，只要忠实地执行这套计划，你就能完成既定目标，我就是在这上面完成了全马的训练。

【吐槽】adidas给miCoach Pacer配了个单听筒的耳机，实在没法用。我看了很多遍上面优酷上的广告，按图索骥找到了adidas和Sennheiser合作推出的运动耳机。这个系列的耳机按照入耳式，耳塞式，挂耳式，又分别有带麦克风和不带麦克风的版本，可以根据自己的需求挑选，我当时在网站上花了20分钟才看懂。个人认为黄色十分亮骚，十分适合运动，当然就不要指望它带给你多好的音乐享受了。用来听一下像SONY音乐推出的这张《Running Hits》这样节奏动感的音乐跑起来还是很带感的。这个系列的耳机前两天刚有童鞋晒过单，晒单在这里。 Sennheiser 森海塞尔CX88...

2013年，刚刚过去的这一年是取得重大突破的一年。

以前年份我只跑5km，今年年初的时候看到陈冠希也跑完过全马，虽然最后因为号码的问题被取消成绩但成绩其实还相当不错，3小时55分，这个成绩是Nike全力提供资源训练半年的结果。尽管跑完全马并不能像陈老师一样御女无数，我还是把偶像的成就当做了一种激励，打算挑战马拉松。我给自己设定了半马的目标，那时候还觉得21.1km听起来很有挑战性，但是第一次尝试便轻松2h完成，于是直接把目标升级为全马，而且不低于陈老师355的成绩，在miCoach上定制了全马4h的训练计划。

有了计划就开始落实，落脚点就先落在了装备上。去年4月，站上推荐了京东商城Garmin 910xt买5免1的活动 。 Garmin 佳明 GPS户外运... 我之前的打算是继续用Polar的产品，因为Polar的*级款RCX5不是内置GPS，所以我转而考虑Polar唯一的一款内置GPS产品RC3，但是在看到这个活动之后立刻下手Garmin 910xt。 [商品：佳明（Garmin） 美国GPS户外跑步运动腕表Forerunner910XT(铁人三项腕表 气压测高 心率锻炼 ）]

当时买表的时候也曾经考虑过Suunto Ambit，看起来也是十分霸气，外观完胜Garmin 910xt。但是无论Suunto的品牌还是Ambit这款产品的定位，都是一款针对户外越野的产品。因为我不怎么越野跑，主要还是因为帝都没有南方那么优越的越野跑的环境，所以还是放弃了Suunto。不得不说，Garmin 910xt这个手表，虽然长相比较丑陋，但是简单易用，使用起来非常得手。我用它大半年，和adidas miCoach互相配合完成了全马的训练任务，当然最后也实现了超越陈老师的跑马成绩的目标，我自己都没有想到，毕竟第一次挑战这么长的距离，我只是以完赛为切实可行的目标的。

以前因为觉得910xt实在太丑，所以纠结过Suunto Ambit。但是当我发现Garmin有一款定位与Suunto Ambit相似的产品，而且造型更加硬朗，那就是Garmin Fenix飞耐时。这货还得到了著名的黄框框National Geographic的推荐，我又无耻地中毒了。由于家里长辈有这方面的需求，7月底的时候趁机入手，自己先用，然后再送人。由于当时在用910xt坚持严格的马拉松训练计划，所以用Fenix出去爬了次山之后就送出去了。 [商品：GARMIN 佳明 Fenix 集手持精髓之作(导航，航迹记录、配高度计，气压计，温度计、超强持续能力、GIS采集、ANT+无线分享)] 下半年Garmin发布了Forerunner 620，我看到这条新闻的时候立刻恬不知耻地再次中毒，决意要买一支，毕竟这是我日常路跑能每天用到的产品。经过漫长的数月等待，从美国入手。收到以后办公室扔了两天决定晒个单赚点金币，整个过程都是在办公室拍的。

[商品：Garmin Forerunner 620 - Black/Blue Bundle]

下面是这货的静态拆箱过程，没有动态评测。原装就是没有塑封的。（配图说明在图片上方）

这货的各个侧面都来出个镜。

彩屏，个人认为彩屏对于跑步来说没有任何球用，但是既然中了这毒，就要心甘情愿掏这份冤枉钱。

之前的版本，大中华区的行货是支持中文的，但是这一次，因为中国大陆的行货还没上市，目前已上市的香港和台湾地区的产品也是英文界面，大陆行货的情况仍然不得而知。

另一侧面，Garmin Connect社区，非常好用。

背面产品简介。

开箱

所有全部内件，我买的是带心率带的版本，这次的心率带有升级，所以又买了一根。

Premium Heart Rate Monitor。因为是临时起意的晒单，910xt在家里扔着，不然可以拿来对比，我是没看出来区别。

620的充电设备，这一点我要吐槽一下，我买了3款Garmin的产品，3款的充电接口都不一样。

开箱后菊部地区，包装的样式每款产品倒是统一风格。

近距离大图，拿到实物之后发现表径还是挺大的。

上手之后是这样的。我的毛比DcRainmaker少多了

表上有块红盖头，掀起盖头扔在一边。

开机。首先是语言选择，反正木有中文，直接英文。咱这英语水平，看个Speed、Distance之类的词汇还是无压力的。触控屏幕，直接按就可以，我很不习惯，之前用410和610的应该无压力。触控体验明显不如目前的触屏手机。

下面是选择单位之类的，略过不表。

待机界面，当做日常表戴也没什么问题。这里看出来彩屏很多余。尼玛电量彩屏有毛用啊。

剩下的功能还没研究，所以新功能什么的就没得晒了。

其实很多人说有了910xt没必要入620了，但是除了游泳和骑行的功能，620相较于前代产品，新增加的无线同步和蓝牙功能真正是革命性的进步。以前的ANT+协议和新生的Bluetooth 4.0功能割裂了两类产品，现在Garmin在打破这种技术隔阂方面进行了大胆的创新。当然这只是试水产品，以后在打破技术隔阂方面相信还会有更多厂商推出更好的产品，相信我还是会恬不知耻地继续中毒的，嘿嘿。

插播一下Garmin官方的620广告片，这种生活方式很不错。

Garmin Connect社区，可以追踪运动数据进行分析对比，相对于Nike+ Running社区、adidas miCoach社区、Polar Personal Training社区算是体验最好的了（我没用过Suunto的社区）。

第三方的社区其实更加流行，用过Sports tracker，Runtastic、Endomondo，最后留下了Endomondo，升级Premium之后体验更佳。PS，目前爆出620存在的GPS偏差的问题，已经被官方确认，可以通过后续的固件升级改进，想买的同学不要有心理负担。

预告，那些年我烧过的GPS手表！