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疫情期间在家健身--硬件篇

gundam2046 03-12 20:41 关注

因为疫情,不能出去锻炼身体。(说的好像没有疫情我就出去锻炼一样)

其实在家锻炼也很简单。这篇仅仅介绍硬件,没有真人秀。

1.引体向上。 家里其实做引体向上最合适了,因为不会出丑。

引体向上的杆子是迪卡侬买的,用起来很方便。固定在门框上就好了。

疫情期间在家健身--硬件篇

很牢固很牢固

购买与迪卡侬

我实际用下来,本人体重180不到身高170,是一个实实在在的胖子。

用下来非常稳,不会掉下来的。

2.俯卧撑


疫情期间在家健身--硬件篇

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购买与迪卡侬

3小哑铃,40公斤,我想一般用起来足够了吧。除非一定要在家里用100公斤的,问题是我家6楼,扛到家里就要累个半死。

疫情期间在家健身--硬件篇

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使用和收藏都比较方便使用和收藏都比较方便

老家伙,估计有20年了老家伙,估计有20年了

4.骑行台。

骑行台绝对是个好东西,在家骑车安全,不容易出事故,连接上APP可以云骑车了。

疫情期间在家健身--硬件篇

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车子细节。

这个坐垫可以远离前列腺炎这个坐垫可以远离前列腺炎

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PF 水壶很好用PF 水壶很好用

SIDI T3的鞋子很不错哦SIDI T3的鞋子很不错哦

疫情期间在家健身--硬件篇

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平时的状态。挂在墙壁上节约空间。平时的状态。挂在墙壁上节约空间。

家里地板上为什么毛那么多呢。。。。因为这条狗。

我在这里奉劝想要养柴犬的人,养之前一定要考虑清楚,柴犬的掉毛问题。太麻烦了。

天使与恶魔并存。

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全部评论 (16)
Applecivet
0
04-28 11:13
RiverPlate: 除了哑铃换成了弹力带,其他都差不多啊。十分长草哑铃,就是便宜的不入眼,入了眼的30kg*2带快调的都要上千了,还要上哑铃凳,只好俯卧撑+弹力带了 1
Applecivet: 想买弹力带,有推荐的吗?买多大重量的合适,锻炼肩部背部肌肉用的 2
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RiverPlate: 一番操作下来,最好还是健身房啊,如果一定在家里,练背还是引体向上架子装一个,肩的话有条件就哑铃啊,弹力绳凑活吧,迪卡侬的不错 3

公司附近没有健身房,只能凑合在家教练,谢啦

RiverPlate
0
04-28 09:10
RiverPlate: 除了哑铃换成了弹力带,其他都差不多啊。十分长草哑铃,就是便宜的不入眼,入了眼的30kg*2带快调的都要上千了,还要上哑铃凳,只好俯卧撑+弹力带了 1
Applecivet: 想买弹力带,有推荐的吗?买多大重量的合适,锻炼肩部背部肌肉用的 2

一番操作下来,最好还是健身房啊,如果一定在家里,练背还是引体向上架子装一个,肩的话有条件就哑铃啊,弹力绳凑活吧,迪卡侬的不错

Applecivet
0
04-28 07:54
RiverPlate: 除了哑铃换成了弹力带,其他都差不多啊。十分长草哑铃,就是便宜的不入眼,入了眼的30kg*2带快调的都要上千了,还要上哑铃凳,只好俯卧撑+弹力带了 1

想买弹力带,有推荐的吗?买多大重量的合适,锻炼肩部背部肌肉用的

gundam2046
0
03-24 18:49
medivehn5417: 骑行台看着不错。 1

是不错,很好用

medivehn5417
0
03-24 16:11

骑行台看着不错。

gundam2046
0
03-13 12:52
aqiuaqiu: 脖子上带的啥? 1
gundam2046: 灯,晚上出去遛狗用,戴着是让路人能即使看到狗,不那么害怕。当然我肯定牵狗绳的。 2
展开隐藏评论
aqiuaqiu: 夜空中最亮的狗[阴笑] 3

唉,谁养谁知道

aqiuaqiu
0
03-13 12:22
aqiuaqiu: 脖子上带的啥? 1
gundam2046: 灯,晚上出去遛狗用,戴着是让路人能即使看到狗,不那么害怕。当然我肯定牵狗绳的。 2

夜空中最亮的狗[阴笑]

gundam2046
0
03-13 11:18
鱼蛋蛋白: 我家柴也是,一年换两次毛,一次换半年[皱眉] 1

正宗的哈哈哈哈哈

鱼蛋蛋白
0
03-13 00:14

我家柴也是,一年换两次毛,一次换半年[皱眉]

RiverPlate
0
03-12 23:53

除了哑铃换成了弹力带,其他都差不多啊。十分长草哑铃,就是便宜的不入眼,入了眼的30kg*2带快调的都要上千了,还要上哑铃凳,只好俯卧撑+弹力带了

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