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注意这几点,拒绝职业病

HumanscaleVIP管家 08-05 15:22 关注

社会高速发展,人们的工作越来越繁忙,特别是年末,业绩、计划、方案接踵而来,压力也越来越大,很多公司都开启了996、997模式。在这高强度的工作压力下,职业病就慢慢的形成了。小编浏览了大社交平台以及推文,发现了这两种职业病特别常见,快来看看需要注意哪些并且如何预防吧!

鼠标手(专业名词叫做:腕管综合征)
顾名思义就是鼠标用多了。造成的手部肌肉过度劳损。在电脑前码字的我。默默的放下手中的鼠标。

注意这几点,拒绝职业病

需注意:主要体现在,食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感,肩部甚至颈部的不适,手腕和前臂的疲劳酸涨,手腕的僵硬,手掌的酸涩。

预防方法:

1.纠正不良生活习惯,保持良好的姿势,避免长时间用鼠标或打字,加强运动。

2.防止用电脑引发腕管综合征,保持正确的使用电脑姿势

3.间歇期应注意伸展和松弛操作手,每小时反复做10秒或持续做10秒的握拳活动。

颈椎病
这个病,相信很多久坐办公室的人群就会有这个疾病的,真的是说多都是泪水啊。
需注意:因为颈椎劳损、颈椎间盘退行性变等原因引起的,简单的来说就是:主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出,韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临综合征。

注意这几点,拒绝职业病

预防方法:
1.长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼;
2.注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩;
3.养成好习惯,日常使用电子产品是,注意视线要和屏幕保持持平或者略仰视5度~10度。一定时间注意放松。
4.谈话、看书时要正面注视,要保持脊柱的正直。每隔40分钟到1个小时起来活动一下或者上个洗手间也是一个不错的缓解方式哦!

注意这几点,拒绝职业病

这里就要介绍到我们的QuickStand Eco坐立两用的工作台了,它使用起来毫不费力,鼓励使用者多运动,并让他们能够瞬间从坐姿变换为站姿。占用的空间极小,留出更多桌面区域供使用,不用担心没有地方放东西哦。另外,它还有自动锁定机制,可以确保卓越的稳定性和功能性。更重要的是,QuickStand Eco还提供手提电脑、单显示器或双显示器等多种配置,安装简单方便,让使用者几乎毫不费力就可以将平凡的桌面转换成一个健康、灵活的工作空间。

注意这几点,拒绝职业病

对于久坐的上班族来说,一定要学会合理的安排自己的休息时间和工作时间哦~拒绝职业病,从小事做起。

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