坐站交替办公更健康?乐歌M3S升降台体验

久坐办公对健康有着巨大的危害，容易造成血液不循环流通，还会减缓身体的糖代谢，据悉，人们坐下超过一小时后，人体内用于分解脂肪的酶的分泌量会降低90%，这不仅会导致我们的肥胖，也会产生一些腰部背部的毛病。然后，繁忙的都市办公生活让我们少有时间去运动，就有人提倡站立办公，然而，长时间站立办公存在亦会健康隐患，于是坐站交替办公的办公桌诞生了，也就是今天要上手的乐歌M3S升降台，感谢亿智蘑菇试用平台给的乐歌M3S升降台试用机会，到底怎么样？一起来看看吧。

从网上的图示看不出重量，见到快递就蒙了，快递都没法放在货架上了，直接堆在门口，一个大箱子，侧面看到毛重22.1KG，费了好大劲才将其搬回来。箱子为加厚环保纸盒包装，内用聚苯乙烯泡沫保护，东西保护的很好，没有磕碰，但可能由于太重了，快递途中不可能存在轻拿轻放，所以内部的泡沫受损较为严重，好在产品没有任何问题。这材质能够被碰坏那得多暴力啊。

纸箱内除了主体和说明书外，还有许多配件，托盘，连接件，安装螺钉*6，螺丝刀，两种款式的胶贴和一根束线管。托盘可通过连接件与主体连接固定，托盘可用来放鼠标键盘。束线管用于将线缆捆绑整理。胶贴用来固定显示器，笔记本用不着。除非是总固定在一个地方办公，不然搬运和拆装都是麻烦，尤其是胶贴，还得撕。

乐歌M3S升降台主体材质采用的是冷轧钢板和环保密度板，这两种材质决定了乐歌M3S的重量，就是太沉重了，搬起来都有点费劲，包装虽大，但主体还是比较小的，最长能达到734mm,宽度680mm,高度可在165-425mm范围上下升降。可承重15KG，我这款为睿黑设计，另有雅白可选。可根据办公场景的风格选购。

得益于升降台的材质，整体乐歌M3S的触感还是很不错的，丝毫没有廉价感，整体也给人一种很扎实的感觉，桌板和托盘都采用的是圆角设计，边缘处理的也很到位，安全性考虑的很不错，整个顶面采用矩形设计，符合办公需求，没有空间浪费。下重上轻，底座几乎是一块大钢板，面积比上面桌板小很多，底座似乎类似一双大脚，使其牢牢的压在桌面上。

乐歌M3S升降台采用Z型升降设计，可进行无极升降，开箱默认最小高度，拨动把手时支架会快速弹起，其弹起的时候稍用力压着，这样做可避免弹起速度太快，出现意外。收的时候，只要用力大于其回弹力，将其压下后松开把手即可。可在地面多试几次升降，掌握好力度以及其升降的节奏后再放在桌子上。整体升降体验很流畅，把手也无需很大力。可根据自己的需求在165-425mm范围上下升降，需要什么位置，松开把手即可。

整个把手和Z型升降设计的很不错，做工材质都很好，把手给人一种自行车手闸的错觉，通过一根管线控制，支持臂采用的也是钢材，中间有一根类似液压支柱的东西，Z型升降这块整体给人的感觉就是做工扎实，很刚的感觉，包裹升降臂的钢材内侧还采用了类似桥梁一样的三角支撑设计，想要折几乎不可能。

托盘的安装需要将连接件与托盘用螺丝固定，让其变为一个整体，连接键整体也是一块钢材，拿在手上也沉甸甸的，需要6条螺丝固定，随箱也就送了6条螺丝，略有遗憾，万一掉了一条找不到怎么办？不过一般来说，4条螺丝足可以让其固定好。插入顶面桌板预设的凹槽，锁紧两侧小把手即可，用笔记本时可快速打开把手将其拆下，整个托盘的设计特点的就是快装快拆，可根据需要决定，很方便。同时还可以进行一定角度的调节。

实际使用了下乐歌M3S坐站交替办公升降台，首先放在桌子上，很稳定，底部除了重之外，防滑性能还是很好的，这里我发现一个问题，就是底座不能靠墙太近，不然弹起的时候会卡墙，因为Z型设计让在升起的时候会向后靠，正确的做法应该提前将其升到最大高度，再拿到桌子上去，这样可避免因为放的位置不合适而在桌子上调，毕竟这东西还是很沉的。整个升降的阻尼也很小，升降实现的也很顺畅。高度方面，我的身高在最大高度处可以很好的使用，看来只要桌子高度符合国标时，升降台还是能够满足大部分人的。使用时安全还是第一位的，应该仔细看看说明书，避免出错，导致个人和财产的损失。

建议大家尽量不要长时间的站和坐办公，即使在繁忙工作同时，也应该有定时改变姿势的意识，不要久坐，坐的时候最好在腰后方放一个软垫，这样可以防止腰椎后凸，并能给腰部一个支撑保护，脚和手的位置也应该时常变换，改变集中受力点，避免翘二郎腿，经常给大腿小腿肌肉间断做下伸缩动作，以促进血液回流。在工作之余进行体育锻炼也是十分必要的。

总结，乐歌M3S坐站交替办公升降台是一款十分有设计感的办公升降台，支持无极调节，免安装，最大支持15KG的沉重，满足你对办公桌面的绝大部分需求，升降简单，单手即可操作，本身对桌面空间占据比较小，材质选择的比较好，坚实耐用还环保，不足之处，就是整体有些偏重，如果能轻巧一点就更好了。

除作者给出的商品链接外，此篇文章中还提到的商品是：

乐歌站立式电脑桌M3S折叠升降办公桌笔记本增高工作台坐站升降桌1328.6元天猫精选去购买