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秋燥需要它,清润滋阴,女人常喝皮肤光滑

康妮CHEN 09-15 11:44 关注

秋燥需要它,清润滋阴,女人常喝皮肤光滑

秋天天气干燥,要多喝水,补充水分。白开水就是很好的选择,如果想水里有味道,又有保健功效,可以喝点综合性蔬果汁。很多人刚刚喝蔬果汁,都不太习惯,那可以蔬菜量放少些,再逐渐增加蔬菜量,像西芹汁这些对人很有好处,却很难令人接受的,那么西芹可以搭配甜味的和芳香的水果,搭配好的蔬果汁小孩都会喜欢喝。

西芹含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质和多种维生素,有降压、镇静、健胃和利尿等疗效,西芹能促进食欲,健脑、清肠,排毒和促进血液循环的作用。西芹是一种 保健蔬菜。

如果只用西芹做成蔬菜汁,很难入口,加入多汁的鲜橙和苹果一起,这杯蔬果汁口感好很多,维生素丰富,功效也强大了,鲜橙和苹果有利于皮肤光滑和美容美颜的功效。西芹和苹果、鲜橙一起,能排出体内毒素,有利于降血压和保护心血管。

秋燥需要它,清润滋阴,女人常喝皮肤光滑

【材料】

西芹 200克 苹果3个 橙子 2个

【做法】

1 准备材料:西芹、苹果和橙子

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2 苹果去心切块

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3 西芹洗净切段、橙子去皮切块

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4 把橙子、苹果和西芹放进原汁机里,榨出蔬果汁

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【提示】

如果接受不了生的西芹,可以把西芹焯水再榨汁

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