没记录就没有发生，《跑者日记2020》，跑者专属的日记本

恋爱一样去跑步，这是我觉得对于我的跑者生涯最形象的一句话，这么美好的爱恋，为啥不记录下来?吴栋老师说，没有记录，就没有发生，我觉得很对，对于没有专业教练的跑者，要想进阶，准确记录自己的数据，自我分析，才是进阶的最好方法。

运动手表的app一般会集成各种数据，但是我觉得，既然是热爱的运动，还是要自己亲手记录下来才是最好的方式。寻来找去，找到了这本跑者日记2020。

书本原价128，在经历淘宝各种不发货，才突然想起当当网，毕竟长期不在国内生活，压根都忘记这么个网站，记忆中的当当网还是我以前女友喜欢买书的地方。

天津发天津，用了两天。。。。拿到后无比激动。

首先我发现个问题，内部不少文字都是银色反光印刷，在灯光下格外刺眼，影响阅读，希望2021版本有改进。

全书一开始有愿望清单，比赛日程，自己的奖励等，毕竟没有计划买这本书干嘛?达成计划给自己一个奖励，让自己更有动力。

还有自己对自己的现状分析，方便制定改善计划。

每个月有单独打卡，也可以自己记录每日的训练项目

每日记录，左边是一些实用的跑步的知识问答，右边则是当日训练记录，项目还是很详细的，也可以写下你今天训练的感悟。

说到跑步知识，我觉得这一页应该献给很多减肥后害怕反弹，不理解为何会反弹，如何防止反弹的朋友。

记录下对跑步的爱，我觉得是一个跑者对跑步带来的快乐最好的回馈，希望大家也能喜欢这本跑者日记，记录下你今年跑步的点点滴滴。