有哪些坚持做能让皮肤变好的小习惯
我们今天说说那些你日常应该留意的、对护肤的帮助比 8000 精华还更多一些的大大小小的习惯吧。
防晒
首先肯定是说防晒了。
防晒真的已经说到我都不好意思再说了,担心你们觉得我偷懒划水...
不过真的非常重要,洗脸之外如果只做一件事儿,请做防晒吧。
无论是打伞、墨镜、衣服、帽子、防晒霜、不出门,无论什么方法,总之做好防晒吧。
关于防晒霜再啰嗦一句,用防晒霜的时候很容易出现两种极端情况:
以为涂了就可以的,比如带防晒的粉底液,芝麻粒大的涂一丢丢,就觉得自己防晒做好了。
过度担心防晒,一看 SPF50 理论上只能防护 98% 左右的紫外线,就慌的不行。
这两种极端的心态都要注意。
涂的时候一定要涂够量,才能保证防晒效果。只涂脸的话一次 1ml/1g 左右。
比如说,假设你每天上下班各涂一次的话,看看自己用的防晒霜的容量,60mL 的安耐晒一个月用掉一瓶很正常,30mL 的话半个月一瓶是常态。
各种防晒的方案不要轻易的排除某一种,多种方法一起用肯定效果会更好的。
少吃或不吃甜品,甜食容易使皮肤长痘
奶茶糖分也很高,我沉迷喝奶茶和吃小蛋糕的时候,通常是我皮肤状态最差的时候;
常备护手霜,会让手特别嫩
这是从高中养成的习惯,因为有点洁癖,无论摸到什么了,就老是想洗手,手变得特别干,后来我妈就给我买护手霜,每天包里都会备一支,洗完手就涂,一直到现在也是如此,手非常非常嫩;(我不是让大家像我这么极端,只是想说,洗完手涂护手霜真的是一个好习惯)
经常涂体乳
不一定非要洗完澡就涂,我是无聊时就涂,比如看剧时,涂涂体乳;写作业无聊时涂涂;太饿了懒得出门吃饭,涂涂体乳然后睡觉,既能减肥又能让皮肤变好等等。对了,涂抹身体乳时如果混入几滴护肤精油效果会更好,肤如凝脂的那种,我最长混的是角鲨烷,有时也混椰子油,有时涂面霜时也会混入一滴角鲨烷再涂,尤其是冬天干燥的时候,一般面霜油脂不够,混入角鲨烷,补水效果特别好,脸会水灵灵的~
每晚睡觉前嘴唇上涂一层润唇膏
哪怕天气再干燥,自己的嘴唇也不会干裂,我从高中到现在用的最多的就是凡士林唇膏,晚上睡觉前必定涂一下再睡,不仅能防干裂,还能淡化唇纹,平时涂口红前也会先涂下打底
喝水,水能加强新陈代谢
会把我们体内的代谢废物排出去。我觉得经常吃辣椒皮肤却不长痘的一个很大原因就是,我喝水比较多,把多余的废物代谢掉排出去了,如果上厕所发现小便颜色很深,肯定是饮水不够,要多喝水,尿液颜色越浅越好;=
每天一杯黑咖啡
我每天都会喝喝咖啡,就是咖啡豆磨成的粉直接冲泡的,在家的时候有工具我会自己磨咖啡豆冲泡,但是在外地,为了方便都是直接买挂耳咖啡,咖啡能有效消除水肿和促进新陈代谢,有时晚上没睡好,早上起床后脸都浮肿了,冲一杯黑咖啡,喝下去估计半小时不到,浮肿就能消下去,消去水肿就是这么厉害,这个是我三四年前发现的一个小秘诀,后来每次到重要场合,比如约会、面试啥的,一般头一晚容易心态不好失眠,早上起床脸上浮肿,我就冲黑咖啡,有时冲两杯 ,喝完后脸能小一圈,然后化妆,即便头一天没睡好,也能很精致得体的出门!
谜鹿呐
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