安利我的快乐星球!好喝不胖的燕麦饮你一定要试试!

小泽不是玛利亚o0 06-11 19:00 关注

六月的天,蓝蓝的天~

这几天出门,感觉拂面的风都是暖暖的,连云都变热热的~带着初夏特有的温柔~

也是时候和藏了一冬天的肉肉说BYEBYE了!平时上班一坐就是一天,基本上没什么健身时间,所以近期格外关注减脂饮食。说到减脂和健康饮食,那一定少不了燕麦,但是冲泡燕麦对于上班族来说还是会有点麻烦。

所以,经过千挑万选,我找到了一款既能喝到燕麦营养又便于携带的 "宝藏饮品" ——一番麦“0乳”燕麦饮。

入春以来,这款燕麦奶我已经回购了无数次,真的好喝不腻,健康不胖,摁头安利给大家!

关于一番麦

每到夏季,各式各样的乳酸菌、奶茶、气泡水就层出不穷,好像每天都会冒出几个新品种。而对于饮料星人的我来说,选择一款饮料慢慢地由一开始的只重视口感,到现在更加重视健康。

在众多轻食饮品中,我最钟爱的就是燕麦饮。它带有浓郁的麦香,喝起来丝滑醇香,特有的膳食纤维还能给身体补充能量。

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今天小泽分享的这一款一番麦“0乳”燕麦饮是一款0添加蔗糖、0乳糖的纯植物蛋白饮品,不仅适合健身减脂塑形的人喝,也适合乳糖不耐受的宝宝们。

一番麦的研发人员非常注重原料和工艺,每一滴燕麦奶,都使用来自澳洲的皮燕麦磨制成浆。燕麦浆原料0-4℃冷鲜保存,低温锁鲜,保证从原料生产到产品的加工制造不超过3天,还原燕麦最纯正的口感。喝到的每一口,都是新鲜的燕麦饮,这也是我最近对它深度迷恋的原因。

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一番麦“0乳”燕麦饮

减脂期我对自己的食物摄入会很严格,在饮食的选择上也更加挑剔。一提起减脂饮食,总少不了燕麦。我一直都是非常喜欢吃燕麦的,因为它的营养价值高,富含膳食纤维,具有极强的饱腹感,可以很好的帮助我们降低体脂率。

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市面上的燕麦饮品牌其实还蛮多的,之所以选一番麦,是因为它使用的原料是来自澳洲的皮燕麦,用新鲜燕麦磨成高品质的燕麦原浆,而不是成本低廉、风味一般的燕麦粉。

敲重点!燕麦浆比燕麦粉更加新鲜,口感更好,营养保留的也更加丰富!

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悄咪咪问下,平时精细的食物吃多了,是不是觉得容易便秘?你需要补充膳食纤维啦!

敲黑板~

膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,加快食物通过胃肠道,减少脂肪、胆固醇在肠道的吸收;它具有超强的饱腹感,可以控制体重;另外,它还能够延缓葡萄糖的吸收速度,有助于平稳餐后血糖,适合高血糖人士。

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目前膳食纤维已经被营养学界认定为第七类营养素。但由于我们现在每天吃的食物越来越精细化,日常所需的膳食纤维摄入量远远不够。

“世卫组织建议每人每日摄入25-30g膳食纤维,而中国人均摄入13g。

——《中国居民膳食纤维摄入白皮书》”

这款一番麦燕麦饮中含有丰富的膳食纤维,1L装一盒中含有18g,250ml小包装一盒含4.5g,在三餐之余可以帮助我们把每日人体所需的膳食纤维补足。每天喝2瓶+正常饮食,就不用担心有便秘、高血脂的困扰啦!

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一开瓶,一番麦“0乳”燕麦饮会有淡淡的谷物香气,入口醇香丝滑,回味略带甜味。放心,里面是0添加蔗糖的,抗糖的宝宝放心喝~

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一番麦“0乳”燕麦饮不含乳糖,不含牛奶成分,乳糖不耐受人群也可以放心喝。不仅低脂低卡,还拥有优秀的钙和蛋白质含量,弹性素食者和轻食爱好者都可以长期饮用哦!

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打卡健康生活

越是忙碌的日子,越要好好照顾自己。早餐一定要吃,而且还要吃得营养均衡。入夏以来,我的早餐也从热豆浆、米糊换成了更加简单、清爽的轻食燕麦饮。

我最喜欢用它来搭配三明治或者面包,燕麦饮的营养丰富,入口香醇,开启元气满满的新一天就靠它啦!

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不知道大家会不会和我一样,每到下午时刻,不来上一杯咖啡,吃点小点心就蔫巴巴的打不起精神~这时候我习惯用燕麦饮自制一杯燕麦拿铁,谷物搭配咖啡的味道真的好香浓~太适合为犯困的午后提神了!

燕麦饮0添加蔗糖,而且富含膳食纤维,可以增加饱腹感。为我补充能量的同时,还不用担心发胖,这样的下午茶谁不喜欢呢!

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去年入冬以来,出门游玩、健身的频率真的直线下降。再加上年末结账、年中审计,真的忙疯了。没空好好健身、控制饮食的后果就是肉眼可见的圆滚滚了一圈。夏天来了,为了穿上漂酿小裙子最近除了增加运动量之外,饮食也在多多注意控制。

我自己是超级不爱喝白水的女生,资深奶茶星人,找好喝又健康的替代饮品花了不少功夫。这款燕麦饮蛋白质含量优秀,脂肪含量又比牛奶低,低脂低卡,真的是减脂期的绝佳拍档。

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平时去健身房或者逛街,我经常会带上一瓶便携装一番麦燕麦饮,小小一瓶可以随手放在包包里,随时随地随心喝,超级方便。

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一番麦的N种打开方式

平时除了直接饮用燕麦饮,我还用它开发了很多DIY饮品。我比较喜欢用它来代替牛奶,可以降低胆固醇,还能增加饱腹感,奶思~~~

1、抹茶燕麦拿铁

燕麦饮本身自带植物清香,而抹茶则有着浓郁、丰富的茶香,甘醇又带着一点点苦涩感。搭配上香醇的咖啡,这是一种有着特殊气质的香滑口感……

食材:

一番麦燕麦饮、浓缩咖啡、抹茶粉3g、热水30g、冰块适量

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制作过程:

把抹茶粉和热水混合,搅拌均匀。

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杯子中倒入适量的冰块,大约在杯体的8分满位置就可以了。

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倒入燕麦饮后,把抹茶液倒进杯中。

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最后倒入浓缩咖啡,抹茶燕麦拿铁就做好啦~

其实一番麦有一款产品是专门制作咖啡的,它就是为咖啡而生的@咖啡MIX燕麦饮。“0乳”燕麦饮喝完,下次准备入手@咖啡MIX试试看。

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口感丝滑、清新,一口下去同时get茶香、麦香、咖啡香~下午茶来一杯,好喝无负担~

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2、红茶冻燕麦奶咖啡

超喜欢茶冻爽滑Q弹的口感,吃起来还有淡淡的茶香,和燕麦饮搭配在一起,既有红茶冻的清爽可口,又有燕麦饮的香醇浓厚。

食材:

红茶200g、白凉粉8g、浓缩咖啡、一番麦燕麦饮

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制作过程:

茶冻的做法超简单,只需要把白凉粉加入到红茶茶汤中,搅拌均匀后放在冰箱冷藏即可。

PS:茶汤的水温一定要高,不能用常温水哦~

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茶冻冷却凝结后,可以加入一勺炼乳增加风味。记得提前把茶冻戳成小块,方便吸管饮用哦!

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放入冰块,然后依次倒入燕麦饮和浓缩咖啡就完成啦~

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颜值杠杠滴有木有~入口先是浓郁的咖啡滋味,接着是清甜的麦香袭来,吸一口茶冻,三重滋味碰撞在舌尖!尤其要夸一下清澈晶莹、嫩滑爽口的茶冻,一口一口真的停不下来~

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3、香蕉燕麦奶昔

香蕉的果肉香甜软滑,可以促进食欲、助消化,保护神经系统;还含有让肌肉有松弛效果的镁元素,经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

食材:香蕉、一番麦燕麦饮

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制作过程:

直接把香蕉和250ml左右的牛奶放入破壁机中,选择奶昔模式即可。喜欢冰凉口感的,还可以加入适量冰块。

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香蕉奶昔是我工作日经常做的1分钟快手早餐饮,口感丝滑浓郁,扑面而来的果香、麦香真的让人欲罢不能。不夸张的说,一口喝一杯,真的会上瘾~

健康、低卡,味道好,既能帮助肠胃消化,还有饱腹的作用,作为轻代餐真的是一绝~

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最后的碎碎念

好喝、饱腹、无负担,我最近对这款燕麦饮真的是欲罢不能。而且现在不是很流行代餐吗,我就是直接把它当做代餐的平替,很适合最近正在减脂期的我。

现在爸爸妈妈和我家小胖喵都被我带的喜欢上了燕麦饮。无论是1L的家庭装还是250ml的随行装,我都囤了很多,冰箱里堆的整整齐齐感觉特别有满足感。

最近想要身材管理的姐妹一定要试试,夏天一起变瘦变美吧!

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618要来啦,虽然冰箱里囤了很多,但是我还是准备赶在618,趁优惠力度大再囤一些货,毕竟常温下也可以保存半年,而且无论男女老幼,全年龄段都可以喝!6月16日到6月18日一番麦天猫官方旗舰店250ml便携装88折且买2箱赠1箱;1L家庭装前一小时85折,随后两件八折,而且全场满200-30哦!

这个夏天,让我们和家人一起,喝出轻盈的活力吧!

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全部评论(111)
阿瑟217
11
06-11 18:52

别减了,减得前面都跟我似的了。。。

况天佑
2
06-11 15:19

圆润了小泽

小泽不是玛利亚o0
1
06-15 18:41
乐然妈妈 看着好喝啊 1

还不错哒![傻笑]

阿瑟217
1
06-11 21:06
阿瑟217 别减了,减得前面都跟我似的了。。。 1
小泽不是玛利亚o0 你是魔鬼嘛[喜极而泣] 2

我是魔鬼中的天使,所以送你心碎的方式,是让你笑到最后一秒为止,才发现你的胸口插了一把刀子。。。

小泽不是玛利亚o0
1
06-11 20:58
况天佑 圆润了小泽 1

我妈说了能吃是福[傻笑]

纯白的
1
06-11 14:15

我看了有碳水化合物哎

纯白的
0
1小时前
纯白的 我看了有碳水化合物哎 1
飞帆飞帆 这位值友可能对碳水化合物有什么误解 2
展开隐藏评论
飞帆飞帆 改天我写个饮食的文吧.0... 4

我给你打赏

阿瑟217
0
10小时前
阿瑟217 别减了,减得前面都跟我似的了。。。 1
wow323 我猜你是个糙汉子[惊喜] 2

自信点,把我猜去掉。。。

飞帆飞帆
0
17小时前
纯白的 我看了有碳水化合物哎 1
飞帆飞帆 这位值友可能对碳水化合物有什么误解 2
展开隐藏评论

改天我写个饮食的文吧.0...

纯白的
0
18小时前
纯白的 我看了有碳水化合物哎 1
飞帆飞帆 这位值友可能对碳水化合物有什么误解 2

没明白,减肥期间是能吃?还是少摄入?

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