还不了解登山椭圆机？来试试锐步的这款登山椭圆机10411RD

还不了解登山椭圆机？来试试锐步的这款登山椭圆机10411RD

科技发展越来越快，现在各个领域都不断有新品、黑科技出现，健身器材也不例外！为了能让大家更高效、舒适地动起来，工程师叔叔们也是费尽苦心啊。锐步今年冬天新上市的椭圆机就是一款革型的登山椭圆机，比起传统椭圆机，它不仅颜值更高，而且减脂塑形效果也很优秀，下面我们一下来具体感受一下！

先简单说下椭圆机轨迹的问题。椭圆机的运行轨迹说是椭圆机的核心也不为过。因为运动轨迹能带动身体不同部位肌肉发力，而合适的步幅步距，不但让运动更舒适，还能增加效率。传统椭圆机的轨迹是水平方向的椭圆，它的步幅即横向椭圆运行时两脚一前一后踏出的距离。

锐步登山椭圆机10411RD不同的是在上下方向进行，它的运动轨迹是竖直方向的椭圆轨迹，模拟登山、爬楼等动作，上下方位的垂直步幅在12厘米。踏板通过滚轴依附在倾斜60度的弯管上，所以运动轨迹不是完全垂直的，而自带向前的角度，就像真的一步步在爬山、爬楼梯。

那两种不同方向的轨迹，最终导向是什么呢？其实想象一下运动姿势就能理解了。传统椭圆机接近慢跑姿势，以髋部发力能起到矫正骨盆修正体型的目的；而登山款是以瘦腿、紧致翘臀为目的，就跟女生穿高跟鞋比穿平底鞋更显臀部一个道理。总之，在相同阻力和时间情况下，登山款消耗更大，对下肢肌肉的锻炼幅度更大，这点就要结合体验来说啦。

较低阻力下，锐步10411RD比起一般的椭圆机会更累一些，尤其是臀部和腹部，上下运动的轨迹需要臀部发力，维持这样的锻炼姿势后，还会不自觉地挺胸收腹，对体态好也有一定矫正作用。

再加到大阻力：用10411RD锻炼，大腿、臀部的酸痛感会更明显。而且由于扶手是固定的，可以安心抓握，我找到了一个把身体重心和发力点都放在臀部的姿势，说实话非常酸爽！想要翘臀、显腿长的真的很推荐这样练！

传统椭圆机的运动效果比较温和，就是很中规中矩的有氧运动，当然啦，如果把阻力调高，也是能锻炼到肌肉的。登山椭圆机呢，运动效果更强烈，对臀腿肌肉的刺激更明显一些，而且能带动全身保持较好的体态，这点挺惊喜的！

总的来说登山椭圆机10411RD这种，更适合中青年，对自己身材要求较高、想塑造身体线条的，尤其是想要蜜桃臀大长腿的，记得安排这款哦