Switch健身环大冒险VS划船机，游戏健身/划船追剧谁更香？适合自己的才是最好的！

⭐️购买理由⭐️

2019年结婚时，为了让我加强锻炼顺便减减肥，媳妇和我商量后1699元买了台德钰划船机作为新婚礼物送给了我，可惜当时我们的小公寓空间实在有限，划船机着实有点伸展不开拳脚，加上婚后被安排去异地工作了大半年，导致一直没有时间能好好利用我的划船机。直到20年底新房装修完毕，划船机有了充足的空间可以施展拳脚，再加上当时我和媳妇亲手搭建了180寸全国产音箱7.2.4全景声家庭影院，每次划船我都会打开它搭配电视剧、直播一起食用，运动锻炼+观影追剧两不误！堪称绝配！

2021年初在张大妈看到国行SWITCH+健身环的好价爆料，最终1799元到手，再当时来说价格非常非常香，毕竟20年疫情期间这玩意可是狠狠涨了一波价的。当时我已经被种草Switch很久了，主要想体验Switch的健身环、舞力全开等游戏，对其他类型游戏兴趣不大也不需要联机更不需要DLC，在健身类游戏上国行反倒有舞力全开曲库更丰富游戏体验更好等等的优点，所以果断入坑国行版，搭配家庭影院使用同样非常非常香！

在价格上，国行SWITCH+健身环的组合与划船机基本一致、同价可比，而通过它们都可以达到健身娱乐两不误的效果，那么在家庭环境下，游戏健身or划船追剧到底哪个更香呢？今天我会把我的真实使用感受分享给大家，有遗漏或不妥之处还请多多包涵，也欢迎大家在评论区友好交流，分享自己的使用心得，希望能对值友们的购买决策有所帮助！

👑外观展示👑

健身环大冒险：

商品介绍:《健身环大冒险》是一款主打健身的体感互动游戏，游戏时长较长，如果每天玩 30 分钟都需要几个月才能通关。套装包含一条腿部固定带、一个柔性健身环（Ring-Con、内含高精度传感器）以及游戏卡带本体，游戏时玩家需要将Switch 的左右 Joy-Con 手柄分别插入健身环、腿部固定带，并将腿部固定带固定在腿部，如此一来游戏便能检测圆环推压和拉开的力度以及转动等多维度动作、腿部的动作幅度，通过肢体动作操控游戏人物。——摘自张大妈百科

德钰划船机：

商品介绍:徳钰划船机是一款主打高性价比健身器材，并且全系列划船机均可链接智能APP，模拟真实划船体验，木材选用北美地区进口实木原木，颜色偏深，更适合家具颜色搭配，整机连包装40KG左右，采用的是聚碳酸酯加固加厚水箱，高强度精钢轴承，可调节脚踏，采用可移动防滑坐垫，一体成型的耐用柔软坐垫，根据人体工程学设计，更加适合臀部线条，特有防滑纹路，包裹性佳，徳钰划船机高度重现船桨划过水面真实体验，水阻划船机采用浆叶在水中搅拌作为阻力，是各种阻力划船机中阻力感觉最接近真实划船体验的划船器材。——摘自张大妈百科

🔥使用感受🔥

★媳妇做动作展示，本来我想自己上，但怕各位大佬看了之后晚上睡不着觉 ，还是让她来吧哈哈哈！

健身环大冒险：

具体使用情况可以看视频：

健身环的两个joy-con，红的需要插在健身环上，蓝色的需要绑在大腿上。国行健身环大冒险可使用小程序，随时随地查看、记录、分享运动数据，还可以根据每日运动情况提示热量消耗，运动成果一目了然

我家因为有地暖，所以冬天可以非常舒服的光脚在地上玩耍，地暖YYDS！

不想看视频的可以看一下几个基础动作的展示：

▲深蹲

▲抬抬大腿

▲腿部锻炼

健身环大冒险对于我这样没有基础锻炼知识的人来说，最好的一点是有运动前的热身和运动后的拉伸教程，对新手很友好，它不仅能让我在健身的同时保持一定的趣味性，还能给我科普一些健身小知识，同时通过热身和拉伸运动保持科学健康的锻炼习惯，我每周给自己定的目标是锻炼4～5次，不求锻炼程度，但一定要坚持，而我和媳妇也会互相监督对方，达到共同锻炼一起健身的效果。

小建议：如果购买健身环一定要配合瑜伽垫或者地毯使用，不要问我为什么知道，不说了我去暖我的膝盖了

德钰划船机：

▲建议穿运动鞋，一定要绑紧哦！

▲一！

▲二！

▲三！

动作不专业，请大佬们轻喷！

这款德钰划船机当时买来之后水箱缝隙会漏水，联系客服，客服给我实时指导，让我用刀片塞进上下水箱连接处，然后用力把垫片给抽出来一点，结果我直接把垫片一下给捅进了桶里。。。。客服都看呆了。。。然后免运费重新换了台新的哈哈哈哈，不得不说售后是真的不错，这么大块的东西来回物流都得大几百了。

划船机的教学视频各站都有很多，大佬们的讲解和动作都非常专业！如果想要通过划船机减肥塑形跟着他们练准没错。

根据值友Ian_Zhang建议：使用划船机时动作上要多考虑考虑，不是看桨频有多快，而是看腿-核心-上肢发力是6:2:2；发力对低桨频一样很快就出汗了！

⚡️总结⚡️

购买健身环和划船机能发挥的作用：

1.可以更有趣味性的减肥和健身。

2.省钱，节省办健身卡年卡的支出，规避健身房随时跑路风险！

3.方便，在家就可以健身，还可以和家人一起互动，互相鼓励、坚持，共同保持健康生活习惯。

switch健身换大冒险与划船机相比较：

switch健身换大冒险的优点：

1.卡带版可以回血，性价比爆棚。

2.趣味性要更强于划船机。

3.上手简单，使用时自带视频、语音教程和标准动作示范、提示，还有运动前后的拉伸指导（这个真的很关键！），跟着做就完事了。

4.通过joy-con自带的IR红外检测头可以非常方便的测量运动后的心率，从而找到适合自己的运动方式，避免超负荷运动。

switch健身换大冒险的不足：

1.对于健身房大佬来说，运动强度明显不足。

2.剧情废话太多，每个动作切换之间的待机时间过长，影响锻炼效果。

划船机的优点：

1.比较无脑，纯机械往复运动，可以边看剧边划。

2.掌握标准动作后根据频率调节运动强度，对身体各环节的损伤风险要低得多。

3.不用的时候立在屋子，不太占空间，还可以当衣服架子。

4.锻炼强度要大于健身环。

划船机的不足：

1.对使用空间有一定要求，比较重收方不太方便。

2.运动时间较长会导致比较枯燥，搭配电视剧有时候看入迷会忘记动作要点。

3.水阻划船机噪音还是有点大的，初听还行时间长了有点吵。

4.二手价格不保值，入手降一半。

我认为健身环和划船机都是非常适合家庭健身娱乐的设备。我每天上班面对电脑一坐就是8小时以上，屁股都不挪一下，回到家背部有2块肌肉特别特别不舒服，类似于那种僵硬的痛感，但每天玩15分钟左右健身环、或者拉上30分钟划船机就能有效缓解。而我通过健身环锻炼，这两个月从83KG减到了80KG，虽然体重下降不多，但人的精神气明显有提升！

健身环对于我这样没有基础锻炼知识的人来说，它最好的一点是有运动前的热身和运动后的拉伸教程，对新手很友好，我的锻炼强度不大，每天就1～2关，能出点汗把僵硬的关节放松放松就行了。

划船机可以边看剧边锻炼，非常节省时间，锻炼强度也要更高一些。

不论是通过switch健身换大冒险游戏健身、还是划船机边划边刷剧，都可以有效达到锻炼身体的目的，按需选择，适合自己的才是最好的！而器材价格的高低贵贱不会影响你对健身的追求，坚持锻炼才是最重要的！买回来的设备不要让他放着吃灰，也不要老是纠结哪个设备的锻炼效果更好！可以给自己定一个小目标，每周健身3-5次，不要追求过高的健身强度，每周坚持盘你买回来的设备，一定会有所收获！

购买建议：

健身环可以考虑入实体卡带版，到手不喜欢或者吃灰都可以出手回血，赔个百八十块撑死。如果购买全新健身环，它享受6个月质保，质保期内大家一定要使劲用，用坏了直接换新。

划船机可以优先去海鲜市场看看，本地有没有出手的朋友，一般价格都会非常惊喜。

商品链接，仅供参考：

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