都说岁月是把“杀猪刀”，为什么在我脸上却没留下痕迹？今日份秘诀只告诉你一人~

“诶，怎么我每天都在护肤，怎么皮肤还是越来越差了？”有些小伙伴是不是会有这种疑惑，明明各种护肤品都用上了，但是皮肤却还是一天比一天差，这是怎么回事捏？咱就是说，每天护肤肯定是能有效的改善肤质，但是还取决于自己的饮食、作息等多方面，说的就是熬夜到两三点的你！还抱着用护肤品来补救的想法吗？要知道护肤品用的越勤快皮肤可能会越差！作为老养生人的小小值今天要告诉你，只要你生活调理的够好，岁月就追不上你的脚步~接下这份养生攻略，健康工作30年~

• 睡眠博士 泰国乳胶枕
  

睡眠博士创立于2007年，专注人体睡眠健康系统研发，是专为亚洲人打造的真正的天然、绿色的高科技安眠体系品牌。不仅是科学睡眠的代表，还是健康生活的典范。

很多人可能会想说，我也想早睡啊，可是我的大脑不允许啊！ 这可能不是你自身的问题，睡眠环境的舒适度也会影响到你的睡眠，特别是枕头合不合适，据说，全世界的失眠患者里面，有25％的人失眠是因为枕头不合适，选择一个合适的枕头可以帮助到你快速的进入梦乡，睡眠博士的这款乳胶枕，采用天然乳胶，回弹性好，符合人体工学的设计，给你舒适的睡眠体验，内循环透气，快速排出头颈余热湿气，整夜清爽舒睡，用上它躺在床上手机都不想碰~

睡眠博士（AiSleep）泰国乳胶枕进口天然乳胶枕93%天然乳胶波浪乳胶枕头橡胶透气枕芯成人颈椎枕泰国直采到手价129元京东去购买

• 花王 美舒律蒸汽眼罩

花王株式会社成立于1887年，花王产品涉及化妆品等600多种，大都是高分子化学品，不仅追求产品的性能和功能，还努力创造提供了诸多附带舒适性和便捷性的高附加值产品，深受消费者青睐。

各位为了摆脱黑眼圈没有少做努力吧，各种护肤品就往上擦，有效不有效先不谈，动辄几百的价格，花的真是心疼 ，实际上日常的护理也可以有效的消除黑眼圈，比如热毛巾敷眼、眼部按摩等，艾玛，这不就是蒸汽眼罩吗？花王的这款蒸汽眼罩，持续20分钟的40°温润蒸汽包覆你的双眼，给你带来一场专属于眼部的“SPA”，特别是熬夜后、工作完，美美敷上一个蒸汽眼罩，舒缓疲劳的同时，还能改善黑眼圈，针不戳~

花王（KAO）美舒律蒸汽眼罩/热敷贴12片装（无香型）推荐长时间用眼使用眼部按摩（日本进口）68元京东去购买

• 老金磨方 黑芝麻丸

老金磨方创立于1912年，三代传承，五谷食补倡导品牌，是一家坚持“纯天然、无添加”，致力于健康食品研发、生产与销售为一体的百年食品企业。

要想保养好，黑芝麻、枸杞不能少！食补作为一条很健康的保养方法，但是总是被大家忽视，食物中所富含的各种营养，可以为我们提供身体所需要的养分。作为来自大地的黑色力量，黑芝麻最大的功效并不是乌发，其富含的青花素还是一种很有效的抗衰老的营养成分，老金磨方的这款黑芝麻丸，采用甄选的黑芝麻、黑米，科学的黄金配比，充氮密封保鲜，确保我们吃到的每一颗都是新鲜、有营养的小丸子，一口一颗，带给你香甜的满足，同时还能保养到身体的各方面，真是需要家中常备~

老金磨方黑芝麻丸黑豆黑米芝麻丸黑芝麻糊即食零食小丸子14丸126g59元京东去购买

• 君乐宝 简醇无蔗糖酸奶

君乐宝乳业集团，成立于1995年，乳制品加工企业，是农业产业化龙头企业、高新技术企业、乳品研发技术分中心。建立起涵盖奶业全产业链的运营布局，上下游协同发展，为消费者提供营养、健康、安全的乳制品。

每天一杯酸奶，可以有效的改善你的肤质，这是因为酸奶不仅仅有清肠的效果，起富含的营养物质还有洁肤的功效，但是市面上一些酸奶为了迎合口感的需要，采用了蔗糖，蔗糖作为美丽的天敌，大家都知道，多饮带糖的饮料不仅仅会带来肥胖，还会影响我们的皮肤！君乐宝的这款酸奶，采用赤藓糖醇，0蔗糖添加，保证口感的同时，也更加健康，富含膳食纤维，有助于维持正常的肠道功能，所谓“肠美人就是肌肤美人”每天搞一杯来drink一下，肌肤就会光感动人~

君乐宝简醇无蔗糖酸奶0蔗糖非脱脂早佐餐酸牛奶梦幻盖整箱礼盒装2件到手价52.4/件天猫精选去购买

• 佑美 U3H跑步机
  

佑美是一家专注于家庭健身器械的运动健康品牌，提供高科技、高质量的轻量运动健身产品的品牌，以跑步机为起点，逐步扩展健身器材、瑜伽用品、清洁用具等大健康相关品牌。覆盖群众健康生活用品，以此实现“以人为本，健康中国”的社会责任。

想要有好的皮肤，每天的锻炼肯定不能少，运动可以促进皮肤的新陈代谢，加快血液循环，运动时毛孔会排出大量的汗液，有利于毛孔内油脂的排出，跑步就是很好的改善皮肤的一项运动，但是现在都已经入冬了，不会有人还想顶着寒冷出去跑步吧，这时候一款简单的家用跑步机可以帮你解决这种烦恼，佑美的这款跑步机采用智能物联技术，NFC一碰即连，让你的每一步都能被记录，帮助你更科学的规划运动时间，改善你的跑姿，7层跑带，专业防滑，消除噪音，足不出户也能日行8公里！

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• 任天堂 Switch健身环大冒险游戏套装

任天堂创立于1889年，是日本一家主要从事电子游戏软硬件开发的公司，电子游戏业三巨头之一，现代电子游戏产业的开创者。

想要在家运动，又想要有趣味性？对于贪心的你也不是没有解决办法，这款任天堂的Switch健身环大冒险游戏套装可以满足你的需求，其独特的闯关方式，可以让你在健身的同时，享受到游戏的快乐，游戏还支持自定义搭配，可以根据自己的需要来选择健身的项目，独特的感应可以帮你矫正运动的姿势，无论你是想要增肌还是减脂，甚至是瑜伽都可以安排上，在家里面安排上这么一个，好身材好皮肤不是说来就来？

任天堂NintendoSwitch国行续航增强版红蓝主机&健身环大冒险游戏套装2598元京东去购买

• 奥克斯 破壁机

奥克斯集团始创于1986年，产业涵盖家电、电力设备、等多领域，其以精确、高效、务实、简单的理念设计产品，生产的家电、电力设备广受消费者好评，连续多年位列中国企业500强。

奥克斯（AUX）静轻薄低音破壁机加热多功能家用破壁料理机榨汁机豆浆机搅拌机辅食机沙冰机小型轻薄PB-9323A到手价379元京东去购买

附上破壁机食谱

黑豆+黑米+黑芝麻+核桃→乌发

鹰嘴豆+藜皮+玉米+红薯→瘦身

黄豆+燕麦+红枣+小米→养胃

黄豆+赤小豆+薏米+枸杞→祛湿

• 美的 养生壶

美的集团成立于1968年，是一家集消费电器、暖通空调、机器人与自动化系统、智能供应链等于一体的科技集团，其生产的空调以“每晚只需一度电”广受消费者好评。

说到养生，怎么能少了大家都喜欢的养生茶呢？泡一壶好茶也可以达到美容养颜的功效哦~美的的这款养生茶壶，配备14大养生功能，满足你的不同需要，4段定温，随时随刻喝热茶，3h预约烹煮，炖出好滋味，每天一杯养生茶，幸福滋润每一天~

美的（Midea）养生壶煮茶器煮茶壶电水壶烧水壶电热水壶花茶壶煮水壶办公迷你玻璃MK-YS15E1071.2L99元京东去购买

附上养生茶谱

山楂+荷叶+枸杞+菊花→减脂瘦身

枸杞+西洋参+焦枣+黄芪→补气提神

胎菊+栀子+焦枣+枸杞→清肝降火

玫瑰+红枣+枸杞→美容养颜

• 黛珂 紫苏水+牛油果水乳套装

黛珂诞生于1970年，是日本高丝集团旗下的顶级护肤及彩妆品牌，渗透技术是黛珂的王牌，倡导“乳液先行”的保养概念，先用乳液再用化妆水。可以使得化妆水充分的渗透至肌肤深处，油分和水分会一同渗透到肌肤里层，从而缔造长时间不易干燥的肌肤。

咱虽说要少用护肤品，但是每天的洁面保湿，依旧是必不可少的，很多小伙伴对于皮肤的保养还停留在用洗面奶洗个脸，就觉得今天已经足够精致了，但是最后洗了几天发现皮肤问题不但没有改善，反而还有更加严重的趋势，这是因为保湿工作没做好，这款黛珂的水乳组合，能够有效的舒缓肌肤，净化毛孔，促进角质代谢，给肌肤补水，每天洗完脸后擦一擦，水嫩美肌不就出来了？

CosmeDecorte/黛珂紫苏水150ml+牛油果150ml水乳549元天猫国际官方直营去购买

• 资生堂 安耐晒金瓶防晒乳

资生堂是日本著名的化妆品品牌，创立于1872年，品牌秉承了“百年匠心，让美资生”的理念，为顾客提供完美的商品和服务。

除了日常的护理外，防晒可谓是重中之重，可以说科学的护肤洁面、保湿、防晒这三样是必须的，紫外线的照射不仅仅会加速皮肤的老化，还会引起皮肤红肿、皮炎等一系列问题，所以要想有好的皮肤，防晒怎么能少？资生堂的这款安耐晒金瓶防晒乳，可以说是广受好评，其内含保湿成分，防晒的同时还能增强肌肤水润保湿，SPF防晒指数50+，防御效果达到PA++++可以说是出门必备。

资生堂ANESSA安耐晒金瓶安热沙防晒乳隔离持久SPF50+防晒霜2瓶到手价278元天猫国际官方直营去购买

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以上就是小编为大家总结的养生护肤小妙招，生活总是有很多繁琐的事情，很多时候大家也不是不想好好的休息、生活，总有要加班熬夜的时候，所以说很多时候不一定要做的面面俱到，有时候养生就是一杯热茶、一顿好饭，也许这一点小小的生活习惯，就能够帮到你改善你的皮肤哦~