7款办公室养生花茶,一周不重样,喝出好精神
现在已经是秋冬之季了,天气不仅越发寒冷,还十分干燥,大家平时要多喝水,这样不容易上火,也能给工作上加把劲。
很多朋友觉得喝白开水没有味道,不想喝。这时,就可以在水中放一些食材,能够起到不同的效果,不仅能给身体补充水分,也能帮助养生。
下面小编就给大家分享7款养生花茶,总有一款,会是你喜欢的。
1、红糖姜枣茶
食材:红糖,姜块,红枣
功效:适合气血不足,宫寒,手脚冰凉,怕冷的人群。能够有效地补气血,调理月经。在经期喝,可以缓解痛经,驱寒取暖。也可以用来调理产后的受寒,恶露不止等症状。
2、冬瓜荷叶茶
食材:冬瓜,荷叶,决明子
功效:适合久坐办公室,发胖,长期饮食油腻,应酬多,体质湿热的人群。能够起到润肠通便的功效,帮助排出体内多余的油脂和垃圾,还可以利尿消肿,清热解暑。
3、枸杞西洋参茶
食材:枸杞,西洋参,焦枣,黄芪
功效:适合平时工作压力大,熬夜多,身体疲惫,气血不足的人群。能够补气提神,帮助抗疲劳,滋阴补肾,还能增强免疫力。
4、冰菊花茶
食材:云台冰菊
功效:适合肝气郁结,肝火过旺,口臭严重,掉发严重的人群。具有清热解毒,活血化瘀的功效,能够滋养肝脏,平息肝火,改善食欲不振,缓解拉肚子,疲劳,燥热等不适症状。
5、柠檬茉莉茶
食材:柠檬,茉莉花,菊花,玫瑰花
功效:适合痘痘多,斑多,脸色发黄的人群。因为柠檬里面含有很多的维生素C,能够预防黑色素的沉淀,起到美白皮肤的效果。还可以祛痘,淡化痘印,减肥,去油腻。
6、酸枣仁百合茶
食材:茯苓,百合,酸枣仁
功效:适合失眠多梦,心烦意乱,记忆力下降的人群。能够调理因失眠而引起的神经衰弱,头痛等,还有静心安眠,养神的效果。
7、桑葚玫瑰花茶
食材:桑葚,玫瑰花,红枣,百合,茯苓
功效:适合经常熬夜,脸色暗沉,粗糙,无光的人群。能够美容养颜,提升气色,调节内分泌失调,改善皮肤的干枯,这款花茶也是演员孙俪分享说是工作时常喝的养生茶,适合一年四季,不寒不燥。
关于养生的温馨小提示:
1、早睡
睡觉可是养生的第一要素,建议在十一点之前入睡,这样身体的器官才能得到足够的休息,第二天能够元气十足。
2、适当运动
现在人们每天上班几乎都是坐在办公室,长期不运动,会导致脂肪堆积,身体免疫力的下降。每天可以在空闲时间做一些温和型运动,例如:慢跑,散步,瑜伽等,这样能够促进血液的循环,增强身体素质。
3、保持好心情,少生气
因为一个人情绪的好坏会影响到身体健康,所以,大家要控制好自己的情绪,少生气,遇到事情不要焦虑,不要急躁。否则,容易伤肝伤肺,以及伤元气。
4、注意保暖
现在天气比较寒冷,早晚温差也比较大,所以,大家一定要多穿一件保暖衣,防止身体受寒和感冒。
好了,今天的分享到这里就要结束了,喜欢的朋友可以收藏一下,我是小鹿,如果本篇文章对你有帮助,不妨给小鹿来个关注、收藏、分享吧~
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