炎炎夏日，喝点什么能解渴？好物清单分享（附冰爽解暑冰品、饮品制作）

创作立场声明：自购

广东炎炎夏日的到来，白开水淡而无味，已经满足不了我的冰爽和解渴需求。这个时候，我入手的这些好物就可以出动了。

1、可乐

说到快乐肥宅水，小支装的可乐是少不了的（其实我也很喜欢雪碧），与百事可乐相比，我更喜欢无糖可口可乐，气泡更足，甜味不会像百事可乐那么甜。

罐装的保存得更好一点，气泡足。

200mlx24罐

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330mlx24罐

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价格相对来说，瓶装的比较划算，不过有人会担心气泡不如罐装的足，不耐放。就我个人的体会来说，没感觉瓶装的气泡少。各选所需。

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2、苏打气泡水

苏打气泡水，跟可乐很像，有无糖的选择。不过“无糖”这个可能指的是无蔗糖但是有代糖甜味剂，或者果糖之类的，购买时留意，别一次喝太多。

哈尔滨秋林这款苏打气泡水饮料，我也是第一次购买，元气森林太贵，买这个试试。配料表有个“聚葡萄糖”“三氯蔗糖”“安赛蜜”（甜味剂），瓶子上写着是0糖0脂肪高膳食纤维。保质期12个月。

从范志红老师微博看到以下：“聚葡萄糖”可不是葡萄糖，它是人体不消化的一种可溶性膳食纤维，压根就不会升高血糖。不过我喝多了这东西肠道会产气。低聚糖、菊糖等也都不会升高血糖，可改善肠道菌群，但也容易产气。

当时活动价三箱花了89块多。天猫超市送货很快，第二天送货上门。包装得很好，没有损坏的。

这款哈尔滨秋林牌白桃味苏打气泡水，冷藏更好喝，我自己是比较喜欢白桃味道的。闻和尝都有一股清新蜜桃味道。气泡不如可口可乐那么多。我有时会加点完全没有任何糖类的冷藏过的苏打水一起增加气泡口感，冰爽解渴。卡曼橘味和青提味暂时还没有尝。

卡曼橘味

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白桃味

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青提味

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3、纯无糖苏打水

如果想喝完全无任何“糖”的苏打水，可以试试这款云臣苏打苏水，0糖0脂肪，个人觉得是必须冷藏才能喝进去，如果刚开始喝不习惯可以加点梅子干、杨梅之类的泡着喝。

这款云臣苏打水，生产商竟然是我们广东的健力宝集团有限公司。买了看到商品才知道。健力宝简直是童年的梦，小孩子时对健力宝没有抵抗力的。

配料表里就水、食品添加剂（二氧化碳、碳酸氢钠），也就是钠，喝这个也别喝多了，跟饮食里的钠一样。

我买了三箱，330mlx24罐，97元多。保质期18个月。

云臣(Yocharm)苏打水气泡水330ml*24罐整箱装无糖苏打水汽水饮料59.9元京东去购买

4、椰子水

像两广、海南有椰子树的地方，很多人应该喝过新鲜开椰青的椰子水，不是椰汁奶油颜色的，是清透水状，喝起来味道有点淡淡的酸，很清新，不会很甜的味道。

无意中看到有朋友推荐佳果源椰子水活动，于是购买了两箱，每箱规格330mlx12瓶，一共99.8元（这个价格看起来应该是比较难得的，所以要是喜欢的平时自己留意价格变化）。味道跟新鲜的椰子水（椰青水）很像，冷藏后更好喝，特别解渴。

范志红老师微博截图

佳果源100%果汁，NFC，非浓缩还原，马来西亚原装进口。配料表：椰子水原汁（100%），保质期12个月。

提醒：如果介意halal认证的，建议谨慎考虑，这个马来西亚原装进口的椰子水是有这个认证的， 在瓶口附近，黑色标识比较小。不过，据说要搞全球出口的包括乳制品的厂家都要认证这个，就好像国外所谓瑞士良好棉花发展协会BCI那种组织的感觉。

佳果源NFC椰子水330ml*12瓶马来西亚原装椰汁果汁饮料健康轻食79.9元京东去购买

5、冻干柠檬片

除了以上的饮料，其实我还喜欢柠檬水，柠檬水一定要冷藏过再喝~

如果可以买到新鲜柠檬，自己切片泡水冷藏就行。柠檬片还可以直接用烤箱、果干烘干机制作，另外自己制作的话还有一种最简单的方法，就是把柠檬切片去籽后，用保鲜膜一片一片隔开再包裹好放冷冻，需要泡水时再取出来。

以上是我用过的方法，除了这样，我建议买冻干柠檬片。这款喜善花房的冻干柠檬片，四川安岳产的柠檬，50克一袋，看起来很多，耐用。我购买时价格36.9元，买一发三，还送了一袋胎菊，非京东平台购买。冻干工艺，含水量更低，选择中段切片，片大味浓。一片柠檬片很耐泡，可以多加点水泡，首次泡的柠檬酸味更浓，泡了好久换了好几次水泡，柠檬依然鲜嫩，味道清新。配料表只有柠檬鲜果，保质期12个月。

喜善花房冻干柠檬片50g泡茶干片无糖冻干柠檬泡水即食水果茶37.9元京东去购买

6、附上自制冰爽饮料、冰品的食谱制作

芒果爱好者看过来

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还有水果制作冰品合集，无需技巧的自制西瓜冰棍，杨梅饮料（杨梅还可以加入纯苏打水中，特别好喝），水果牛奶冰棍，还有果茶的制作。

你可能不知道，自制解暑冰品就这么简单 篇五：水果变身法则so easy，轻松拯救你的炎夏酷暑创作立场声明：纯分享。广东的热，像是被一团水汽笼罩的热，像焗桑拿里的热。我恨不得是个住在冰箱里的人。炎夏酷暑，只想喝点冰冰凉透心凉的来解暑解渴。这次分享的是水果的变身法则，看它怎么变成解渴解暑的神器~变身法则一：直接使用水果本果一、西瓜变冰棍：工具：不锈钢西瓜切块器冰棍雪糕造型模具。链接仅供参考，我Smile_等待花开_| 赞2 评论0 收藏8查看详情

如果你有小型的榨汁机，可以试试以下制作

便携、制冷、可碎冰，一台满足三个愿望的神奇榨汁机-Bleu Jamais蓝陌制冷榨汁机便携小鲜杯夏季不可少的美味一、写在前面家里已有了各种各样的榨汁机、破壁机、豆浆机，但是在什么值得买众测频道看到这台BleuJamais蓝陌制冷榨汁机便携小鲜杯时，我一下子就被“制冷”两字吸引了，可制冷的榨汁机还是第一次见，在这炎炎夏日里还有什么比“冷”更吸引人呢？果断点个“立即申请”，中不中是一回事，不试试怎Smile_等待花开_| 赞2 评论0 收藏3查看详情

以上，就是我的解暑好物分享啦，炎炎夏日，喝点什么能解渴？或许可以在评论区分享你的好物~