好好吃饭 篇十三:2-5岁的小朋友家里买了哪些零食(下)
1.少吃高盐、高糖、高脂肪零食
零食选择中,还需要注意的是,少吃高盐、高糖、高脂肪类型的零食。
如果家长自己就习惯吃薯片、巧克力、辣条等零食,那家里随处可见都是这类的诱惑,孩子也很容易受到影响而爱上这类食物。
2.不喝或少喝含糖饮料
对于饮料,家长也需多注意,千万别小看这些甜甜的液体,果汁、碳酸饮料、奶茶等含糖饮料是孩子摄入添加糖的主要来源,而添加糖吃多了对孩子并不好。
但很多时候又难免会喝点,比如昨晚上要喝可乐, 那就喝吧,一点点可乐加上很多白开水兑着喝,既满足了娃的好奇心,也尝到了可乐的味道,喝那么一点点,也不着急。
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