春季多吃鱼，养生减脂又健康！

今天是春分，我们这里最高温度已经达到15度了，天气日渐变暖，无论是朋友圈还是值友们都开启了健身减脂大业，今天就给大家推荐一款，怎么吃都不胖的食材---鲈鱼。

清蒸鲈鱼既简单又营养，减脂又健康，对于女生或者减肥人士来说，再适合不过了，多吃也不会胖。

分享一下简单的做法：

首先，将鱼处理好，然后在鱼肚子里面放上葱丝和姜丝，我买的是京东自营的鲈鱼，鱼已经处理完了，并且已经对切开，所以我只能把葱丝姜丝放到鱼身上。

第二步，把鱼盘放入锅中，隔水蒸，水烧开后蒸八分钟，蒸好后把盘内的葱丝、姜丝取出把水沥干净。

第三步，把蒸鱼豉油均匀倒在鲈鱼上，把葱丝姜丝铺在鱼身上，注意量不要太多，另起锅烧油，油热后浇在鱼身、葱姜上，香菜小米辣点缀即可。

这个做法相对简单，然后调料也少，注意油不要太多，蒸鱼豉油也少放，避免口感过咸。

鲈鱼的营养价值非常高，清蒸还特别补脑，有条件的尽量买活鱼，适合想要减肥减脂的人吃，怎么吃都不会胖，鱼肉细嫩爽滑刺还少，味道非常鲜美，女生可以多多吃，对身体健康十分有益哦。

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