建议大家：过冬记得“备2物、吃3食”，实用又便宜，舒适过冬天

建议大家：过冬记得“备2物、吃3食”，实用又便宜，舒适过冬天

每年的冬天，对一些怕冷的朋友都非常的不友好，体寒的我深有体会，尽管穿上厚厚的棉服，还戴上了围巾、手套和帽子，却还是能感受到冬日的寒冷，时不时地还会着凉感冒，别提多不方便了。

虽说每年冬天的寒冷不可避免，但我也有专属的一套防寒“装备”，能够让自己在严寒的冬天更加舒心应对气候变化，对身心状态的改善也有相应的帮助。下面就来和大家分享一下我的“过冬神器”吧！

“备2物”

1.保温杯

冬天不光寒冷，还比较干燥，所以多喝水是在所难免的，但热水的冷却速度太快，凉水喝进肚子里虽能补水，却对肠胃不好，而且还不能达到暖身的效果，这个时候就需要一个保温杯来锁住热水的温度，保证热水供给充足。

近些年保温杯的款式不断更新，但我更喜欢用的还是大容量的传统杯型。冬天坐在办公室里懒得动，装满一大杯就能够喝好久，保温效果很是不错，而且杯盖就能直接当杯子来用，出门在外带上些热饮，随时都能给身体补充热量，很是方便。

2.泡脚盆

人在感觉到冷的时候通常会蜷缩着身体，时间一久肌肉和关节部分就会出现疼痛，身体也会更加乏累。因此，我也会养成晚上睡前用热水泡脚的习惯。、

不妨家里备上一个恒温泡脚盆，能够让热水温度持续更久，加上指压按摩的底板设计，使全身经络舒展，整个身心状态都能得到放松，工作一天的劳累瞬间消散，别提有多舒服了！

“吃3食”

1.豆制品

对于食物，我也有自己的偏好，经常喜欢吃些豆制品，不只是因为偏爱豆香气，另外也因其含有丰富的营养元素，可以更加全面地给身体提供补充所需要的能量物质，帮助我们以更好的身体状态度过寒冬。

而在豆制品中我更喜欢的还是豆浆，这就不得不提到三川归黑豆浆粉，它与众不同的地方在于选用的黑豆原料，比起大豆来说营养更升级，而且豆香气十分浓郁纯正，刚好符合豆制品爱好者的口味需求。

为保证豆质原香，三川归黑豆浆粉并未掺入其他多余成分，以麦芽糖做调配，入口的甜味不太重，更多的是细腻顺滑的口感和天然豆香气。每天冲上一杯来喝，身心都能舒畅许多。

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2.应季水果

在各个时节都会有不同的应季水果，尤其是在干燥的冬天，经常吃些水果不光能解渴，更多的是给身体各种营养物质。而且不难发现，身边爱吃水果的朋友冬天很少会有不舒服的情况，由此可见，多吃水果对缓解一些季节性不适也有较大帮助。

冬季水果有很多，其中苹果、山楂、梨这些较为常见，可以直接吃，或者大家也可以像我一样把他们榨成汁，当作日常饮品来喝也很是滋润。

3.五谷杂粮

虽说生活条件越来越好，但精加工的食物吃多了对身体也并没有太大好处，往往这种时候我就会吃些五谷杂粮，它们所含有的膳食营养有助于身体更好的吸收，并且做成的一些糕点也独具特色，吃起来更有韵味。

像七度方五黑糕便是我近期喜欢吃的一款杂粮糕点，每一颗都小小的很精致，黑芝麻的醇厚香气搭配上黑米和桑葚的自然甜味，咬上一口紧实软糯，解馋的同时还会产生一定饱腹感，嚼劲十足。

当然我更喜欢七度方五黑糕的地方在于，它虽是糕点，却没有香精、色素的添加，黑乎乎的外表尽管看起来普通，但小小的一颗吃起来很方便，每一罐都能装上许多，量大又实惠，成分安全，放心吃也没有负担。

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小贴士：有了上面这5种“过冬神器”，我的每个冬天相对也不那么难熬，每一样的性价比都很高，能够帮助我们提升冬季幸福感，所以大家有需要的不妨也及时备在家里，让自己可以更加舒心地应对寒冬吧！