母婴用品测评 篇八:|宝宝补钙容易便秘?添加了ta就不怕啦|
纶宝身材胖胖,所以更怕缺钙,所以给孩子补钙,我一直没间断,最近换成了英国进口的牌子kingslac的钙镁锌。
1、儿童每天应该摄入的钙量
6个月-12月,每天需要250mg钙,相当于800ml的配方奶,100mg绿叶蔬菜;
1-3岁,每天要600-800mg钙,200mg绿叶蔬菜;
大家可以换算一下,如果吃的不够,就得补钙了
2、如何挑选钙补剂
钙含量达标:0-6个月,补充200mg钙;6个月-12月,每天需要250mg钙;1-3岁,每天要600-800mg钙。大家对应标准补充。
营养素丰富,吸收率高:很多钙补剂添加了镁、锌、维生素等营养素,都有不同的作用;钙不能直接被人体吸收,D3可以将钙运输到肠道,VK2形成骨钙,确保血液的钙沉积到骨骼当中。
柠檬酸钙对儿童更友好:钙补剂有碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等。柠檬酸钙吃着更方便、不容易刺激肠胃,更适合小朋友。
3、kingslac钙镁锌
钙质为柠檬酸钙,口味是草莓口感,酸酸甜甜,纶宝喜欢
每一条钙含量250mg,一条就满足一日额外补充所需
配料表简单:没有防腐剂、香精和果糖等
添加了专利MK-7维生素K2
独家添加了母乳三大营养素之一,HMOs
独家添加了帮助孩子肠胃消化的FOS(低聚果糖)和GOS(低聚半乳糖)益生元
4、钙补剂什么时间吃效率最高
根据年龄段,1-4岁每天1条,4岁+每天2条,睡前和两餐之间服用,搭配牛奶、水、配方奶都可以。
如果孩子补钙容易便秘,额外吃点帮助消化的益生元或者直接买添加了益生元的钙补剂也ok。
给孩子塑造好身体,光吃营养品远远不够,还要配合运动和睡眠,才能更好的促进各种营养的吸收哦~
|我是纶宝妈妈,211硕士,关注我,持续推荐优质绘本、育儿好物、家居美物、滋养美食、遛娃好去处,陪8090后爸爸妈妈一起,打造高品质的育儿生活
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
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