周末在家的艾灸养生半小时

昨天本来是一个不用搬砖的周末，还想着和朋友一起傍晚出去户外走走，看看花花草草养养眼睛，结果突然的大变天，狂风暴雨，电闪雷鸣，也不能出门了，就在家给自己做个艾灸吧，来个周末的养生半小时。

艾灸前一个小时尽量不要吃东西也不要饿肚子，留一点点窗户通风，但艾灸的房间不要有对流风，上过洗手间喝一杯温开水，艾灸前的准备工作就做好了，就可以躺下艾灸了。

我先同时艾灸中脘穴＋足三里的组合，艾灸十五分钟，然后拍打穴位封穴，再继续同时艾灸关元穴＋太冲穴的组合，也是艾灸十五分钟，然后拍打穴位封穴，我的半个小时艾灸就结束了，最后喝一大杯温开水，补一补身体水分。

艾灸后，半个小时内尽量不要吃东西，一个小时内不要吹风不要碰冷水，冬天尽量四个小时内不要洗澡，现在夏天尽量两个小时内不要洗澡～

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