游泳无疑是件令人快乐的事

无论是新学期，周末或假期，游泳都是一种令人愉快而又可行的夏天活动，可以帮助放松身心，增强体能，还可以享受相对凉爽的水温。如果你打算开始游泳，首先要做的就是找到你舒适安全的游泳场地，可以是游泳池、海滩、河流，要注意是不是适合水性较差的人上去游泳活动，显然你也要使用正确的游泳装备，例如游泳镜、游泳帽，特别是防晒用具，避免晒伤，最好是在专业游泳教练的指导下进行游泳训练，因为正确的姿势很重要，这样才能够保证更有效的游泳运动。另外，为了保证游泳安全，友情提示，少量食用食品后半小时内断食，否则会造成噁心、恶心等身体不适的反应。

随着游泳练习的延续，一定要保持努力，目标很简单，就是尽量不断改善自己的技术，以及提高自己的耐力、专注力，如果你的目的只是减肥的话，建议多添加一些有氧训练，看看自己能否在一定的时间内游得多。

简而言之，准备游泳运动是一件让你受益匪浅的事情，收获到肺活量提升，心肺功能增强，身体更加健康，这就是游泳练习的好处。

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