燃烧我的卡路里，瘦下来更健康

年前回去的时候，老妈说我又胖了，这让我感觉到问题比较严重。要知道以前我减肥的时候，老妈都说我不胖，让我好好吃饭，健康比什么都重要，现在老妈说我胖了，看来确实是应该注意一下，也需要减肥了。

在妈妈的眼中，孩子永远是最完美的，以前我从节食上减肥，妈妈都说这样对身体不好。有时在家也跳绳，妈妈看我热的满头大汗，就让我快停下来歇歇。这次回去老妈说我应该注意一下体重，这样再胖下去的话就不好减了，而且穿衣服也不好看了，整个人看起来很慵懒，一点气质都没有。

其实我也很讨厌身上这些赘肉，特别是看中了一件很漂亮的衣服，穿在身上确很显臃肿的时候，真想把肉割下来，又气又恨。再就是去年很喜欢的裙子今年穿不上了，那种心情真的很低落，衣服的码号越买越大，体重的数字越飙越高。

减肥是一件非常艰巨的事情，当你减20斤的时候可能会比较容易些，如果你的体重过高减50斤或者60斤的时候就更困难了。所以减肥要趁早，不要等到自己胖的连自己都不能容忍的时候再去减肥。

再就是太胖的话对身体各个器官也是很有压力的，各种小毛病就会浮现出来，当身体出现不健康的信号就有点麻烦了。

减肥的方式有很多种，我选择的是少吃一点和到户外去跑步。少吃一点，并不意味着每天饥肠辘辘，而是平时吃十分饱十二分饱，现在改为吃八分饱，八分饱其实很容易接受，又不会觉得太饿。

人们都说要想减肥就得管住嘴，还得迈开腿，这个跑步或者是其它的运动都是不可少的。跑步的时候能够尽快的燃烧身体里的热量，达到更好的减肥效果。

在跑步的时候我还是会选择一双比较轻便舒适的鞋子，这样在跑步的时候脚也很舒服，而且能够坚持的时间更久。这双鞋子是网面的，透气性非常好，外出跑步的时候脚容易出汗，穿这双鞋子不闷。

鞋子的做工很好，鞋面柔软又透气，脚趾在里面很舒展，一点都不挤脚，而且这种鞋子透气好，不闷脚也不臭脚，夏天的时候也可以穿。鞋底软硬适中，穿着非常舒适，而且有很多防滑纹理湿滑的路面也不怕，可以放心穿，抓地力非常牢。

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