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枕头种类繁多，目前市面主要有乳胶枕头、记忆枕头、羽绒枕头、荞麦枕头、普通枕头等，怎样选择合适的枕头?颈椎患者又该选择什么样的枕头?作为一名颈椎康复路上的程序媛，在尝试了各种各样的枕头后，对于枕头的选择与使用有了自己的心得；下面是我花了很长时间整理的乳胶枕/记忆枕/羽绒枕/荞麦枕/普通枕等各类枕头的综合对比分析与选购攻略。（本文从2020年8月一直持续更新到现在）希望大家可以选到满意的枕头：

我们为什么需要枕头?

根据解剖学来说，我们的颈椎属于生理性前曲，一方面增加了颈椎的弹性，另外保持了颈椎关节与间盘的平衡；如果这种自然曲度长时间得不到维持，那么颈部的肌肉、椎间盘、关节等受力会处于不平衡状态，造成损伤，酸痛。

整个脊椎，不单是颈部，还存在腰椎前曲、胝椎后曲、胸椎后曲三种曲度：最舒适、健康的方式就是想办法去维持这种自然曲度。这也是当前各类人体工学设计的由来。

枕头的存在本身是有积极意义的，那为啥有的人睡着就是不舒适?

1、习惯：很多人都没有睡枕头的习惯，尤其是年轻人；

2、不适合：每个人的身高、体重的区别，对应枕头的高低、软硬也会不同，没有找到合适自己的枕头；

3、适应过程：很多小伙伴自然曲度已经在长时间的受力作用下，发生了不同程度的变形；当开始使用枕头时，即便枕头维持的是自然的生理曲度，但是从一种曲度更正到另一种曲度，所以需要一段时间来维持；

严格来说该款并不属于记忆棉材质，更多是体验上接近记忆枕；

小众品牌，自己当时购买其实是持怀疑态度的，毕竟没啥历史可追究；直到现在体验两个月以后，只能说“真香警告”；不要谈材质专利啥的，很虚；该款的优势主要在于舒适，表现上介于乳胶与记忆棉中间，没有乳胶的高压迫感，又比记忆棉更柔软；关键并没有降低支撑性与贴合度；同时内部也属于蜂窝结构，透气性好；

刚开始拆开，会有明显的味道，但是晾晒两天后，基本会散尽；质量方面，有各大机构认证不用担心；使用年限上，按着客服的说法在8-10年，自己查阅的同乳胶枕类似，但是也要注意保养；