筋膜枪是智商税吗？三大骗局雷区须远离

最近我在网上看到了几篇吐槽筋膜枪的文章，不少朋友纷纷在下面留言，说自己使用筋膜枪之后也出现了肌肉损伤问题，觉得筋膜枪就是智商税。那筋膜枪是智商税吗？有没有必要使用呢？作为一名健身教练，我对筋膜枪还是很了解的，今天我就来给大家科普一下筋膜枪这款产品，大家看完就知道筋膜枪是不是智商税了。下图是我购买并测评过的筋膜枪。最近我在网上看到了几篇吐槽筋膜枪的文章，不少朋友纷纷在下面留言，说自己使用筋膜枪之后也出现了肌肉损伤问题，觉得筋膜枪就是智商税。那筋膜枪是智商税吗？有没有必要使用呢？作为一名健身教练，我对筋膜枪还是很了解的，今天我就来给大家科普一下筋膜枪这款产品，大家看完就知道筋膜枪是不是智商税了。下图是我购买并测评过的筋膜枪。

一、筋膜枪是智商税吗？

筋膜枪是智商税吗？很多朋友曾经看到过关于筋膜枪的负面评价，因此觉得筋膜枪是智商税，但其实专业的筋膜枪肌肉放松效果突出，是非常好用的按摩工具。如果大家不信的话，下面就跟我一起来看看筋膜枪的五大好处吧。

好处.改善肌肉劳损问题

筋膜枪对肌肉劳损问题也有缓解的作用，例如腰肌劳损就是很常见的肌肉劳损问题，大家可以使用筋膜枪来高频率冲击腰肌，促进腰部肌肉的血液循环与新陈代谢，有效缓解腰部疼痛。

好处2.减轻身体疲劳

身体在经过一定强度的劳作、运动之后，难免会产生疲劳感，这时大家可以使用筋膜枪来降低肌肉组织张力，促进乳酸代谢，帮助自己缓解肌肉酸痛，减轻身体疲劳感。

好处3.缓解筋膜炎问题

筋膜炎患者往往会感到持续的疼痛感，而筋膜枪可以对深层筋膜进行按摩舒缓，驱散炎症因子，促进筋膜恢复，缓解筋膜炎症状。

好处4.预防肌肉萎缩、纤维化

长时间久坐不动、运动量少的朋友更容易出现肌肉纤维化、肌肉萎缩等问题，而筋膜枪可以将僵硬的肌肉放松下来，不需运动也可以促进肌肉组织的新陈代谢、血液循环，有效恢复肌肉活力，帮助大家预防肌肉萎缩、肌肉纤维化的效果。

好处5.高效热身

人体在进行运动之前都应该先做好热身准备，贸然运动很容易受伤，而筋膜枪能够高频率地冲击要进行锻炼的肌肉群，加速血液流动，提高肌肉的温度，从而实现肌肉拉伸、快速热身的效果。

二、揭露筋膜枪的三大副作用!

筋膜枪是智商税吗？筋膜枪好处很多，但为什么很多人会觉得筋膜枪是智商税呢？这类朋友多半是使用了劣质的筋膜枪或操作手法不当，这才出现这些问题。实际上劣质筋膜枪害人不浅，下图中运动康复师也对筋膜枪的副作用进行了讲解。

筋膜枪的副作用主要在以下三个方面:

副作用1.会损伤骨头、关节

筋膜枪只适用于肌肉软组织，如果大家将筋膜枪用在了骨骼、关节上面，关节、骨骼很可能受伤，严重时甚至会引起骨隐裂。

副作用2.肌肉越打越痛，造成淤青

那些劣质的、不专业的筋膜枪普遍都存在击打力度不稳定、击打轨迹容易偏移等问题，在使用这种筋膜枪按摩的时候很容易伤及皮肤，导致肌肉酸痛肿胀、淤血等不良反应。

副作用3.造成慢性损伤

如果持续使用不专业的筋膜枪来按摩身体可能会引起慢性损伤，这种伤害具备较强的隐蔽性，用户起初不会察觉到明显的异样感，但使用了一段时间后，可能会出现剧烈的肌肉撕裂感。

三、分析筋膜枪的四大禁忌，切勿踩雷！

筋膜枪是智商税吗？专业筋膜枪的好处很多，自然不是智商税，但它的副作用也是我们更不能忽视的地方。那筋膜枪为什么会出现副作用呢？下图是权威机构发布的全价格段筋膜枪肌肉损伤原因统计图，从中可以总结出，筋膜枪选购不当才是大家肌肉损伤的主要原因。为了减少大家踩雷的概率，避免选购失误的问题，我为大家总结了关于筋膜枪的四大禁忌，希望大家警惕起来。

禁忌1.买很便宜的筋膜枪

价格战在筋膜枪行业也很常见，商家为了竞争市场，纷纷推出低价筋膜枪，它们看似性价比很高，但生产成本大幅度缩水，选材用料都比较差，例如有刷电机就是低价筋膜枪常用的元件，这种电机造价低廉，动力输出不稳定，击打轨迹也经常漂移，这样的筋膜枪使用起来就很可能给大家的身体带来伤害。

禁忌2.使用与自身肌肉特征不适配的筋膜枪

在劳作方式、饮食习惯、性别、年龄等因素的影响下，每个人都具备自己独特的肌肉特征，如果大家挑选筋膜枪忽略了这点，只是盲从明星网红的推荐，很容易买到兼容性差、不适合自己的筋膜枪产品，使用之后出现肌肉肿胀、淤青、肌肉酸痛等问题。

禁忌3.迷信欧美大牌

很多人喜欢购买欧美大牌的产品，觉得名气大的品牌一定质量好，但其实国内专业的筋膜枪品牌不论是专业技术实力还是选材用料都不逊色于高价的欧美大牌，不仅性价比更高，还更符合国人的肌肉特征。而欧美品牌是针对欧美人群的肌肉特征来设计筋膜枪的，参数设置太暴力，并不符合国人的肌肉特征，大家使用后易出现淤青、肌肉肿胀等问题。

禁忌4.选择网红品牌

相信有不少朋友都是被明星代言、性价比、网红带货等营销噱头所吸引，盲目地入手所谓网红大牌产品，但它们营销宣传没少做，却没有对筋膜枪的专业技术进行研发升级，选材用料差，容易出现击打位置偏移、击打力度不稳定等问题，损伤使用者的身体。

四、掌握八个选购策略，不交智商税！

筋膜枪是智商税吗？大家通过上面的讲解，大家已经知道这个问题的答案了，优质的筋膜枪自然不是智商税，但是还是有很多朋友害怕买到劣质的筋膜枪。为了解决困扰大家的这一问题，我总结了优质筋膜枪的八个选购策略，希望能帮助大家免交智商税。

策略1.选择振幅足够深的筋膜枪

如果筋膜枪振幅太小了，按摩力度难以抵达深层肌肉、筋膜，肌肉可能无法被彻底放松，所以大家要使用筋膜枪振幅在8mm以上的产品，经常运动健身习惯的人还可以使用振幅在10mm以上的筋膜枪，更充分地按摩放松肌肉。

策略2.首选搭载无刷电机的产品

电机作为筋膜枪的核心元件，主要分为有刷电机和无刷电机两种类型，无刷电机性能更好，运行稳定性出色，使用搭载这种电机的筋膜枪大家可以收获更好的按摩体验，而常见的有刷电机造价低，稳定性差，发热问题严重，不仅会影响筋膜枪的寿命，使用起来还很容易损伤肌肉。

策略3.掌握mini枪和大枪的利弊

Mini型的筋膜枪体积小巧，重量轻，携带方便，但性能一般，仅适宜部分肌肉层轻薄的女性，运动发烧友、男性最好选择大枪，大枪按摩性能更出色，可以更好地满足用户的按摩需求。

策略4.选择档位丰富的款式

筋膜枪具备丰富的档位才可以满足不同生活场景下的按摩需求，主流筋膜枪一般会有3-5个档位，有些筋膜枪表现非常优秀，也可以达到八个档位。

策略5.低价筋膜枪不能买

大家不要使用价格过低的筋膜枪，因为这类筋膜枪选材用料普遍都很劣质，加工工艺也很简陋，使用起来经常会出现噪音大、动力弱、续航缩水、震手等问题，肌肉损伤率居高不下！

策略6.推力适当

筋膜枪推力太大太小都不好，大家要根据自己的肌肉承受能力来选择，筋膜枪推力太小，难以达到理想的肌肉放松效果，推力过强会增大肌肉损伤风险，推力在10-20kg之间的筋膜枪更适宜普通人使用。

策略7.使用兼容性出色的筋膜枪

每个人的肌肉含量、比例、抗击打力等都有所区别，而且因为工作方式、运动习惯的不同，每个人的肌肉劳损状态都是不一样的，所以大家需要选择兼容性高的筋膜枪，才能匹配用户的肌肉特征，满足大家多样的按摩需求，兼容性差的筋膜枪很容易引起淤青、肌肉肿痛等问题。

策略8.避免使用金属按摩头

很多筋膜枪商家会将金属按摩头作为产品的卖点大肆影响，声称这种按摩头效果更好，但实际上这种金属筋膜枪的杀伤力非常大，如果碰到了骨骼、关节处很容易导致关节受损，甚至引发骨隐裂问题。

如果大家看完筋膜枪选购策略，还是觉得很困惑，大家也可以看看下面这张知名测评机构发布的16款主流筋膜枪的综合实测数据，能直观地看出哪些产品性能给力，而且对肌肉的损伤较小，我也结合了自己的测评体验给大家分享了几款好用的筋膜枪产品。

在目前传统家用筋膜枪出现肌肉损伤高达70%的情况下，AGVIEE未野作为业内公认性能最强的专业发烧级极限运动和康护理疗品牌，坚持着专业运动“超常规”发烧性能，超强品质，更强安全的发烧产品研发思路，对硬核发烧性能、安全不伤肌肉要求极高，是国内“不伤肌肉”技术的开创者！它独家打造顶尖性能与不伤肌肉黑科技，对比同价位的竞品，使得击打深度挺高了52%，击打精准度提高了124%，动力持久抗衰减度提升了61%，是唯一做到性能拔尖且降低93.8%的肌肉损伤率的牌子！在肌肉保护性、动力持久抗衰减度等核心维度，在行业内遥遥领先！它家从不做广告，因“非常规”的运动设备理念和技术沉淀，收到很多运动机构和健身大神力荐，其中包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员，罕见荣获CCTV展播推荐，在中高端销量、口碑排名第一，上线以后销量非常好，至今断货二十多次！

未野曾为全球多家国际品牌提供电机相关技术解决方案，砍掉多余功能和玩法，专注一款产品死磕数年，升级20多个版本！优化100多个性能细节！还开创性的打造八大“高性能与不伤肌肉”的黑科技，比如DPP微频动态补偿技术等，且经过6年以上抗衰减认证，实现6年综合性能、耐用、肌肉损伤率认证！同时配备6款按摩头和8个档位，选择多样，还拥有1500-3200r/min超高转速范围，匹配人群多，可满足多种按摩需求，兼容性拔尖。

入门级产品中小米、麦瑞克也还算是一个不错的选择，主打低端市场的牌子，对性能体验要求不高可以考虑。

五、筋膜枪哪里都能用吗？

筋膜枪是智商税吗？通过上面分享的筋膜枪选购方法，大家就可选到专业优质的筋膜枪了，但即使是再好的筋膜枪，如果按摩位置不正确，使用起来也容易损伤身体。那筋膜枪哪里不能用？下面几个位置需要大家注意。

1.关节：关节也是比较敏感的位置，在关节位置使用筋膜枪，就好像用关节撞墙一样，很可能引起关节损伤。

2.颈部：脖颈两侧有着大量的颈神经和血管，十分地敏感脆弱，如果受到筋膜枪这种比较强力的击打，可能会造成神经损伤。

3.头部：头部的肌肉组织很好，穴位却很多，如果使用筋膜枪击打头部，可能会引起脑震荡。

4.胸腹：胸腹下都是心脏、肺、胃等重要器官，如果在胸腹使用筋膜枪可能会导致内脏损伤。

5.腋下：腋下的位置分布着密集的神经和淋巴组织，如果使用筋膜枪击打，可能会造成受伤发炎或神经受损。

6.动脉：颈动脉和股动脉等大血管如果受到筋膜枪击打，可能会形成血栓，严重会导致缺血性中风。

筋膜枪是智商税吗？以上就是关于这个问题的解答了，那些网红品牌、低价的筋膜枪生成过程不规范，产品质量差，很容易伤害身体，这样的筋膜枪确实是智商税，但是各项参数都经过专业技术调校的优质筋膜枪并非智商税，它可以帮助我们快速热身，缓解身体疲劳，还能预防肌肉纤维化、肌肉萎缩等问题。所以大家在选购产品的时候一定要按照选购策略来选择性能强还不伤肌肉的优质产品！

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